Sociedade Portuguesa de Hipertensão

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Sociedade Portuguesa de Hipertensão A SPH pretende divulgar o conhecimento, a investigação e o tratamento da hipertensão.

A Sociedade Portuguesa de Hipertensão foi registada em Julho de 2004, por um grupo de médicos interessados por hipertensão arterial. A crescente prevalência da Hipertensão Arterial e a necessidade de alertar a população para os riscos e para a prevenção da hipertensão arterial motivou a fundação desta sociedade científica. O factor que mais contribuiu para a criação desta sociedade foi o facto da hipertensão arterial ser uma doença transversal a várias áreas médicas como a medicina interna, a medicina familiar, a cardiologia, a nefrologia, a endocrinologia, a epidemiologia, a genética, o nutricionismo, a farmacologia e a saúde pública. A criação desta entidade surge também da necessidade de representar Portugal nas reuniões das Sociedades de Hipertensão Europeia e Internacional.

06/10/2026

De volta à rotina, arranjar tempo para se mexer parece sempre mais difícil.​

Por isso, f**a o desafio: esta semana, suba e desça escadas sempre que possível. 🪜​

É um gesto simples que ajuda no controlo da pressão arterial e ainda melhora a sua forma física.​

Aceita o desafio? Conte-nos nos comentários. 👇​

A idade é um dos principais fatores de risco para a hipertensão arterial. Mas cuidar da pressão arterial em qualquer ida...
02/10/2026

A idade é um dos principais fatores de risco para a hipertensão arterial. Mas cuidar da pressão arterial em qualquer idade faz a diferença.​

A propósito do Dia Internacional do Idoso, f**a o lembrete:​

✔️ Meça a pressão arterial regularmente​
✔️ Cumpra a medicação prescrita​
✔️ Mantenha-se ativo, ao seu ritmo​
✔️ Cultive a vida social​

Envelhecer com saúde começa por cuidar do coração.​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️​

A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo enfarte do miocárdi...
29/09/2026

A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo enfarte do miocárdio e insuficiência cardíaca. ❤️​

Neste Dia Mundial do Coração, a Sociedade Portuguesa de Hipertensão relembra que pequenos hábitos fazem uma grande diferença na saúde do coração:​

✔️ Meça a pressão arterial regularmente​
✔️ Reduza o consumo de sal​
✔️ Pratique atividade física​
✔️ Não fume​
✔️ Cumpra a medicação prescrita​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️​

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A SPH felicita a Portugal AVC  – União de Sobreviventes, Familiares e Amigos, pelos seus 10 anos de vida. 🎉Aproveitamos ...
24/09/2026

A SPH felicita a Portugal AVC – União de Sobreviventes, Familiares e Amigos, pelos seus 10 anos de vida. 🎉

Aproveitamos para agradecer o excelente trabalho desenvolvido ao longo do tempo, bem como a parceria que temos construído e que muito nos honra.

Para assinalar a data, a associação vai promover o encontro "10 anos juntos", no dia 26/09, em Abrantes, que contará também com o Dr. Vasco Varela, secretário-adjunto da SPH.

A hipertensão arterial não controlada, ao longo dos anos, é um dos fatores de risco modificáveis para o declínio cogniti...
21/09/2026

A hipertensão arterial não controlada, ao longo dos anos, é um dos fatores de risco modificáveis para o declínio cognitivo e para a demência, incluindo a doença de Alzheimer. 🧠​

Por isso, cuidar da pressão arterial hoje é também uma forma de cuidar da saúde cognitiva no futuro:​
✔️ Meça a pressão arterial regularmente​
✔️ Mantenha a medicação prescrita​
✔️ Pratique atividade física regular​
✔️ Cuide da qualidade do sono​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️​
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Mediu a pressão arterial ao longo do verão? 📋​Se sim, não deixe esses registos perdidos numa gaveta, leve-os à próxima c...
15/09/2026

Mediu a pressão arterial ao longo do verão? 📋​

Se sim, não deixe esses registos perdidos numa gaveta, leve-os à próxima consulta. Ajudam o seu médico a perceber como tem evoluído e a ajustar o que for preciso.​

Se ainda não tem o hábito, esta é uma boa altura para começar.​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️

l📢 Estão a decorrer as candidaturas à 22.ª Summer School da Sociedade Portuguesa de Hipertensão!Uma oportunidade única d...
10/09/2026

l📢 Estão a decorrer as candidaturas à 22.ª Summer School da Sociedade Portuguesa de Hipertensão!

Uma oportunidade única de formação, atualização científ**a e partilha na área da Hipertensão Arterial para Internos e Jovens Médicos com vocação para a investigação Científ**a.

📝 Candidaturas até 15 de setembro.

Manifesta o teu interesse para [email protected]

Mais informações em https://sphta.org.pt

O sal é composto essencialmente por sódio e cloro. É o sódio que tem impacto direto na pressão arterial, por isso a quan...
10/09/2026

O sal é composto essencialmente por sódio e cloro. É o sódio que tem impacto direto na pressão arterial, por isso a quantidade importa mais do que o tipo ou a cor do sal. 🧂​

Refinado, grosso, marinho, flor de sal, dos Himalaias ou outros: todos têm uma composição de sódio muito semelhante entre si. Alguns são vendidos como "mais saudáveis" por conterem outros minerais, mas essa quantidade é residual e não muda o teor de sódio. ❌​

Siga a recomendação da Organização Mundial da Saúde: até 5g de sal por dia (uma colher de chá). E não se esqueça: os alimentos já têm sal escondido, especialmente os processados. ​

A sua saúde, a nossa missão. ❤️​

08/09/2026

📢 Incentivar à criação de projetos que fazem a diferença no controlo da hipertensão arterial – é este o repto lançado pela Prof.ª Cristina Vaz de Almeida, membro do júri do Prémio Missão 70/26: Ação na HTA – Inovar para Controlar.​

📅 Candidaturas abertas até 30 de novembro​
🏆 Os prémios serão entregues em fevereiro de 2027, no 21.º Congresso de Hipertensão e Risco Cardiovascular Global.​

➡️ Submeta o seu trabalho em https://www.missao7026.pt/premio-70-26​

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Sociedade Portuguesa Literacia em Saúde

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