Cuidar de Ti

✨ Shiatsu | Reiki | Aromaterapia | Reflexologia
📍 Guimarães

15/06/2026

Enquanto exiges que o outro se arrependa para perdoares, continuas preso 🤍

Perdoar não é dizer que o que aconteceu foi aceitável. Não é cancelar consequências nem esquecer.

Muitas vezes a mente quer vingança, mas é uma forma de falsa justiça.
A liberdade é outra coisa.

Fá-lo por ti 🌿

13/06/2026

Sê gentil contigo 🤍

Com a mesma paciência que tens para os outros.
Com a mesma ternura que darias a um amigo.
Com a mesma calma que pedes ao mundo.

12/06/2026

🌿 Não precisas de uma hora. Não precisas de roupa de ginásio. Não precisas de estar motivado. Precisas de 5 minutos e de te lembrares que o teu corpo não existe só para trabalhar, carregar e aguentar.

Movimento consciente não é treino. É quase que uma conversa. É a forma mais rápida de sair da cabeça e voltar a habitar o teu corpo.

Faz isto amanhã de manhã, antes do telemóvel, antes do café, antes do dia te engolir. Só 5 minutos. O teu corpo vai agradecer-te 🤍

Guarda este post para não o perderes e marca um amig que também precisa de parar uns minutos para si.
👇 Costumas mover o corpo de manhã ou és mais da hora de deitar?

10/06/2026

Não é cansaço 🖤
O cansaço passa com uma boa noite de sono.

O que muita gente carrega é outra coisa:
🖤 É cansaço acumulado durante meses sem espaço para recuperar de verdade.
🖤 É burnout: o corpo e a mente em colapso silencioso, ainda a funcionar por inércia.
🖤 É falta de descanso real, porque, mesmo quando paras, a cabeça não para.
🖤 É sobrecarga emocional: carregar as emoções dos outros, as tuas próprias, e ainda fingir que está tudo bem.

Estas coisas não passam com um fim de semana.
Precisam de atenção 🌿

09/06/2026

Estamos quase em modo mundial ⚽
E eu, que não percebo muito de futebol, fiquei a pensar numa coisa: os melhores atletas do mundo tratam o corpo com um respeito que a maioria de nós nunca aprende a ter por si próprio.

Descansam quando têm de descansar.
Pedem ajuda quando precisam.
Ouvem os sinais antes que virem lesão.

E se aplicássemos isso à nossa vida? 🌿
Tenho a certeza que há pelo menos uma lição aqui que é para ti.

Guarda e partilha com alguém que também anda a jogar a vida no limite sem parar para recuperar.

06/06/2026

Uma nova porta abriu-se 🤍
Partilho com vocês que me certifiquei como Access Bars Practitioner - e mal posso esperar para trazer esta técnica para as sessões -.

🤔 Mas o que são as Barras de Access?
São 32 pontos específicos na cabeça que, quando tocados suavemente, ajudam a libertar padrões mentais e emocionais acumulados. Como se fizesses um "reset" ao sistema: menos ruído mental, mais espaço para o que realmente importa 🌿

Cada ponto está relacionado com áreas da nossa vida: criatividade, comunicação, relacionamentos, dinheiro, controlo… tudo aquilo que às vezes nos pesa sem saber bem porquê.

✨ A pessoa f**a deitada.
✨ O toque é leve.
✨ A sessão dura entre 60 a 90 minutos.

E o que se sente? Calma profunda. Sono mais reparador. Mente mais clara. Menos tensão no corpo.

Combinadas com o shiatsu e a reflexologia integrativa, as Barras de Access completam uma abordagem ainda mais completa ao bem-estar 🤍

terapiascorporais shiatsu reflexologia

05/06/2026

Estás preso num ciclo de autossabotagem? 🫂
O primeiro passo é perceberes em que fase estás no ciclo. Não estejas sempre a criticar o que fazes e és. Lembra-te que não tens de ser perfeito ✨

02/06/2026

Reconheces-te na história da Ana?
A tua história pode ser diferente, mas o primeiro passo é o mesmo: dar uma oportunidade a ti próprio🌿

Sei que há muitas "Anas" por aí. Mulheres e homens que dão tudo, que funcionam, que aguentam. E que por dentro estão a precisar urgentemente de parar.

O shiatsu não resolve a vida. Mas cria espaço para sentir, para soltar e para voltar a si.

Se te reconheceres nesta história, o link para marcares a tua sessão está na bio. O primeiro passo é sempre o mais difícil, mas também o mais importante.

01/06/2026

Eu, algures quando era uma criança 🤍
Sem agenda e sem ecrãs. Sem pressa para crescer.

Só a ser criança. E o conselho é mesmo esse, deixar as crianças serem isso mesmo: crianças.
Deixa-as sujar-se.
Deixa-as chatear-se e resolver sozinhas.
Deixa-as f**ar entediadas. É no tédio que nasce a imaginação.
Deixa-as errar sem ter de explicar.
Deixa-as correr, cair, rir e chorar.

Num mundo que quer que cresçam depressa, o maior presente que lhes podes dar é tempo. Tempo para simplesmente serem o que são.

Feliz dia da criança às de hoje e às que um dia fomos 🎈

30/05/2026

🌿 Sabias que as hormonas influenciam diretamente a nossa energia, humor e bem-estar?

A aromaterapia ajuda a equilibrar naturalmente o corpo feminino. Por isso, se utilizarmos esta técnica para o equilíbrio hormonal, estamos a ajudar-nos de uma forma muito simples 🕯️

Endereço

Travessa Dadores Benévolos De Sangue, Nº278, Azurém
Guimarães
4800-070

Website

https://calendar.app.google/h5xHVqfZ2Bz3yxUC9

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