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Rita Ferreira da Silva - Terapeuta

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Rita Ferreira da Silva - Terapeuta

🕊 Acompanho-o no seu processo de luto para que possa readaptar-se e viver em equilíbrio

22/04/2026

O luto pode ser um caminho solitário.
As pessoas à sua volta seguem com a vida, mas, para si, o mundo nunca mais foi o mesmo.

A dor não tem um lugar certo para existir.
Nem sempre há espaço para falar sobre ela.
Nem sempre há quem compreenda o peso que carrega todos os dias.
Talvez sinta que já devia estar “melhor”, que devia conseguir seguir em frente, que devia aprender a viver com esta ausência.
Mas o luto não tem um prazo. Não tem uma linha reta. E, acima de tudo, não tem regras.

Se sente que carrega a sua dor em silêncio, o Círculo é o lugar para dar voz e sentido ao que sente.

É um lugar onde pode falar – ou apenas ouvir.
Onde pode encontrar conforto sem precisar de se justificar.
Onde a sua dor é compreendida e acolhida, exatamente como ela é.

📅 10 de maio das 19h às 20h30
Sessão online | 1h30 | via Zoom

💙 Para quem deseja um espaço de partilha e apoio.

Se sentir que este círculo pode ser para si, inscreva-se aqui 👇
https://ritaferreiradasilva.com/circulo-de-luto-lp/

20/06/2025

O luto não é apenas uma experiência emocional. O seu corpo também o sente.

O cansaço que não passa, as dores sem explicação, o sono desregulado, as mudanças no apetite…

São sinais silenciosos de que a perda não afeta apenas a sua mente e coração, mas também o seu corpo.

Talvez já tenha sentido que algo não estava bem, sem conseguir compreender exatamente o porquê.

Talvez tenha ouvido que "o tempo cura tudo", mas o seu corpo insiste em carregar o peso da ausência.

O luto não tem pressa, nem regras. Mas é possível atravessá-lo com mais leveza quando se reconhecem os seus efeitos e se aprende a cuidar de si ao longo do caminho.

Já experienciou algum destes sinais? Se quiser partilhar, estou aqui para o ouvir.

13/06/2025

Hoje celebro mais uma volta ao sol ❤️

Há alguns anos, fiz um compromisso: viver com autenticidade e amor. Escolher seguir o caminho do coração tem sido uma jornada repleta de descobertas e bênçãos inesperadas.

A cada amanhecer, nas minhas preces, peço que as minhas palavras, os passos que dou, a minha energia e vibração estejam sempre alinhados com o coração e conectados ao amor — por mim e por todos os que caminham ao meu lado.

O que realmente importa, para mim, é a resposta a uma simples mas poderosa pergunta: Amo e sou amada?

Neste dia tão especial, posso afirmar com gratidão que sim! Amo profundamente e aprendi a ser amada!

Cada encontro, cada momento, cada gesto de carinho que dou e recebo são provas de que estou no caminho certo — o caminho do coração. E é essa jornada que torna a minha vida verdadeiramente significativa e bela. Que benção!

Hoje, ao atingir a idade que a minha mãe tinha quando descobrimos que estava com cancro, sinto uma nova camada profunda de emoções a surgir. É um lembrete da vulnerabilidade da vida, mas também da força que herdamos daqueles que amamos. Honro a sua memória e a coragem com que enfrentou os seus desafios, e é nesse legado de amor e resiliência que me deixou, que vou encontrar colo e entendimento para esta nova dimensão do meu luto que agora encontro.

Neste novo ciclo, acrescento um novo compromisso: estar sempre em gentileza com todas as novas camadas que se vão revelando nesta jornada de vida. Acolher cada emoção, cada lembrança, cada aprendizagem com amor e compaixão.

Que eu continue a trilhar este caminho com autenticidade, confiando que todas as outras coisas que desejo e preciso serão cuidadas.

Que eu nunca perca de vista o que realmente importa: o amor, a verdade, a gentileza e a conexão com o meu coração e com os corações daqueles que encontro pelo caminho❤️

04/06/2025

O luto não é apenas sobre a morte.

É também sobre tudo aquilo que, de repente, nos é tirado.

Uma relação que acaba. Um sonho que se desfez.

Ou um emprego que deixou de existir.

Perder um emprego não significa apenas perder um salário.

É perder uma rotina, um papel na sociedade, um propósito.

É questionar-se sobre o futuro, sentir que falhou, duvidar do seu valor.

Mas aqui está a verdade: o seu valor nunca esteve no cargo que ocupava.

O desemprego pode trazer medo, mas não define quem é.

Não apaga o que aprendeu. Não destrói as suas capacidades.

Se este momento o fez sentir perdido, saiba que não está sozinho.

O luto pelo desemprego é real e merece ser reconhecido.

E, tal como qualquer luto, precisa de tempo, acolhimento e espaço para ser sentido.

Mas ele não é o fim.

Aos poucos, a sua vida vai crescer ao redor desta perda.

Novas oportunidades vão surgir. Novos caminhos vão abrir-se.

E quando olhar para trás, verá que esta fase não apagou quem é – apenas o preparou para o que vem a seguir.

Permita-se sentir. Permita-se recomeçar.

Não desista de si!

31/05/2025

O amor entre irmãos é uma ligação profunda, feita de memórias partilhadas, cumplicidade silenciosa e um laço que nos acompanha para sempre.

Mas nem todos vivem esse amor da mesma forma.

Para quem perdeu um irmão ou uma irmã, este dia traz saudade. A ausência pesa, o coração sente. Há memórias que aquecem e outras que doem, porque o amor nunca desaparece, mesmo quando a presença se torna ausência.

Mas há também quem viva este dia em dor porque esse laço se quebrou em vida.
Porque os caminhos se afastaram.
Porque a relação se perdeu no tempo, no silêncio, no que não foi dito.

O luto por um irmão pode ser a dor da perda física, mas também a dor de uma distância que não se consegue reparar.

Se este dia lhe pesa no coração, como a mim, seja gentil consigo.
Se quiser partilhar o que sente, estou aqui. 💙

28/05/2025

Muitas pessoas acreditam que, com o tempo, o luto diminui. Que, um dia, ocupará apenas um pequeno espaço dentro de nós.

A conselheira de luto Dr.ª Lois Tonkin percebeu, que a realidade é (muito) diferente.

E para explicar essa diferença, contava a história de uma mãe que perdeu o filho. No início, esta mãe sentia que o luto preenchia tudo, e para o descrever, desenhou um círculo para representar a sua vida e sombreou-o por completo, porque não havia mais nada além da sua dor…

Esta mãe pensava que, com o tempo, esse círculo de dor ficaria mais pequeno. Mas o que aconteceu foi bastante diferente: a dor do seu luto manteve-se do mesmo tamanho, o que mudou foi a vida que cresceu à sua volta.

Houve dias em que a dor parecia tão intensa como no primeiro momento. Mas também houve outros em que conseguiu respirar, rir e sentir que ainda havia vida para viver.

Foi assim que surgiu o modelo "Growing Around Grief" (Crescendo à Volta do Luto), que nos ensina que não "superamos" uma perda – aprendemos a crescer com ela.

Se sente que o luto ainda ocupa tudo, saiba que, com o tempo, a sua vida também encontrará espaço para se expandir.

E sempre que precisar de um lugar seguro onde essa dor possa ser acolhida, estou aqui. 💙

Envie-me mensagem

21/05/2025

O luto não é algo que se supera.

É algo com que se aprende a viver.

Uma das muitas dores que acolho em terapia é esta: a de pessoas a quem dizem que um dia vão superar.

Mas não vão. Nunca vão.

Porque superar implicaria esquecer.

E como se esquece alguém que amamos?

Como se apaga a presença de quem foi e é parte de nós?

O luto não desaparece, mas transforma-se.

O tempo não cura, mas ensina a viver com a saudade de outra forma.

O amor continua, mesmo na ausência.

A dor muda, mas o vínculo permanece.

Se sente que ainda dói, respeite o seu tempo.

Não há pressa para “ficar bem”.

Não há um caminho certo, nem um prazo para sentir menos.

Se precisar, estou aqui🤍

04/05/2025

Hoje, o meu coração bate em dois tempos: o da saudade e o da gratidão...
O dia da Mãe traz-me sempre esta dualidade, a falta imensa da tua presença física e, ao mesmo tempo, a honra infinita de ser tua filha.
A tua força, o teu amor e a tua luz moldaram quem sou!
Tu foste o meu primeiro lar!
E continuas a ser o amor que me sustenta de formas que só o coração entende
A tua ausência ensinou-me a presença eterna do amor.
O amor que não se apaga, que não se perde, que não termina
O amor que permanece vivo na alma e se faz semente em tudo o que sou
Hoje, mais do que nunca, sinto a tua presença ao meu lado, acompanhando-me, iluminando-me e protegendo-me!
A tua voz vive nas minhas memórias, o teu colo mora no meu coração e o teu amor é a base firme onde me apoio todos os dias
Eternamente grata querida Mãe
Por tudo o que foste
Por tudo o que és
Feliz dia da Mãe, minha eterna casa de amor❤️

30/04/2025

O tempo passa…

Mas mesmo quando parecemos estar “melhor”, mesmo quando já conseguimos sorrir, mesmo quando temos ajuda profissional… o apoio de quem nos ama faz toda a diferença.

Seja um abraço sem pressa.

Uma mensagem sem motivo.

Uma presença sem expectativas.

Porque o luto não precisa de soluções, apenas de amor.

Tem alguém que é este porto seguro para si?

Marque-o/a aqui e agradeça-lhe por estar ao seu lado. 💙✨

23/04/2025

Se sente um cansaço extremo, saiba que não é preguiça. É luto.

O corpo e a mente reagem à perda de formas profundas.

Se hoje tudo lhe parece difícil, não se culpe.

Dê a si mesmo o tempo que precisa.

O luto não tem pressa. E não precisa de ser percorrido sozinho.

💙 Se quiser partilhar o que está a sentir, envie-me uma mensagem privada. Estou aqui para si.

12/04/2025

Em ti…construí a minha casa em cima de uma rocha.
Firme. Segura. Cheia de alma.

És chão e céu.
És o silêncio que me escuta e a presença que me encontra.
O abraço onde descanso, o olhar onde me revejo, o riso onde me reencontro.

Contigo aprendi que o amor verdadeiro não prende — liberta.
Não impõe — acolhe.
Não exige — inspira.

Em ti, encontrei refúgio e aventura.
O colo que embala e o impulso que desafia.
O sagrado de uma parceria onde a alma pode respirar.

Hoje celebro-te.
A tua vida, a tua luz, a tua bondade.
E celebro, com gratidão imensa, a bênção de partilhar esta caminhada ao teu lado.

Tu és o meu lar.
E nada na vida é maior do que isso. 💛

Muitos Parabéns António!

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