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Medicina Geral e Familiar

09/06/2026

🥗👶 Pilar 1: Alimentação Equilibrada 💚

Uma alimentação variada e saudável desde cedo é essencial para o crescimento e bem-estar das crianças. Pequenas escolhas fazem grandes diferenças! ✨

Vibramos pela saúde!

08/06/2026

✨ Mês da Criança | Desenvolvimento Saudável ✨

A infância é uma fase única de crescimento, descoberta e aprendizagem. Um desenvolvimento saudável acontece quando a criança evolui de forma equilibrada a nível físico, emocional, social e cognitivo. 💛

Ao longo da semana, a nossa USF vai partilhar conteúdos sobre os pilares do desenvolvimento saudável. Fique atento! ✔️

Vibramos pela saúde. 🌿

06/06/2026

Sabia que pode consultar o Plano de Atividades da nossa USF? 📄

É simples! Basta solicitar junto do nosso secretariado clínico e ficar a conhecer melhor os projetos, objetivos e iniciativas que desenvolvemos para cuidar de si e da comunidade.

Conte connosco para uma saúde mais informada e participativa! 💙

Vibramos pela saúde!

05/06/2026

Inspiração retirada da nossa utente Lúcia Costa

Desejamos um fim-de-semana repleto de saúde.

Se quiser participar nesta iniciativa envie o seu pensamento/reflexão por mensagem privada ou para o email da USF ([email protected])

Vibramos pela saúde!

02/06/2026

🌈👧 Junho: Mês da Criança na nossa USF! 💚

Ao longo deste mês especial, a nossa Unidade de Saúde Familiar promove um conjunto de atividades dedicadas às crianças e às suas famílias, com o objetivo de incentivar estilos de vida saudáveis, o bem-estar emocional e o desenvolvimento harmonioso desde os primeiros anos de vida.

Acreditamos que cuidar das crianças hoje é investir num futuro mais saudável e feliz! 💙

Contamos com a participação de todos para tornar este mês ainda mais especial! 🌟

A nossa mascote também já cá está para vos receber. 😍

Vibramos pela saúde!

01/06/2026

🌈✨ Mês da Criança na nossa USF! ✨🌈
Hoje celebramos o que há de mais especial: as nossas crianças! 💙🌼 É por elas que continuamos a cuidar, a educar e a promover um futuro mais saudável e feliz.

E porque alegria também passa pela criatividade… temos uma novidade! 🐾💡
A nossa equipa criou uma mascote muito especial para a USF e queremos a vossa ajuda para lhe dar um nome!
📢 Participem nos comentários e deixem a vossa sugestão!
A ideia mais original pode tornar-se o nome oficial da nossa mascote!

Vibramos pela saúde!

30/05/2026

Maio está a terminar, mas o cuidado continua ❤️

O Mês do Coração chega ao fim, mas a atenção à sua saúde deve manter-se todos os dias. Cuide do seu coração durante todo o ano. 💙

Na nossa USF, mantemos o compromisso de estar ao seu lado durante todo o ano: prevenir, acompanhar e cuidar. Lembre-se, pequenas escolhas diárias fazem uma grande diferença no seu coração. 💙

Cuide de si hoje. Cuide de si sempre.

Vibramos pela saúde!

29/05/2026

Pensamento à sexta.

Inspiração retirada da nossa utente Diana Dias

Desejamos um fim-de-semana repleto de saúde.

Se quiser participar nesta iniciativa envie o seu pensamento/reflexão por mensagem privada ou para o email da USF ([email protected])

Vibramos pela saúde!

28/05/2026

Esta semana levámos novamente a literacia em saúde às nossas crianças 📚💚

A história “Mamã, o que é a obesidade?” chegou a cerca de 450 crianças do Centro Escolar de Freamunde, proporcionando um momento de aprendizagem, partilha e reflexão sobre a importância de hábitos de vida saudáveis e do respeito pela diferença.

Com o apoio da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil, continuamos a promover a sensibilização desde a infância, incentivando escolhas mais equilibradas e uma cultura de inclusão e bem-estar.

Juntos, construímos um futuro mais saudável 🌱

25/05/2026

🎥 Novo vídeo da ULSTS: Hipertensão Arterial

Maio é o Mês do Coração ❤️ e reforçamos a importância de cuidar da sua saúde cardiovascular!

Neste vídeo, falamos sobre a hipertensão arterial (pressão alta) — uma condição muitas vezes silenciosa, mas com impacto significativo na saúde. Saiba:
✔️ O que é a hipertensão
✔️ Como a prevenir
✔️ Dicas práticas para a controlar no dia a dia

Pequenas escolhas fazem uma grande diferença: alimentação equilibrada, atividade física regular, redução do sal e acompanhamento de saúde são passos essenciais para proteger o seu coração.

A sua saúde está sempre em primeiro lugar. 💙

Vibramos pela saúde!

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4590-301

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