Centro Clínico Saúde + Próxima - JF Benfica

15/08/2026

⚠️ 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗙𝗘𝗖𝗛𝗢 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢𝗥Á𝗥𝗜𝗢⚠️

🩺𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗢 𝗖𝗟Í𝗡𝗜𝗖𝗢 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔🩺

ℹ️ Informamos os nossos utentes que o Centro Clínico Saúde + Próxima, da Junta de Freguesia de Benfica, estará temporariamente encerrado no período de ⛔️𝟏𝟕 𝐚 𝟐𝟗 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔⛔(inclusive).

🚧 O encerramento deve-se à realização de 🛠️obras de manutenção, 🔧requalificação e 🔩melhoria das suas instalações, bem como ao período de descanso de pessoal.

✅𝗥𝗲𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀 a nossa atividade habitual a partir de 𝟑𝟏 𝐝𝐞 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔.✅

Agradecemos a vossa melhor compreensão e lamentamos possíveis e/ou eventuais transtornos, que este previsto encerramento temporário possa causar.

Desejamos a todos um excelente período de descanso. 🌞🏖️

𝗔 𝗦𝗔𝗨𝗗𝗘 + 𝗣𝗥𝗢𝗫𝗜𝗠𝗔❗🖊📖

28/07/2026

11/07/2026

01/06/2026

Lembramos a importância de garantir que todas as crianças podem brincar e que são ouvidas, respeitadas e compreendidas. Feliz Dia da Criança! 👧🧒🥳🙋‍♀️🙋‍♂️

21/05/2026

🩺 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐚 𝐒𝐚ú𝐝𝐞 - 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚𝐬

O Centro Clínico - Junta de Freguesia de Benfica esteve ontem presente na 2ª Edição da "Semana da Saúde - Entre Portas".

Mais uma 𝑰𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒅𝒆 𝑷𝒓𝒐𝒎𝒐çã𝒐 𝒆 𝑷𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏çã𝒐 𝒅𝒆 𝑺𝒂ú𝒅𝒆 𝒆 𝑩𝒆𝒎 𝑬𝒔𝒕𝒂𝒓 junto da Comunidade!

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝟴 𝗱𝗲𝘇𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘇𝗶𝗻𝗵𝗼𝘀 decidiram aproveitar o brilhante 🌞 e contribuir ativamente para novo sucesso de participação, de proximidade e de contínua construção de dinâmica e desejável Literacia de Saúde!

Rastreios Orais e de Tensão Arterial, medição dos níveis de Glicémia, Osteopatia, Medicina Tradicional Chinesa, Pilates ou Ginástica Sénior, foram algumas das especialidades/atividades disponibilizadas.

É assim que se constrói Bairro❗
É assim que se constrói Freguesia❗

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔❗ 🩺📖🖊

17/05/2026

🩺🤔 𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲…

Em Portugal, estima-se que a prevalência de hipertensão arterial na população adulta seja de 42,6%?
Dos doentes com hipertensão arterial, menos de metade estão medicados com fármacos anti-hipertensores e só 11,2% estão controlados.

Define-se 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀ã𝗼 𝗔𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹 (𝗛𝗧𝗔) quando a 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗺á𝘅𝗶𝗺𝗮 é 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗼𝘂 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝟭𝟰𝟬 𝗺𝗺𝗛𝗴 𝗼𝘂 𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀ã𝗼 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮 é 𝗺𝗮𝗶𝗼𝗿 𝗼𝘂 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝟵𝟬 𝗺𝗺𝗛𝗴.
Ocorre quando há uma pressão excessiva do sangue na parede das artérias, que acontece de forma crónica.

A longo prazo é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de AVC, ataque-cardíaco, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, perda gradual da visão, disfunção erétil, doença arterial periférica.

🩺 𝐒𝐈𝐍𝐓𝐎𝐌𝐀𝐒:

- Dores de cabeça
- Tonturas
- Zumbidos
- Aumento dos batimentos cardíacos
- Dor no peito
- Falta de ar

Na grande maioria das vezes não causa sintomas.

𝐅𝐀Ç𝐀 𝐄𝐒𝐂𝐎𝐋𝐇𝐀𝐒 𝐒𝐀𝐔𝐃Á𝐕𝐄𝐈𝐒!

🚭 Não fume!
🍎 Faça uma alimentação saudável
🍾❌ Modere o consumo de bebidas alcoólicas
🏃 Faça exercício físico regularmente
⚖ Controle o seu peso

✋ Vigie a sua saúde regularmente, através da realização de consultas de vigilância, e cumpra a medicação prescrita pelo médico.

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺📖🖊

11/05/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲…

A exposição solar excessiva aumenta o risco de cancro de pele?

O MELANOMA é o tipo menos frequente de cancro da pele, mas o mais perigoso. Apresenta-se como um “sinal” muito escuro, que desenvolveu bordos irregulares ou cores diferentes ao longo do tempo. Pode afetar pessoas de qualquer idade e difundir-se rapidamente sob a forma de metástases, pelo que é necessário o tratamento cirúrgico imediato.

𝐎𝐒 𝐂𝐀𝐍𝐂𝐑𝐎𝐒 𝐃𝐀 𝐏𝐄𝐋𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐈𝐍𝐔𝐀𝐌 𝐀 𝐒𝐄𝐑 𝐎 𝐓𝐈𝐏𝐎 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐍𝐂𝐑𝐎 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐌𝐔𝐌 𝐄𝐌 𝐓𝐎𝐃𝐎 𝐎 𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎.

A exposição solar excessiva continua a ser a principal causa de um elevado número de novos casos.

👉 𝐐𝐔𝐀𝐍𝐃𝐎 𝐃𝐄𝐓𝐄𝐓𝐀𝐃𝐎𝐒 𝐏𝐑𝐄𝐂𝐎𝐂𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄, 𝟗𝟎% 𝐃𝐎𝐒 𝐂𝐀𝐒𝐎𝐒 𝐒Ã𝐎 𝐂𝐔𝐑Á𝐕𝐄𝐈𝐒.

👀 𝗖𝗨𝗜𝗗𝗘 𝗗𝗔 𝗦𝗨𝗔 𝗣𝗘𝗟𝗘! 👀

- Faça sempre uma exposição solar segura (Evite a exposição nas horas de maior risco)
- Utilize sempre 👒 chapéu de abas largas, 🕶 óculos com proteção UV e 👗 vestuário adequado
- Na pele exposta coloque um 🧴 protetor solar de largo espectro e de índice de proteção elevado
- Examine a sua pele regularmente, pelo menos de 2 em 2 meses, para verificar se apresenta qualquer alteração ou mancha de aparência suspeita.

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺📖🖊

08/05/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲…

Por ano, são diagnosticados mais de 300 mil novos casos de Cancro do Ovário em todo o Mundo?

O Cancro do Ovário é uma doença silenciosa, para a qual não existe um rastreio eficaz. Normalmente, o diagnóstico é tardio porque este tumor só manifesta sintomas numa fase de doença avançada e que se confundem com problemas gastrointestinais.

✋ 𝐎 𝐝𝐢𝐚𝐠𝐧ó𝐬𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐨𝐜𝐞 é 𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥!

Conheça os sintomas e informe o seu médico se apresentar:

- Pressão ou dor no abdómen, pélvis, costas ou pernas
- Distensão abdominal repentina
- Náuseas, indigestão, gases, obstipação (prisão de ventre) ou diarreia
- Sensação constante de grande cansaço
- Vontade constante de urinar
- Hemorragias vaginais invulgares (períodos de grande fluxo ou hemorragia, após a menopausa)

𝐄𝐒𝐓𝐄𝐉𝐀 𝐀𝐓𝐄𝐍𝐓𝐀 𝐀𝐎𝐒 𝐒𝐈𝐍𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐎 𝐒𝐄𝐔 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎!

👀 🇨 🇺 🇮 🇩 🇪 🇩 🇦 🇸 🇺 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 !

- Faça uma alimentação saudável;
- Pratique exercício físico regularmente;
- Não fume;
- Evite consumir bebidas alcoólicas em excesso.

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺📖🖊

06/05/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲…

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a Asma afeta mais de 300 milhões de pessoas a nível mundial e atinge todos os grupos etários?

É uma doença crónica provocada pela inflamação das vias respiratórias, especialmente dos brônquios, e consequente estreitamento, dificultando a respiração. Apesar de não ter cura, pode ser controlada, permitindo uma qualidade de vida normal. É também a doença crónica mais comum nas crianças.

𝐒𝐈𝐍𝐓𝐎𝐌𝐀𝐒:

- Pieira
- Tosse
- Falta de ar
- Opressão Torácica

Os sintomas podem ocorrer diversas vezes ao longo do dia e agravar-se durante a prática de exercício físico ou durante a noite.

𝐀 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍ÇÃ𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐂𝐎𝐂𝐄 É 𝐅𝐔𝐍𝐃𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐎 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐀 𝐃𝐎𝐄𝐍Ç𝐀.

🇨 🇴 🇲 🇴 🇨 🇴 🇳 🇹 🇷 🇴 🇱 🇦 🇷 🇦 🇦 🇸 🇲 🇦 ?

- Vá às consultas médicas com regularidade;
- Cumpra a medicação prescrita;
- Conheça os fatores que podem desencadear as crises;
- Faça a auto-gestão da sua doença.

𝗡𝗔𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗩𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗭𝗘 𝗢𝗦 𝗦𝗜𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝗟𝗜𝗚𝗘𝗜𝗥𝗢𝗦!

Controle a sua doença e aprenda a vencer as suas limitações!

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺📖🖊

05/05/2026

𝗦𝗮𝗯𝗶𝗮 𝗾𝘂𝗲…

Foi apenas no final do século XIX que se concluiu que a lavagem das mãos evitava mortes e contágios?

O homem que descobriu que lavar as mãos salvava vidas foi Ignaz Semmelweis, um médico húngaro do século XIX. Ele percebeu que a culpa de uma misteriosa febre pós-parto que estava a matar muitas mulheres numa enfermaria era dos seus colegas que não lavavam as mãos. Infelizmente, naquela altura foi ridicularizado pela sua descoberta.

Hoje, todos sabemos que lavar as mãos corretamente com água e sabão é a forma mais simples e eficaz de ajudarmos a reduzir a transmissão das infeções e de nos protegermos a nós e aos que nos rodeiam.

Mas será que o fazemos sempre que devemos?

🤚 𝐋𝐀𝐕𝐄 𝐒𝐄𝐌𝐏𝐑𝐄 𝐀𝐒 𝐌Ã𝐎𝐒: 🖐️

🤲 Antes de comer ou manusear os alimentos
🤲 Após ter utilizado a casa-de-banho
🤲 Após assoar o nariz, tossir ou espirrar
🤲 Após tocar em animais ou nos seus dejetos
🤲 Após manusear resíduos
🤲 Após mudar fraldas
🤲 Antes e após tocar em doentes ou feridas

𝗟𝗔𝗩𝗔𝗥 𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗢𝗦 𝗦𝗔𝗟𝗩𝗔 𝗩𝗜𝗗𝗔𝗦!

𝗔 𝗦𝗔Ú𝗗𝗘 + 𝗣𝗥Ó𝗫𝗜𝗠𝗔! 🩺📖🖊