Sociedade Portuguesa de Hipertensão

Sociedade Portuguesa de Hipertensão A SPH pretende divulgar o conhecimento, a investigação e o tratamento da hipertensão.

A Sociedade Portuguesa de Hipertensão foi registada em Julho de 2004, por um grupo de médicos interessados por hipertensão arterial. A crescente prevalência da Hipertensão Arterial e a necessidade de alertar a população para os riscos e para a prevenção da hipertensão arterial motivou a fundação desta sociedade científica. O factor que mais contribuiu para a criação desta sociedade foi o facto da

hipertensão arterial ser uma doença transversal a várias áreas médicas como a medicina interna, a medicina familiar, a cardiologia, a nefrologia, a endocrinologia, a epidemiologia, a genética, o nutricionismo, a farmacologia e a saúde pública. A criação desta entidade surge também da necessidade de representar Portugal nas reuniões das Sociedades de Hipertensão Europeia e Internacional.

Verão combina com praia, piscina e petiscos... mas também com escolhas mais saudáveis!​As batatas fritas de pacote são p...
12/08/2026

Verão combina com praia, piscina e petiscos... mas também com escolhas mais saudáveis!​

As batatas fritas de pacote são práticas, mas estão entre os alimentos com maior teor de sal.​

Experimente substituí-las por chips de beterraba feitos em casa, preparados no forno e temperados com ervas aromáticas: mais sabor, mais cor e menos sal.​

Uma alternativa simples e deliciosa para diversificar os sabores, reduzir o consumo de sal e manter uma alimentação mais saudável.

⚠️ Calor intenso: cuide da sua saúde!​As temperaturas elevadas podem aumentar o risco de desidratação, sobretudo em pess...
10/08/2026

⚠️ Calor intenso: cuide da sua saúde!​

As temperaturas elevadas podem aumentar o risco de desidratação, sobretudo em pessoas com hipertensão. ☀️​

💧 Hidrate-se ao longo do dia.​
🌳 Procure sombra e locais frescos.​
☀️ Evite a exposição solar entre as 11h e as 17h.​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

O verão é uma boa altura para deixar uma ideia amadurecer 💡​A submissão de trabalhos para o 21º Congresso Português de H...
06/08/2026

O verão é uma boa altura para deixar uma ideia amadurecer 💡​

A submissão de trabalhos para o 21º Congresso Português de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global está aberta. Uma oportunidade para partilhar o seu trabalho com a comunidade científica em hipertensão e risco cardiovascular.​

📩 Submeta até 13 de dezembro de 2026 em https://congressosphta.pt/trabalho-abstract​
​
Juntos para controlar a HTA. ❤️

☀️ Os dias mais longos são um convite para mexer o corpo e aproveitar o ar livre.​Caminhar à beira-mar 🌊, nadar 🏊, andar...
06/08/2026

☀️ Os dias mais longos são um convite para mexer o corpo e aproveitar o ar livre.​

Caminhar à beira-mar 🌊, nadar 🏊, andar de bicicleta 🚴 ou fazer passeios ao final do dia são formas simples de cuidar da saúde cardiovascular.​

A prática regular de atividade física pode ajudar no controlo da pressão arterial e contribuir para o bem-estar geral.​

Qual é a sua atividade favorita no verão?​

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😉 Sim, ainda falta algum tempo até ao final do prazo do Prémio Missão 70/26.Mas, se participar já está nos seus planos, ...
03/08/2026

😉 Sim, ainda falta algum tempo até ao final do prazo do Prémio Missão 70/26.

Mas, se participar já está nos seus planos, porquê deixar tudo para setembro... ou para novembro?
Deixe a sua candidatura tratada e regresse das férias com menos uma tarefa pendente.

Os projetos podem ser submetidos por médicos, individualmente, ou por equipas multidisciplinares que integrem pelo menos um médico.

➡️ Mais informações em https://www.missao7026.pt/premio-70-26

Em agosto, multiplicam-se os encontros com a família e os amigos.​Entre almoços demorados, conversas que se prolongam e ...
01/08/2026

Em agosto, multiplicam-se os encontros com a família e os amigos.​

Entre almoços demorados, conversas que se prolongam e muitas celebrações, desfrute de cada momento, mas esteja atento ao consumo de alimentos mais salgados e de bebidas alcoólicas.​

Entre reencontros e celebrações, não se esqueça de cuidar da sua saúde:​

🚶 Caminhe todos os dias​
🥗 Mantenha uma alimentação equilibrada​
🌿 Reserve momentos para relaxar​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

Experimente trocar os refrigerantes por água aromatizada com ingredientes naturais, como limão 🍋, morangos 🍓, hortelã 🌿 ...
30/07/2026

Experimente trocar os refrigerantes por água aromatizada com ingredientes naturais, como limão 🍋, morangos 🍓, hortelã 🌿 ou pepino 🥒.​

É uma alternativa refrescante, sem açúcar, que ajuda a manter uma boa hidratação e acrescenta sabor de forma natural. 🍹 ​

Que trocas saudáveis costuma fazer no dia a dia? ​

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É tempo de fazer as malas, desacelerar e aproveitar os dias de sol ☀️​Antes de desligar, reserve já este compromisso na ...
29/07/2026

É tempo de fazer as malas, desacelerar e aproveitar os dias de sol ☀️​

Antes de desligar, reserve já este compromisso na sua agenda:​
🩺 21º Congresso Português de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global​
📍 Grande Real Santa Eulália, Algarve​
🗓️ 18 a 21 de fevereiro de 2027​

Quatro dias dedicados à ciência, à atualização clínica e à partilha entre profissionais de saúde.​

Juntos para controlar a HTA. ❤️

Vai de férias? ☀️🏖️🌴​Não se esqueça dos cuidados com a pressão arterial. 💊 Medicação habitual em quantidade suficiente​🩺...
27/07/2026

Vai de férias? ☀️🏖️🌴​
Não se esqueça dos cuidados com a pressão arterial.

💊 Medicação habitual em quantidade suficiente​
🩺 Aparelho de medição da pressão arterial​
📄 Receitas, contactos médicos e informação clínica importante​

Durante as férias, mantenha a medicação habitual e continue a controlar a pressão arterial.​

Que outros cuidados não podem faltar nas férias? Partilhe nos comentários. 🙂

🩺 Tem uma ideia inovadora? Passe à ação e candidate-se à 4.ª edição do Prémio Missão 70/26.Sob o mote “Ação na HTA – Ino...
23/07/2026

🩺 Tem uma ideia inovadora? Passe à ação e candidate-se à 4.ª edição do Prémio Missão 70/26.

Sob o mote “Ação na HTA – Inovar para Controlar”, esta edição pretende distinguir projetos inovadores com impacto real na gestão e controlo da hipertensão arterial.

📌 As candidaturas decorrem até 30 de novembro e podem ser submetidas individualmente, por médicos, ou por equipas multidisciplinares que incluam, pelo menos, um médico.

➡️ Saiba mais em https://www.missao7026.pt/premio-70-26

Endereço

Avenida Visconde De Valmor, Nº12, R/C Dtº-A
Lisbon
1000-291LISBOA

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Sexta-feira 09:00 - 18:00

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