COLO - cuidar, sentir, acolher

COLO - cuidar, sentir, acolher COLO é um lugar para cuidar, para sentir, para acolher 🤍

Consultas online de Psicologia

02/06/2026

Quando tens uma equipa fantástica que está sempre disponível para reunir, alinhar estratégias e tomar decisões importantes.

A vantagem de trabalhar sozinha é que raramente há conflitos entre departamentos!

A desvantagem é que eu sou todos os departamentos 🤭

E a mensagem que a equipa inteira quis deixar é simples:

Já deste colo hoje? 🤍

As crianças têm emoções reais, limites reais e necessidades reais.O que para um adulto é “brincadeira”, para uma criança...
31/05/2026

As crianças têm emoções reais, limites reais e necessidades reais.

O que para um adulto é “brincadeira”, para uma criança pode ser invasão, medo ou desconforto.

No Dia da Criança, deixo-te um convite: olha para elas com os olhos da empatia 🤍

Cada gesto que parece pequeno para um adulto pode ser gigante para uma criança.

Que continuemos a ser os adultos responsáveis desta relação, que possamos cuidar, respeitar e acompanhar, com a delicadeza que elas merecem!

Feliz Dia da Criança! 🤍

27/05/2026

Este fim de semana ouvi uma pergunta que ficou comigo:
“o que é mais importante na vossa casa?”

E fiquei a pensar em como tantas mulheres se vão perdendo de si próprias dentro da maternidade.

Os filhos são profundamente importantes. Mas tu também!

Porque antes de seres mãe, tu já existias.
E depois dos teus filhos crescerem, vais continuar a existir.

Quem és tu quando não estás a ser mãe? 🤍

Consegues separar quem tu és daquilo que fizeste?
25/05/2026

Consegues separar quem tu és daquilo que fizeste?

24/05/2026

E o nosso entusiasmo está a ganhar espaço e voz ☺️☺️

Mostramos um bocadinho do que aí vêm, mas ainda é segredo 🤫🤫🤫

Já sabes o que é?

Sobre dias bonitos que nos deixam de coração cheio 🤍
23/05/2026

Sobre dias bonitos que nos deixam de coração cheio 🤍

Na última publicação, falei sobre o ritmo do corpo feminino e sobre a forma como o ciclo menstrual pode influenciar ener...
20/05/2026

Na última publicação, falei sobre o ritmo do corpo feminino e sobre a forma como o ciclo menstrual pode influenciar energia, emoções e necessidade de pausa.

Depois disso, surgiram várias mensagens e dúvidas sobre o papel do psicólogo ao longo das diferentes fases da vida menstrual, desde a adolescência até à menopausa.

A saúde menstrual é muito mais do que o ciclo menstrual em si.
É uma experiência biopsicossocial que atravessa diferentes fases da vida e pode influenciar emoções, relações, autoestima, funcionamento diário e bem-estar.
O papel da Psicologia passa também por criar espaço para compreender, validar e cuidar destas experiências de forma integrada e humanizada 🩷

Guarda para rever quando precisares e partilha com alguém que merece sentir-se validada 🫂

Durante muito tempo, fomos ensinadas a esperar de nós próprias o mesmo rendimento e disponibilidade todos os dias do mês...
13/05/2026

Durante muito tempo, fomos ensinadas a esperar de nós próprias o mesmo rendimento e disponibilidade todos os dias do mês. Mas o corpo feminino não funciona de forma linear

O ciclo menstrual pode influenciar o humor, o foco, a energia, o apetite, o exercício físico, a líbido, a sensibilidade emocional

Compreender estes padrões permite criar mais consciência e mais escuta contigo própria

Há fases em que o teu corpo pode pedir movimento e outras em que pode precisar de mais pausa e regulação. Nenhuma delas te torna menos capaz 🤍

Não existe uma experiência universal. Existe a tua experiência. Cada corpo é único. O teu corpo é único 🤍

11/05/2026

Entre ideias e vontades, algo está a ganhar forma e espaço!

Podemos dizer que estamos muito entusiasmados com o que está a nascer!

Ficas por aí?

06/05/2026

Antes de procurares o melhor psicólogo para o teu filho, talvez faça sentido olhar para a tua própria disponibilidade emocional

Sabes porquê? Porque, por vezes, aquilo que vemos nos nossos filhos também fala de nós. E isto não é sobre falhas 🤍 é sobre sobrecarga, cansaço, impaciência ou mesmo intolerância. E por vezes, estás absorvida nos teus infinitos papéis, mas esqueces-te de um essencial, o seres Pessoa.

Olha para ti. Percebe como te sentes. Identifica as tuas necessidades. Ouve-te. Cuida de ti, não como mais uma tarefa, mas como mereces 🤍

Faz sentido? 💚

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