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12/04/2022

O stress na terceira idade pode aumentar gradualmente e originar outras doenças, como: hipertensão, insónia, diabetes, azias, doenças cardíacas, depressão, entre outras.

Por isso, fique de olho nos 5 sintomas que lhe apresentamos a seguir.

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08/04/2022

Todos sabem que os familiares mais velhos precisam de uma atenção redobrada.

As pessoas precisam de carinho e afeto durante toda a vida, com especial atenção para os mais velhos devido às mudanças e dificuldades que acompanham a idade.

Todos os idosos merecem:
✅Atenção
✅ Carinho
✅ Cuidados
✅ Compreensão
✅ Apoio

As situações de aconchego e de amor são tão relevantes quanto o acompanhamento médico regular.

05/04/2022

Adotar hábitos para manter os idosos saudáveis é fundamental para evitar inúmeros problemas característicos dessa etapa da vida.

Afinal, além de prevenir doenças, a prática regular de atividades e exercícios físicos também auxilia no aumento da longevidade e da melhora da qualidade de vida como um todo. Descubra as sugestões que preparámos para si. 👉

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01/04/2022

A dança proporciona inúmeras vantagens para os mais velhos. Descubra aqui as principais:

✅ Bem-estar físico e emocional;
✅ Exercício de vários grupos musculares;
✅ Ganhos de agilidade e coordenação motora;
✅ Melhorias da atividade cardiorespiratória;
✅ Estimulo da atenção e da memória;
✅ Incentivo à concentração;
✅ Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima.

Conte-nos nos comentários: já sabia desta importância? 👇

25/03/2022

Nem sempre é percetível ou óbvio quando um familiar sénior chegou ao ponto em que tem de deixar a chaves do seu carro. ⚠

A perda das capacidades necessárias para operar um carro com segurança pode ocorrer tanto de repente como de forma gradual. Se esta for uma das suas preocupações, experimente as nossas sugestões para conseguir avaliar a situação.

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22/03/2022

Com o passar dos anos, as estruturas oculares sofrem algumas alterações importantes, então muitos idosos acabam por ser afetados por algum problema de visão. ⚠

É recomendado que, principalmente depois dos 40 anos de idade, as visitas ao oftalmologista se intensifiquem. É a partir dessa idade que as perdas na visão, sobretudo do foco, começam a ser percebidas.

Os olhos estão entre as partes do corpo que mais sofrem com o efeito do passar do tempo e a prevenção é sempre o melhor remédio, para evitar problemas futuros mais graves, como a perda de visão.

Conte-nos nos comentários: já sabia desta importância? 👇

18/03/2022

O facto de ter precauções e ficar em casa, não significa que os seniores não possam estar ativos e até mesmo desenvolver algumas competências. ✨

Hoje deixamos algumas sugestões de atividades!

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15/03/2022

A tontura nos idosos é uma das queixas mais comuns acima dos 65 anos de idade.

Quando as tonturas se tornam mais frequentes, o idoso passa a ter medo de cair, tornando-se mais sedentário, com maior dificuldade para realizar as suas atividades do dia a dia, apresentando baixa da autoestima e tendência a isolar-se.

É muito importante ficar atento aos sintomas para evitar qualquer outro problema.

As principais causas:
✅ Ansiedade
✅ Alterações da visão
✅ Excesso de medicamentos
✅ Problemas nos músculos, articulações, reflexos e postura.

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11/03/2022

Os jogos são um ótimo meio de estimular o cérebro dos idosos. 😃

A pensar nisso, trouxemos algumas sugestões divertidas para experimentarem!

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08/03/2022

A prática regular de exercício físico tem um impacto muito positivo na nossa saúde e qualidade de vida à medida que envelhecemos.

Fazer exercício físico melhora o humor, ajuda a gerir o stress, previne a depressão e, segundo a ciência, ajuda a prevenir e retardar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de cancros.

Benefícios do exercício para os mais idosos:
✅Aumenta a força muscular, permitindo manter a capacidade de subir escadas e levar sacos de compras
✅ Aumenta a capacidade de resistência para continuarem a poder brincar com os netos e a realizar tarefas domésticas
✅ Melhora o equilíbrio, o que ajuda a evitar quedas

Conte-nos nos comentários: já conhecia todos estes benefícios? 👇

04/03/2022

Existe sempre muito a considerar no que diz respeito a tornar a sua casa mais segura para pessoas idosas. 🏡

O nosso objetivo é sempre que eles se possam sentir seguros e confortáveis!

Arraste para o lado para descobrir as recomendações que temos para si.

Partilhe connosco: já aplica todos estes passos? Que cuidados adicionais tem? 👇

01/03/2022

Os problemas respiratórios estão entre as principais preocupações de saúde para os idosos.

Devido ao risco acrescido de problemas, os idosos podem beneficiar da aplicação de algumas estratégias que podem melhorar a sua saúde respiratória, como:

✅ Evitar o consumo de tabaco e evitar a exposição a ambientes com fumo
✅ Desenvolver uma rotina de exercício regular
✅ Lavar as mãos regularmente
✅ Descansar e ter boas noites de sono
✅ Utilizar agasalhos quentinhos, gorros e cachecóis, sempre que sair à rua em dias frios

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