Cátia Patrício - Eat Right

Cátia Patrício - Eat Right Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Cátia Patrício - Eat Right, Lisbon.

25/07/2026

Sabias que a preparação para uma gravidez saudável começa muito antes do teste dar positivo? 🤍

Os meses que antecedem a conceção são uma oportunidade única para preparar o teu corpo ( e o corpo do pai) para criar as melhores condições para o desenvolvimento do teu futuro bebé. 🌱✨

Pequenas mudanças fazem uma grande diferença! Adota um estilo de vida saudável:
🥗 Alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais.
💊 Corrigir possíveis défices nutricionais (como ácido fólico, ferro, iodo ou vitamina D, quando necessário).
⚖️ Alcançar um peso saudável.
🏃‍♀️ Praticar atividade física regularmente.
😴 Dormir o suficiente e gerir o stress.
🚭 Eliminar o consumo de álcool, substâncias ilícitas e tabaco.

A saúde dos futuros pais influencia a fertilidade, a evolução da gravidez e até a saúde do bebé a longo prazo. 🤰👶

Preparar uma gravidez não é apenas “tentar engravidar”. É cuidar de ti hoje para dar ao teu bebé o melhor começo possível. 💚

Porque a conceção começa muito antes da fecundação. 🌿

14/07/2026

💧 Parece contraditório… mas a melhor forma de reduzir a retenção de líquidos é… beber mais líquidos.

Sim, é verdade. Quando o organismo recebe água em quantidade suficiente, deixa de “guardar” líquidos.

Além da água, a sopa é uma excelente aliada. Para além de hidratar, é naturalmente rica em potássio, um mineral que ajuda a equilibrar os líquidos no organismo e favorece a sua eliminação.

Se precisares de um reforço, existem outras opções que também podem ajudar:
🌿 Chá de hibisco
🌿 Centelha asiática
🌿 Cavalinha
🌿 Carqueja
🌿 Drenante à base de Alcachofra, conhecida pelo seu efeito diurético e pelo apoio à função hepática.

Mas lembra-te: antes de procurares soluções mais complexas, começa pelo básico. Muitas vezes, água e sopa são os maiores aliados para combater a retenção de líquidos.*💚

Não é fácil abrandar…A gravidez muda-nos. O metabolismo está mais acelerado, o corpo pede mais descanso, as horas de tra...
11/07/2026

Não é fácil abrandar…

A gravidez muda-nos. O metabolismo está mais acelerado, o corpo pede mais descanso, as horas de trabalho já não rendem o mesmo e o foco nem sempre é igual.

E, muitas vezes, surge a culpa por não conseguirmos fazer o que fazíamos antes.

Mas esta é a natureza a fazer o seu papel. 🫶

Porque, além de profissionais, temos também o privilégio de ser mulheres e de criar um ser humano.

Quem mais sentiu um cansaço inacabável ou a sensação de já não conseguir fazer o que fazia antes? ❤️

10/07/2026

Há dias em que nos apetece algo especial… mas saudável e prático? ✨

Foi exatamente por isso que fiz esta receita de frutos vermelhos: super fácil, prática e deliciosa! 🍓🫐
Perfeita para matar aquela vontade de um doce e com poucas calorias.

Queres a receita? 👇

Escreve EU QUERO nos comentários e eu partilho contigo!

O pequeno-almoço é mesmo a minha refeição preferida... sabem porquê? 🤩✨Nesta fase da minha vida, alimentar-me bem ganhou...
04/07/2026

O pequeno-almoço é mesmo a minha refeição preferida... sabem porquê? 🤩✨

Nesta fase da minha vida, alimentar-me bem ganhou um significado completamente diferente. ❤️ ( até porque de manhã, se não comer fico com tonturas e suores 😅)

Hoje foi ainda mais especial, preparado pelo meu amor. 🥹

E para completar a manhã? Uns minutos no jardim, a aproveitar o sol e a repor a tão importante vitamina D. ☀️

Quem desse lado também sente que um simples pequeno-almoço pode ser um verdadeiro momento de amor? 💚

Sumo de cenoura 🥕 Cem Porcento

🤰🚶‍♀️ Um passo de cada vez, por nós os dois. 💚Na gravidez, caminhar é uma das formas mais simples e seguras de cuidar do...
02/07/2026

🤰🚶‍♀️ Um passo de cada vez, por nós os dois. 💚

Na gravidez, caminhar é uma das formas mais simples e seguras de cuidar do corpo e do bebé. Ajuda a melhorar a circulação, a reduzir o inchaço, a aumentar a energia e a promover o bem-estar físico e emocional.

Porque cuidar de mim é também cuidar do meu bebé. ✨

**O que não comer em Marrocos**Comer em Marrocos foi uma experiência mesmo marcante. Confesso que tive algum cuidado, so...
24/03/2026

**O que não comer em Marrocos**

Comer em Marrocos foi uma experiência mesmo marcante. Confesso que tive algum cuidado, sobretudo com comida de rua, porque nem sempre tem a qualidade alimentar a que estamos habituados. Ainda assim, aventurei-me qb e valeu muito a pena.

Adorei a gastronomia marroquina: cheia de sabores intensos e combinações que, curiosamente, se cruzam um pouco com a nossa cozinha portuguesa. Desde as clássicas espetadas de frango, super bem temperadas, aos famosos tajines, estufados de carne ou de cuscuz, preparados com aquele tempero típico marroquino, o ras el hanout, uma mistura de especiarias com notas de anis, açafrão, curcuma, entre outras.

E depois… o pão! Está presente em praticamente todas as refeições. Desde o pão tradicional achatado e fofo, o khobz, aos pães de sêmola perfeitos para molhar nos molhos, até aos crepes marroquinos deliciosos como o msemen e o baghrir.

Resumindo: gostei mesmo muito… e não tive desarranjos gastrointestinais 😂😂😂

🇲🇦 Quando chegámos a Marrakech… foi um verdadeiro choque de realidade.Ruas sujas, degradadas, casas partidas, lixo no ch...
23/03/2026

🇲🇦 Quando chegámos a Marrakech… foi um verdadeiro choque de realidade.

Ruas sujas, degradadas, casas partidas, lixo no chão. O primeiro impacto não foi fácil. Jantámos num restaurante com tapetes visivelmente sujos… e percebemos rapidamente: a medina é uma zona com muita pobreza, bem diferente da imagem idealizada.

Chegámos ao riad, um quarto pequeno, com poucos recursos. Mas, no meio disso tudo, havia algo que fez a diferença: a simpatia genuína de quem nos recebeu 🤍

No dia seguinte, partimos à descoberta dos famosos mercados. Pelo caminho, cruzámo-nos com mesquitas lindíssimas, ruas cheias de cor, detalhes inesperados em cada esquina.

E depois… os souks.
Uma cultura intensa de negociação — quase como se nos quisessem obrigar a comprar. No início, desconfortável. Mas aos poucos, começámos a perceber a dinâmica. Aqui, o preço não é fixo — tudo depende do momento, da conversa, da arte de negociar. É desafiante, mas faz parte da experiência.

Visitámos a incrível Medersa Ben Youssef, um lugar absolutamente deslumbrante, cheio de detalhe, história e silêncio no meio do caos.

Seguimos para o Palácio da Bahia, onde as cores e os padrões são quase hipnotizantes. Um contraste total com o exterior da cidade.

Tentámos ainda visitar o Jardim Majorelle, mas já não havia bilhetes. Ainda assim, o caminho até lá surpreendeu-nos — mercados locais, longe do turismo, onde vimos o verdadeiro dia a dia dos marroquinos.

No meio do caos, da diferença e do desconforto inicial… há uma beleza muito própria. Marrakech não se entende à primeira — sente-se, aos poucos. ✨

🌍 A cultura é diferente da nossa. Muitas mulheres usam o hijab(lenço na cabeça), mas como estrangeira nunca senti olhare...
22/03/2026

🌍 A cultura é diferente da nossa. Muitas mulheres usam o hijab(lenço na cabeça), mas como estrangeira nunca senti olhares desconfortáveis nem insegurança, senti-me sempre respeitada.

🌿 O óleo de argão é um dos grandes pilares da economia. E confesso: adorei provar a pasta de argão: suave, cremosa, faz lembrar manteiga de amêndoa 🤍

💦✨ As Cascatas de Ouzoud são simplesmente incríveis. Um cenário natural poderoso, com quedas de água imponentes, trilhos envolventes e até macacos pelo caminho 🐒

🌙 À noite, tudo ganha vida. Ruas cheias, mercados, restaurantes… muita gente na rua. E à hora do jantar, ouvíamos a chamada para a oração vinda das mesquitas, um momento diferente, quase surreal.

🛍️🤝 Os mercados são o verdadeiro coração da cultura. Negociar faz parte da experiência. Tudo é motivo para conversa, troca e jogo.

🍽️✨ Fomos a restaurantes lindíssimos, com ambientes incríveis. Sabores diferentes dos nossos, mas cheios de intensidade e muito, muito bons.

🏜️🐪 Fomos até ao deserto de Agafay Desert: andámos de camelo, fizemos um passeio de moto4 e terminámos com um jantar mágico no meio do nada.

🚪✨ E depois… os detalhes. Os recantos, as ruas, as portas… tudo tão diferente e cheio de identidade. Marrakech é mesmo feita de pequenos encantos inesperados.

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 19:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Cátia Patrício - Eat Right publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Cátia Patrício - Eat Right:

Atalhos

Em destaque

Compartilhar