Inês Teixeira de Matos - Psicóloga Educacional

Inês Teixeira de Matos - Psicóloga Educacional Psicóloga desde 2015
Avaliação e Acompanhamento Psicológico para adultos
Assessment & Therapy

Já reparaste neste novo símbolo? 🩵É o novo identif**ador da Ordem dos Psicólogos Portugueses, e a partir de agora vais v...
17/07/2026

Já reparaste neste novo símbolo? 🩵

É o novo identif**ador da Ordem dos Psicólogos Portugueses, e a partir de agora vais vê-lo por aqui e nos meus documentos profissionais.

Pode parecer só mais um selo, mas diz-te algo importante: que quem te acompanha é, de facto, psicóloga inscrita na Ordem, com cédula profissional válida.

Isto é importante porquê?

Quando procuras apoio psicológico, mereces saber com quem estás a falar. Nem toda a gente que fala de saúde mental está habilitada a fazer acompanhamento psicológico, e para quem está a dar o passo (às vezes difícil) de pedir ajuda, essa clareza faz toda a diferença.

Este identif**ador nasceu precisamente para isso: mais transparência e mais confiança na relação entre psicólogos e as pessoas que nos procuram.

💡 Dica prática: podes confirmar a cédula de qualquer psicólogo no diretório público da OPP, em ordemdospsicologos.pt.


Inês Teixeira de Matos · Psicóloga · Cédula Profissional 20803

Quantas vezes te chamaram demasiado?Demasiado intensa. Demasiado sensível. Demasiado distraída. Demasiado focada. Demasi...
08/06/2026

Quantas vezes te chamaram demasiado?

Demasiado intensa. Demasiado sensível. Demasiado distraída. Demasiado focada. Demasiado tudo.

A verdade é mais simples, e mais dura: estiveste anos a ser pouco. A reduzires-te. A diminuir-te para caber em espaços que não foram desenhados para o teu cérebro.

Se te reconheces, guarda este post e partilha com alguém que também precise de o ler. E quando estiveres pronta para conversar, envia mensagem 🩵

Há um padrão silencioso em mulheres neurodivergentes: só procurarem apoio quando já não conseguem mais.Como se precisass...
05/06/2026

Há um padrão silencioso em mulheres neurodivergentes: só procurarem apoio quando já não conseguem mais.

Como se precisassem de uma "prova" de que merecem ajuda. Como se o facto de ainda estarem a funcionar fosse motivo para esperar mais.

Mas o esforço invisível conta, e muito. A exaustão de manter tudo a funcionar conta. O peso de te adaptares todos os dias a um mundo que não foi feito para o teu modo de funcionamento conta.

Não tens de chegar a um ponto extremo para pedires apoio.

Se te identif**aste, guarda este post para os dias em que estejas a duvidar mais de ti e partilha com alguém que precise de ler isto. E quando estiveres pronta para conversar, envia-me uma mensagem 🩵

29/05/2026

A PHDA em mulheres adultas é bem real, só que é menos visível. E isso tem um custo - diagnósticos tardios, anos de auto-crítica, sensação constante de estar a falhar em coisas que, supostamente, “toda a gente faz”.
Estes 5 sinais não são uma checklist de diagnóstico, mas sim pontos de partida para quem suspeita, para quem se reconhece nalguns destes aspetos, para quem ouviu “isso não é nada” durante toda a vida.

Se algum destes te tocou guarda este reel. Partilha com uma amiga que precise. E se quiseres conversar, fala comigo por DM 🩵

07/05/2026

Ainda há muita informação errada sobre o que é o Autismo - especialmente em adultos e ainda mais em mulheres.
Estes mitos têm consequências reais: adiamento de diagnósticos, anos de dúvida e a sensação constante de que “não encaixas em lado nenhum”.
Já chega de acreditar em mitos que não te representam 🩵.

"Como funciona a primeira consulta?" É algo que ouço muito antes de alguém marcar pela primeira vez.É normal.  Não porqu...
22/04/2026

"Como funciona a primeira consulta?" É algo que ouço muito antes de alguém marcar pela primeira vez.
É normal. Não porque seja complicado, mas porque não sabemos o que vai acontecer.
Por isso deixo aqui uma ideia do que podes esperar: uma conversa. Sem julgamentos, sem pressão para teres tudo explicado, sem precisares de chegar com o "problema certo".
Só tu, o teu ritmo, e um espaço para começares a perceber o que precisas. 🩵
O link para marcares está na bio.

Já te disseram que és preguiçosa/o, distraída/o, sensível a mais, ou que precisas de "fazer mais esforço"?Às vezes o que...
18/04/2026

Já te disseram que és preguiçosa/o, distraída/o, sensível a mais, ou que precisas de "fazer mais esforço"?
Às vezes o que parece uma falha de carácter é, na verdade, o cérebro a funcionar de forma diferente.
Neste carrossel partilho 5 sinais que muitos adultos neurodivergentes reconhecem em si próprios — muitas vezes só depois de um diagnóstico tardio.
Guarda este post se te identif**ares. E partilha com alguém que precise de o ver 🩵

Este post marca um novo capítulo. 🌿Durante anos trabalhei com crianças e adolescentes — e foi um trabalho que amei. Mas ...
17/04/2026

Este post marca um novo capítulo. 🌿
Durante anos trabalhei com crianças e adolescentes — e foi um trabalho que amei. Mas ao longo do tempo percebi que havia um grupo que me chamava cada vez mais: os adultos, que chegavam à consulta já com história, já com cicatrizes, muitas vezes com um diagnóstico tardio que de repente punha tanta coisa em perspetiva.
Por isso decidi fazer a transição. Este espaço é agora dedicado à neurodivergência no adulto.
Se cresceste a sentir que te esforçavas o dobro para fazer metade — que eras demasiado intensa/o, distraída/o, sensível, ou que simplesmente não encaixavas — f**a por aqui. Trabalho em português e em inglês 🇵🇹🇬🇧

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Lisbon

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