Lizette Naturopatia Ioga

04/08/2026

Vamos a mais um feedback?

Porque o que uma pessoa partilha pode ser uma semente que encontre terreno fértil noutra pessoa.

02/08/2026

Mais uma sementinha de uma das minhas alunas❤️

31/07/2026

Reflexões…

23/07/2026

16/07/2026

Da saga: “ o yoga não é para mim porque…”

Falamos de flexibilidade

E não só de flexibilidade física falamos no yoga.
A prática de yoga vai sim trazer-te mas flexbilidade ao corpo mas essencialmente flexibilidade na forma como vês a vida, como te vês a ti própria, mais flexibilidade contigo mesma.

Muitas vezes quando ouço essa expressão de “ ah o yoga não é para mim porque eu não sou flexível” ela vem do ego, é o ego que quer fazer a postura perfeita, logo esta expressão revela uma crença ou rigidez sim mas do ego. Porque para o yoga o importante é seres flexível contigo e respeitares o tempo que o teu corpo precisa para alcançar a postura.

Até ao próximo episódio.

15/07/2026

Da saga: “ o yoga não é para mim porque…”

Para as pessoas que normalmente dizem que o yoga não é para elas porque é muito parado.

Pois se calhar até é!

Quando rejeitamos logo alguma coisa sem tentar sequer é porque provavelmente o caminho é por lá.

O que mais rejeitamos é o que mais nos transforma.

Por isso, pergunta-te primeiro porque não consigo parar?
É desconfortável?

Não te sentes merecedor@ em parar? Não te sentes útil?

Que crenças podem estar por trás?
O que ouviste na infância?
( Descansar é para os fracos! Sem trabalho não temos nada. Parar é morrer. Não sejas preguiçosa)

Todas estas afirmações podem levar-te realmente a sentires-te desconfortável quando te permites descansar, parar, refletir.

Se isto faz sentido para ti então talvez o yoga faça muito sentido para a tua vida e te possa ajudar a reprogramar outras crenças.

Até porque descansar faz parte para poder produzir melhor e com mais qualidade. Descansar está apenas do outro lado da mesma energia, é o outro pólo.

09/07/2026

Exercício físico e os seus benefícios e como o yoga é uma prática tão benéfica, completa não só para o corpo mas para a mente, para melhorar a nossa relação connosco e com os outros e por isso tão importante de hoje em dia par navegarmos no caos da vida sem naufragar.

22/06/2026

Como aquilo que se passa no mundo nos afeta e à nossa saúde. Como esta desunião dos seres humanos se nota no equilíbrio saúde/doença por que o macro reflete o micro e vice versa.

Por isso parece-me fundamental sentirmo-nos inteiros e aceitarmos quem somos na íntegra para aceitar o outro e unirmos-nos.

Juntos somos mais fortes.
Conectados transformamos!

22/06/2026

Naturopatia

O Naturopata como educador pró saúde.

Na Naturopatia o foco está no paciente e na sua transformação. E só há transformação quando há mudança.