Afonso Tadeu Ferreira - Psicólogo Clínico

17/08/2026

📞 1411 — Porque pedir ajuda é um sinal de coragem.

A saúde mental merece a nossa atenção todos os dias.

A Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico — 1411 celebra, em setembro, o seu primeiro aniversário, mantendo o compromisso de prestar apoio gratuito, confidencial e disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Sob o mote «Está tudo bem?», a campanha alerta para a importância de uma escuta atenta, empática e próxima e incentiva quem atravessa um momento difícil a procurar ajuda.

📞 1411 — Porque pedir ajuda é um sinal de coragem.

Partilhe esta informação. Um gesto simples pode fazer a diferença. 💚

13/08/2026

Na Nexo Saude encontras o meu perfil e as abordagens com que trabalho. Se te identificas, podes agendar a tua consulta por lá, com segurança, comodidade e rapidez 🙂

12/08/2026

11/08/2026

Não tens de estar bem o tempo todo. E não há problema nenhum nisso.

Quando quiseres falar com alguém, a Nexo ajuda-te a encontrar o psicólogo certo.

→ nexosaude.pt

06/08/2026

Cada pessoa tem a sua história, identidade e forma de estar no mundo. Nas consultas de Psicologia Clínica, encontrará um espaço de escuta, acolhimento e respeito, onde é possível explorar a sua experiência e promover uma maior coerência entre o que pensa, sente e vive. Cuidar da saúde mental é também criar espaço para viver de forma mais autêntica e alinhada consigo.

Encontra-me em Nexo Saude, Psicologo.pt ou através do formulário:

forms.gle/T7gNrXyHpzxuFZz29

06/08/2026

05/08/2026

Um estudo que acompanhou a formação de novos hábitos (Lally et al., University College London) encontrou uma média de 66 dias até um comportamento se tornar automático — não os “21 dias” que costumam circular por aí. E quanto mais pequeno o passo inicial, mais fácil é repeti-lo até lá chegar.

Cada pequena ação repetida reforça a autoeficácia — a crença de que és capaz — e é isso, mais do que força de vontade, que sustenta a mudança a longo prazo.

Encontra o teu psicólogo na Nexo.

→ nexosaude.pt

04/08/2026

Encontra-me na Nexo Saude e em Psicologo.pt 🙂