Alícia Ferreira - Sentire

Alícia Ferreira - Sentire Alícia é portuguesa, Enfermeira, Coach e Terapeuta especializada em Tantra e Sexualidade Consciente.

💃Enfermeira / Terapeuta / Coach / Facilitadora / Palestrante
💫Transformação • Prazer Íntimo • Empoderamento • Conexão • Consciência • Relações Conscientes ♥️
✨ Workshops | Palestras | Mentorias | Consultas | Círculos
👩 Mulheres | 👨 Homens | 👫 Casais Com uma formação sólida em Enfermagem e em diversas Terapias Holísticas, foi no Tantra que encontrou um caminho de empoderamento pessoal e conexão au

têntica com o prazer. Desde 2020, Alícia tem capacitado Homens e Mulheres a transformarem a sua relação com a sexualidade, ajudando-os a redefinir os seus papéis na sociedade. O seu trabalho foca-se em apoiar as pessoas a recuperar o seu poder pessoal, cultivar o amor-próprio, melhorar a autoestima e fortalecer a autoconfiança. Além disso, Alícia guia os seus clientes na reconexão com o seu prazer, integrando os ensinamentos do Tantra nas suas vidas diárias para promover consciência e desenvolvimento pessoal. Nos últimos anos, Alícia tem participado ativamente em conferências, workshops, retiros e festivais em países como Portugal, México, Espanha, Equador e Brasil. Desde 2022, tem sido convidada a co-facilitar retiros internacionais, levando a sua experiência e paixão a um público global.

31/07/2026

Feliz Dia Mundial do Orgasmo!

Aqui exponho vários dos motivos que impedem ainda muitas Mulheres de alcançar o Orgasmo.

Eu era uma das Mulheres e cumpria toda esta "check-list", tinha vários bloqueios.

Depois de ter feito um trabalho de cura da minha própria Sexualidade, e ao longo de muitos anos, fui reunindo ferramentas para hoje ajudar Mulheres a alcançar o que eu mesma consegui!

Marca agora consulta para o mês de Agosto enquanto o valor das consultas não aumenta. É o último mês.

Envia mensagem para saber mais 📩

25/07/2026

SE TENS DIFICULDADE PARA RELAXAR, COMO QUERES SENTIR PRAZER?

Eu era uma destas Mulheres - tinha dificuldade para parar, para relaxar, para desligar a mente. Estava constantemente em "estado de alerta" e não me apercebia.

Estivesse sozinha ou acompanhada, sair da mente e ir para o corpo para ativar o Prazer era uma tarefa árdua. E muitas vezes não conseguia.

Fosse num autotoque, ou na intimidade com um parceiro, sentia-me sempre em vigilância, atenta a tudo o que se estava a passar:
- os pensamentos que me atropelavam constantemente
- as preocupações do futuro
- as coisas não resolvidas do passado
- o quão não me sentia à vontade com o meu corpo
- o quão difícil seria mais uma vez chegar ao êxtase.

Era levada totalmente pelos processos mentais e não me permitia estar no corpo.
Sim. NÃO ME PERMITIA. Não sabia como.

Hoje, anos depois de estudar e mergulhar nos meus próprios bloqueios, descobri que há uma saída.

Que sim É POSSÍVEL MUDAR esta realidade.

A Mulher que aprendeu a PRIORIZAR o seu PRAZER, a retomar as rédeas do seu CORPO, do seu SENTIR está DENTRO de TI.

A aguardar que a escutes, que a encontres.

Dentro de ti tu Sabes que é uma ESCOLHA.

E eu estou aqui para te guiar nessa REDESCOBERTA de ti mesma.

Envia 📩 para saberes como.
Agosto é o último mês com os valores atuais das consultas que dou neste acompanhamento.

24/07/2026

Como ENFERMEIRA, passar a trabalhar com o PRAZER é trabalhar com o BEM-ESTAR, é antecipar-se às doenças que surgem do desequilíbrio.

- É aprender a estar em presença no corpo FÍSICO, perceber o seu desconforto, contrações e relaxamentos, dor, aperto e abertura

- É saber observar e respeitar a nossa qualidade ENERGÉTICA assim como observar o desgaste físico, e parar antes da exaustão

- É saber escutar e validar as nossas EMOÇÕES, dar espaço para as sentir, e agir sabendo que são passageiras

- É ter a capacidade de observar os PENSAMENTOS obsessivos, a ruminação mental, a forma como descrevemos o mundo e a vida, as PALAVRAS que dizemos, os adjetivos que nos atribuímos e conhecer as CRENÇAS que moldam a forma como vivemos a vida

É observar todas estas dimensões e perceber - há COERÊNCIA, há alinhamento entre elas?

- Consigo ser verdadeira/o comigo e autêntica/o com o outro?
- As minhas intenções estão alinhadas com os meus desejos e com as minhas ações?
- Qual a frequência em que as minhas células vibram? Que o meu Ser emana? Sente-se saudável?

Trabalhar com o Prazer é também olhar o desconforto.

E descobrir que por trás dele, há todo um mundo muito mais vibrante onde me consigo SENTIR VIVA/O e PLENA/O se me permitir abrir esse campo dentro de mim.

É nesta viagem que te levo, sob o mote do PRAZER, da SEXUALIDADE CONSCIENTE, do PODER PESSOAL e da AUTENTICIDADE.

🗓️ Marca agora a tua consulta antes dos valores subirem, Agosto é o último mês antes de reformular a forma como ofereço os meus serviços.
Envia 📩 para saber mais.

Alícia Ferreira
SENTIRE - Prazer | Consciência | Transformação
Enfermeira, Mentora e Terapeuta

23/07/2026

Também acontece ou já aconteceu convosco, Mulheres?

Muitas mulheres acabam por privilegiar o "bem-estar emocional" do outro comprometendo o seu próprio bem-estar.

E por vezes passam-se meses ou anos com questões importantes a serem abordadas que nunca são tocadas para não causar mal-estar na relação.

Quanto tempo de vida é que isso nos custa?
Quanta stress e exaustão emocional nos traz?
Quanta saúde isso nos tira?

Ignorar o nosso mundo emocional para poupar o outro a lidar com dele.

O que revela isto sobre a nossa AUTOESTIMA?
sobre o nosso próprio valor como pessoa, como Mulher?

Partilha comigo nos comentários a tua experiência
- já viveste isto?
- ainda o vives?
- se já o superaste, como fizeste? Dá -te a oportunidade de inspirar outras Mulheres 👇💃

Gostarias de escutar sobre este tema? Talvez sejas Mulher e sentes desafios internos na tua relação com o prazer, talvez...
21/07/2026

Gostarias de escutar sobre este tema? Talvez sejas Mulher e sentes desafios internos na tua relação com o prazer, talvez sejas Homem/Mulher e sentes que há algo mais por entender sobre a forma como a tua companheira vive a sua sexualidade.

Esta vai ser uma live que vai responder a questões/dúvidas dos meus seguidores sobre este tema (ainda podes ir às minhas stories e colocar a tua questão ou o tópico que gostarias que fosse abordado na live).

A Sexualidade Feminina observada de um PONTO DE VISTA TERAPÊUTICO.

- algo que eu gostava de ter ouvido quando também eu tinha desafios por atravessar nesta dimensão da vida.

- algo que eu gostaria que o meu parceiro soubesse quando nem eu mesma conseguia entender/expressar.

Convida:
- aquela amiga com quem já conversaste sobre o tema
- o teu companheiro / a tua companheira

E vem esclarecer as tuas dúvidas ao vivo.

Segue-me no meu instagram http://www.instagram.com/aliciaferreira_sentire e junta-te a nós ao vivo!

“Estás louca” - repetia para mim mesma enquanto me via ao espelho rindo-me “Agora queres ir para a Costa Rica sozinha de...
17/07/2026

“Estás louca” - repetia para mim mesma enquanto me via ao espelho rindo-me “Agora queres ir para a Costa Rica sozinha de mochila às costas sem nunca teres viajado sozinha nem saído da Europa!”.

Estávamos em 2016 e eu tinha combinado uma viagem a Marrocos de autocaravana com 2 amigos. Quando os planos se dissolveram por circunstâncias externas, fiquei com as férias livres sem saber o que fazer com elas.

Lembrei-me do meu sonho de viajar para a Costa Rica mas...

QUEM ERA EU PARA ATREVER-ME A IR ATRÁS DOS MEUS SONHOS? - Era só uma ideia utópica que claramente ia lá f**ar no cantinho dos sonhos que nunca se concretizam.

Estava habituada a ver-me como uma pessoa convencional, pequena, que se comportava de forma expectável e comedida.

Quando depois, a remoer a ideia, questionei-me: e porque não? O que me impede de fazer uma viagem de sonho sozinha?
Tanto remoí, que nos dias seguintes voltava ao espelho para ajudar a convencer-me a tomar a decisão.

Até que houve um dia no espelho, com um misto de medo e entusiasmo vibrante, olhei-me nos olhos, ganhei coragem e disse “Bora, vamos para a Costa Rica”.

Fui ao computador e fiz enter. Não havia volta a dar. Eu ía mesmo à aventura sozinha!

Eu ainda não sabia, mas esta era só a primeira viagem de sonho das muitas que ainda estavam por vir e aquela que iria transformar a minha vida para sempre.

Pela primeira vez permiti-me SONHAR GRANDE. Decidi ESCOLHER-ME. Sentir-me MERECEDORA.

E NUNCA me SENTI TÃO VIVA!

Passamos uma vida apegados à identidade que criámos de nós mesmos e deixamos para trás sonhos por medo de não corresponder às expectativas, medo do julgamento, medo de não ser capaz. Tantos são os medos que nos limitam.
A verdade é que quem se atreve a conhecer uma nova identidade de si mesmo para explorar aquilo que lhe faz vibrar a alma, avança mesmo com medo. É o que tenho feito ao longo da vida e que me tem permitido chegar onde estou.

Qual o desejo que mais tens andado a reprimir aí dentro?
Escuta-te.
Essa é a tua ENERGIA SEXUAL a fervilhar dentro e a pedir para se expressar. Eu estou aqui levar-te nessa jornada – para que também tu possas saborear a vida se nunca te atreveste.

Envia msg 📩 e vem comigo descobrir como.

“Continuar nesta vida vai-me destruir” – pensei ajoelhada na cama a chorar num dia depois de mais um turno no hospital.E...
15/07/2026

“Continuar nesta vida vai-me destruir” – pensei ajoelhada na cama a chorar num dia depois de mais um turno no hospital.

Em 2013 ainda trabalhava como Enfermeira em Oncologia e todos os dias sentia-me corroer por dentro. Não me identif**ava com a filosofia da medicina moderna na abordagem às doenças “crónicas”, discordava do modus operandi em que trabalhava, vivia numa corrida contra o tempo, não me orgulhava de quem era e não tinha tempo para dar o meu melhor ao utente – a verdadeira relação terapêutica e suporte emocional.

Com 27 anos, tinha cumprido as expectativas que a família tinha de mim, mas vivia profundamente insatisfeita no trabalho, desalinhada de quem era e prestes a entrar numa depressão.

Naquele dia percebi “Se não for eu a tomar uma decisão, nada vai mudar e serei uma infeliz no trabalho.”

Deixar-me entrar numa depressão e render-me a antidepressivos não era opção.
Sem saber o que iria ser de mim, enfrentando os meus maiores medos de f**ar sem rumo e desiludir a minha família,
decidi pela primeira vez saltar no vazio.

“Vou-me despedir do hospital, eu não quero mais isto para mim!”.

Este foi a decisão que iria dar todo um novo rumo à minha vida.

Olho para trás e vejo que ter tido a coragem de enfrentar os meus medos foi fundamental para saltar de um lugar de profunda insatisfação e onde me sentia estagnada.

Hoje sou apaixonada por aquilo que faço.

Hoje trago brilho, alegria e signif**ado aos olhos dos meus clientes ajudando na reformulação da sua identidade e na conexão com o seu prazer e sexualidade.

Quando tens a coragem de olhar os medos de frente, deixas de te sentir refém deles e abres um portal de todas as possibilidades que sonhaste para ti um dia, e que agora podes ver tornar-se real.

Olhares para trás, sentires que foste capaz de atravessar os teus bloqueios, transformar as tuas crenças, desfazeres-te de tabus e dizeres um grande SIM ao teu prazer é das experiências mais empoderadoras que podes ter.

Nada paga o sentimento que se constrói de orgulho pelo caminho que percorremos!

Basta dar o primeiro passo. E eu estou aqui para te guiar e acompanhar nessa expansão.

Envia mensagem 📩 com "PRAZER" para abrires o portal 🙌

“Eu não me identifico com o TA**RA” – foi a primeira coisa que pensei quando entrei no primeiro festival de Ta**ra como ...
14/07/2026

“Eu não me identifico com o TA**RA” – foi a primeira coisa que pensei quando entrei no primeiro festival de Ta**ra como voluntária em 2018.

Viam-se casais de relação aberta, pessoas solteiras disponíveis para se relacionarem (com múltiplas pessoas), pessoas nuas a caminhar pelo festival - “Isto não é para mim”- pensei inicialmente.

(Posso-vos dizer que, passados 8 anos a realidade dos festivais de Ta**ra já mudou bastante. Mas isso f**a para outro post.)

Entendi que para além do superficial aos olhos, o Ta**ra ia bem mais PROFUNDO no DESENVOLVIMENTO PESSOAL.

Naquele dia, num dos workshops, escutei as suas palavras. Era um professor mexicano que falava um inglês com sotaque espanhol -

Todas as minhas células vibravam com a mensagem que trazia. A minha alma reconhecia aquela verdade!

Falava sobre o quanto a ENERGIA SEXUAL ia muito ALÉM do PRAZER. O quanto nos podia TRANSFORMAR internamente e RESGATAR o nosso PODER PESSOAL.

Ressoou comigo de tal forma que cometi a loucura de arrancar para a Dinamarca para tirar o meu primeiro curso de Ta**ra com ele, sem saber o que iria fazer com isso e a tamanha transformação que me traria.

Primeiro a mente reconheceu a mensagem.
Mas eu precisava que o CORPO INCORPORASSE e experienciasse essa TRANSFORMAÇÃO em cada célula do meu ser.

Hoje sei que era exatamente o que precisava. Dar ESPAÇO ao corpo para SENTIR, para VIBRAR, para SOLTAR, para EXPANDIR, para DESFRUTAR.

Fi-lo comigo e hoje é aquilo a que me dedico: ajudar a sair da mente e ir para o corpo. Ajudar a REFORMULAR a IDENTIDADE através do trabalho com a energia sexual. Resgatar o poder pessoal através do prazer e da conexão interna.

O trabalho que fazemos dentro de nós reflete-se mais tarde nas relações que estabelecemos com o outro.

Por isso para mim o Ta**ra começa com um CAMINHO a SOLO, e é aqui que a transformação acontece. Só então se expande ao outro.

Eu não te levo para o Ta**ra.
Eu trago ferramentas do Ta**ra para incorporar na tua vida diária e ajudar a reformular a forma como olhas para ti mesma/o e te posicionas na vida.

Vens comigo? Envia mensagem ✉️ para saber mais.

Foto:

“Eu não acreditava que estava a despir-me diante de outros…e ir ao banho nua pela primeira vez na vida"!Apesar de todo o...
13/07/2026

“Eu não acreditava que estava a despir-me diante de outros…e ir ao banho nua pela primeira vez na vida"!

Apesar de todo o pudor e vergonha que sentia do meu corpo, ganhei coragem e fiz nudismo pela primeira vez.

Estávamos em 2016 e estava na Boomland pela segunda vez no Boom Festival. Passados 8 dias de me habituar a ver corpos nus a deambular naturalmente pelo lago – e dada a fase de vida em que estava – também eu queria ganhar coragem para o fazer.

Sim, porque entendi que para fazer nudismo não era preciso ter um corpo perfeito. Não era exibicionismo nem provocação.

Era ACEITAÇÃO PLENA da minha natureza mais crua.
Um "fazer as pazes” com o meu CORPO. Com o meu templo.
Sentir-me LIVRE!
Poder desfrutar dessa liberdade em pleno!

Naquele último dia decidi enfrentar o medo do JULGAMENTO, a VERGONHA e o PUDOR, despir-me (literalmente) de preconceitos, tirar o bikini e caminhar em direção à água.

Eu ainda não sabia, mas este seria apenas o início de um caminho de LIBERTAÇÃO e TRANSFORMAÇÃO da RELAÇÃO com o meu CORPO, ainda antes de saber que o TA**RA faria parte da minha vida e que tantas ferramentas me traria.

A relação com o corpo é um dos fatores que mais afeta a forma como nos CONECTAMOS com o PRAZER, não só na VIDA, mas também com a SEXUALIDADE.

Uma Mulher que aprende a HABITAR o seu CORPO em pleno, a HONRAR cada sensor de PRAZER que tem e a sentir-se confiante na sua pele, seja na rua ou dentro de quatro paredes - aprende a SEGURAR firme o VOLANTE da sua VIDA e a determinar a DIREÇÃO para onde quer ir SEM PEDIR PERMISSÃO.

É possível curar a relação com o corpo, e se eu consegui tu também consegues!

A relação com o corpo não depende da sua forma, mas sim do caminho que se trilha para essa cura.

Curar a relação com corpo é curar a relação com a vida e hoje eu posso-te guiar nesse caminho.

Caminhamos juntas? Se sentes que chegou o momento de dar o primeiro passo para curares a relação com o teu corpo, envia-me mensagem ✉️

Foto: Being Gathering 2026 - Boomland - a terra para onde continuo a voltar e a sentir-me grata por tudo o que me continua a trazer ♥️

COMO SE VIVE O "AMOR-PERFEITO"? Antes de mais importa refletir - haverá no amor-perfeito uma ausência de imperfeições? P...
27/06/2026

COMO SE VIVE O "AMOR-PERFEITO"?

Antes de mais importa refletir - haverá no amor-perfeito uma ausência de imperfeições?

Para mim, construir uma relação consciente não signif**a que duas pessoas sejam perfeitas quando se juntam. Antes pelo contrário.

São antes duas pessoas conscientes das suas próprias imperfeições, que após o período "côr de rosa" se desvanecer, decidem não se f**ar pela projeção dos "defeitos" que vêem no outro, pela culpa alheia.

Uma relação onde cada um decide olhar para si mesmo - para as partes que custam, o lugar onde as crenças são confrontadas com as suas próprias limitações, onde os hábitos se revelam tercos e enraizados, reações automáticas a vivências do passado que insistem em persistir, partes nossas que tropeçam e geram fricção na relação com o outro para nos mostrar o que precisamos de mudar em nós.

O lugar onde nos questionamos:

- será que faz sentido continuar agarrado à forma que aprendi de ver e viver a vida?
- será que aquilo que me serviu até hoje, agora limita a minha capacidade de entrega, de mudança, de adaptação ao outro, para juntos criar uma nova realidade que nos traz mais harmonia e felicidade?

- Humildade - é peça-chave para nos observarmos com clareza.
- Coragem - o motor que nos leva a abrir um espaço de comunicação vulnerável.
- Tolerância - para perceber que o outro também precisa do seu tempo para se adaptar ao que a relação pede.

Só assim haverá espaço para que ambos cresçam.

Viver um "amor-perfeito" não é para todos, é um facto, mas sim para aqueles que estão dispostos a observar e transformar os próprios "picos" para que as suas flores possam exalar o seu mais belo perfume.

Isto claro, sempre que o amor, o respeito, e o desejo de construir algo juntos e superar os desafios lado a lado, sejam maiores que a necessidade do ego de se preservar a si mesmo.

Comenta comigo abaixo se faz sentido e/ou partilha a tua visão de como se navega numa relação consciente👇

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