Cuidar de Ti

✨ Shiatsu | Reiki | Aromaterapia | Reflexologia
📍 Guimarães

29/10/2026

Esta é uma história ilustrativa, mas fala de algo muito real: a importância de parar, ouvir e respeitar o ritmo de cada corpo ✨

Porque cuidar não é aplicar sempre o mesmo método. É, sim, criar um espaço seguro para cada pessoa se reconectar consigo mesma. No Cuidar de Ti, cada sessão é adaptada à pessoa, ao momento e às necessidades que ela traz consigo.

Se o teu corpo anda a pedir uma pausa, comenta PAUSA e envio-te um mini-ritual de 1 minuto para acalmar corpo e mente 🤍

24/10/2026

Às vezes, criamos tantas expectativas sobre uma primeira sessão que quase nos esquecemos de uma coisa: cada experiência é diferente 🤍 Imaginamos como vai ser, o que vamos sentir, se vamos notar alguma diferença… e acabamos por chegar com uma lista de coisas que esperamos que aconteçam.

Mas não existe uma experiência perfeita, nem uma reação certa.

Há quem sinta logo que conseguiu abrandar. Há quem precise de tempo para se familiarizar com o momento. E há quem simplesmente aproveite aquele espaço para parar, sem precisar de lhe dar um nome.

Não precisas de transformar a experiência em mais uma coisa que tens de fazer bem 🌿

Qual destas expectativas já tiveste? 👀

22/10/2026

✨ EU em ESSÊNCIA | 10 • 10 • 10

Algumas experiências convidam-nos a abrandar, olhar para dentro e recordar aquilo que, no meio de tantas expectativas e rotinas, às vezes deixamos para segundo plano: a nossa essência 🌿

No dia 10 de outubro, tive a oportunidade de participar no workshop vivencial, um encontro de partilha, movimento, emoções e descoberta. Entre dinâmicas, meditação, Reiki, abraços e sorrisos, foi um momento para sentir, refletir e dar espaço àquilo que tantas vezes f**a por ouvir dentro de nós.

Porque o reencontro connosco nem sempre passa por nos tornarmos alguém diferente. Às vezes, começa precisamente quando nos permitimos ser quem somos, com mais consciência, liberdade e verdade 🤍

Levo comigo as partilhas, as emoções e a beleza de um dia que nos lembrou que também precisamos de criar espaço para nós ✨
Que aquilo que despertou neste encontro continue a florescer muito para além deste dia 🌱

21/10/2026

Chega o outono e, de repente, parece que às 17h já estamos prontos para vestir o pijama e dar o dia por terminado 😂🍂 Mas não, não tens de hibernar até à primavera 😂

Essa vontade não é necessariamente preguiça!
A redução da luz natural pode influenciar o nosso relógio biológico, o sono e a energia. E, com a mudança das rotinas, do tempo e dos nossos hábitos, também podemos sentir o corpo a pedir outro ritmo.

O importante é não assumir que temos de funcionar exatamente da mesma forma durante todo o ano. Aproveitar a luz do dia, manter uma rotina de sono e reservar pequenos momentos para nós pode ajudar a atravessar esta fase com mais equilíbrio. E, se o cansaço for persistente, intenso ou estiver a afetar o teu dia a dia, vale a pena procurar orientação de um profissional de saúde 🤍

Diz-me: és daquelas pessoas que ganham vontade de hibernar assim que muda a hora ou adoras esta época do ano? 👀🍂

13/10/2026

Um dia para sentir, confiar e deixar acontecer ✨

No retiro Magia Ancestral, fomos convidados a sair do previsível e a viver cada experiência sem saber o que vinha a seguir. Descobertas, partilhas e momentos inesperados para experimentar, aprender e simplesmente estar presente.

Às vezes, também precisamos de deixar de controlar o caminho para descobrir o que ele tem para nos mostrar 🌿

Volto a este dia e lembro as aprendizagens e a certeza de que também precisamos de criar espaço para nós, para descobrir, sentir e continuar a crescer 🤍

11/10/2026

🌿 Claro que podemos escolher um óleo essencial pelo seu aroma, mas há muito mais a considerar. O importante é perceber qual é o objetivo da sessão e que sistema queremos trabalhar.

💚 Para uma inflamação aguda não se escolhem necessariamente os mesmos óleos que para uma recuperação pós-treino.
🌸 E a dor muscular crónica é muito diferente de uma tensão emocional.

Cada situação é única e a escolha dos óleos deve ter isso em conta. Cuidar também é saber escolher 🌱

09/10/2026

Há lugares onde entramos e sentimos logo que podemos baixar os ombros e estar 100% relaxados.

Gosto que este seja um deles 🌿🤍

07/10/2026

A natureza nunca tenta estar em flor o ano inteiro.
Então, porque é que exigimos isso de nós próprios? 🌿

Muitas vezes esquecemo-nos de que também somos parte da natureza. O nosso corpo e a nossa mente têm estações, têm ritmos e precisam de períodos de recolhimento para conseguir voltar a florescer com força e clareza.

Como é que tens cuidado do teu tempo de descanso ultimamente? 🤍

Endereço

Travessa Dadores Benévolos De Sangue, Nº278, Azurém
Guimarães
4800-070

Website

https://calendar.app.google/h5xHVqfZ2Bz3yxUC9

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