Maria Pinto - Psi

09/09/2026

Workshop de Parentalidade Consciente
“Adolescência: compreender para acompanhar” 🌱

A adolescência traz mudanças — no corpo, no cérebro, nas emoções e na forma de o jovem se relacionar.

E, perante tantas mudanças, nem sempre é fácil saber como estar, como comunicar ou como acompanhar. Às vezes, surgem dúvidas, conflitos e aquela sensação de “já não sei o que fazer”.

Foi a pensar nisso que criámos este Workshop de Parentalidade Consciente, dirigido a pais, educadores e curiosos que querem compreender melhor esta fase e descobrir novas formas de estar na relação com os adolescentes.

✨ Num momento de reflexão, partilha e descoberta, vamos explorar:
· Os principais desafios dos adolescentes
· O cérebro na adolescência
· Os quatro valores da Parentalidade Consciente

Mais do que procurar respostas perfeitas, queremos criar um espaço para compreender, questionar, experimentar e encontrar novas possibilidades de conexão.

Porque acompanhar também é aprender a olhar de novo. 🌿

📅 10 de Outubro das 10h00 às 13h00
📍 Associação Cultural e Social da Marteleira, Lourinhã
👥 Vagas limitadas a 20 participantes
💶 25€ (1 pessoa) | 40€ (2 pessoas inscritas juntas) - pagamento em numerário

📞 Inscrições e pagamentos: 261 412 391
Telefonar entre as 14:00 e as 19:00 horas durante os dias úteis e das 09:00 às 13:00 ao sábado.
⏳ As inscrições estão abertas até 3 de Outubro.
As inscrições são consideradas efetivas mediante pagamento realizado diretamente na secretaria da ACSM.

Se sente que este momento pode fazer sentido para si, reserve o seu lugar e venha explorar connosco o que está por detrás da adolescência — para podermos acompanhá-la com mais consciência e maior conexão 🌱

Dina, Florinda, Juliene e Maria


pt

01/06/2026

Hoje celebramos as crianças os SERES mágicos e únicos que são. Devemos celebrar todas, recordar todas, não apenas as que sorriem nas fotografias, mas também as que esperam, as que lutam, as que sofrem, as que são vítimas, as que precisam que o mundo, os adultos, os governos, cresçam mais depressa do que elas.

O Dia da Criança não é só uma data no calendário. Tem de ser muito mais do que isso: é um lembrete com alerta: cada criança tem direito a segurança, a afeto, a tempo, a educação de qualidade e a oportunidades reais para florescer e evoluir.

Mas para isso acontecer, não basta amor dentro de casa. É preciso coragem fora dela! Há muito, mas mesmo muito a fazer.

Às famílias:
- Que possamos oferecer presença, escuta e limites que protegem.
- Que possamos trocar pressa por vínculo, e expectativas por compreensão.
- Que possamos lembrar que uma infância segura é o maior legado que deixamos.

Às escolas e aos profissionais:
- Que continuemos a construir espaços onde cada criança é vista, nomeada e respeitada.
- Onde a inclusão não é um slogan, mas uma prática diária.
- Onde a saúde mental é tão importante quanto a leitura e a matemática.

À sociedade:
- Que deixemos de tratar a infância como um tema “bonito” e passemos a tratá-la como uma prioridade estrutural.
- Que a proteção das crianças seja um compromisso coletivo, não um gesto ocasional.
- Que a criança tem igual valor ao adulto.

Ao governo:
- Que as políticas públicas acompanhem o que a ciência e os profissionais já sabem há décadas: investir na infância reduz desigualdades, previne sofrimento, fortalece famílias e constrói um país mais justo.
- Que verdadeiramente se mudem as leis em prol da família e se apliquem no mercado de trabalho.

Porque cada criança é uma promessa. E essa promessa só se cumpre quando todos nós — famílias, profissionais, comunidades e Estado — fazemos a nossa parte.

Feliz Dia da Criança.

Que hoje seja celebração, mas também compromisso, um passo a cada dia e daqui a 1 ano, teremos dado 365 passos!

15/04/2026

Apresento-vos o monstro dos medos, que vai ajudar as crianças a libertarem-se dos seu medos! Há coisas tão simples e poderosas 😀 A criança desenha ou escreve os seus medos, dá de comer ao monstro e ele, com o seu estômago mágico faz desaparecer esse medo!...

Pode ser comprado na Ale-Hop...

Recomendo :-)

P.S. Os pais devem retirar do estômago do monstro os papelinhos 🙃

13/04/2026

Concluí recentemente a 6ª Certificação em Parentalidade Consciente Profissional.

Foi um percurso intenso, desafiante e profundamente enriquecedor, que reforça o meu compromisso com uma prática cada vez mais consciente e alinhada com as necessidades das famílias que acompanho.

Continuo a investir na minha formação porque acredito que, ao cuidar dos pais, estamos também a cuidar das crianças — e, com isso, também do futuro.

18/03/2026

Últimas leituras antes do início da próxima etapa 💪

02/03/2026

As crianças não precisam de carregar o peso do mundo. Em tempos de guerra, proteger a infância é um ato profundo de amor. A exposição constante a notícias e imagens duras pode gerar medo, ansiedade e insegurança — muito antes de elas terem ferramentas para compreender o que veem.

As crianças estão muito atentas ao estado emocional dos adultos, aos seus comentários, aos seus medos, apreensões e preocupações. Os adultos devem filtrar, explicar com calma e criar um espaço onde possam crescer com leveza e segurança. Desligue as notícias, ligue a sua presença. As crianças não precisam ver a guerra para entender o mundo; precisam de adultos que as protejam, conversem com elas e cuidem do que chega aos seus olhos e ao seu coração.

Não significa que temos de esconder o que se passa na totalidade. Faz parte da vida e ajuda a criar resiliência para a adversidade, no entanto, deve ser feito com muito amor, proteção, cuidado e atenção nas palavras.

27/02/2026

Bilhetinhos de amor e carinho dos meus pequeninos de coração grande 🤩😍

12/02/2026

Ao longo de mais de duas décadas de trabalho com crianças e adultos, acolhi muitas histórias de vida. Muitas emoções, dores profundas, traumas… A origem muitas vezes estava na relação com os pais, exercida de forma disfuncional e muito impactante pela negativa. O meu pensamento e ação foram “se trabalhar no presente com os pais dos meninos que acompanho, os meus meninos serão mais felizes e estruturados, os pais ganharão estratégias e a família beneficia a curto, médio e longo prazo.“

E assim começou este caminho que continua em curso. Concluí recentemente a Certificação em Parentalidade Consciente — um percurso de formação contínua que reforça o meu compromisso com uma prática cada vez mais consciente e profissional.

09/02/2026

27/01/2026

Body shaming é uma agressão verbal ou escrita, que envolve criticar ou humilhar alguém através de comentários negativos e depreciativos acerca do corpo ou aparência física (tamanho, forma, características ou forma de vestir). Pode acontecer presencialmente ou online.

Afeta homens e mulheres, de todos os tamanhos e formas corporais. Os comentários depreciativos podem ser realizados em qualquer faixa etária e em qualquer papel da sociedade: mães, pais, irmãos, colegas de escola ou de trabalho, amigos ou desconhecidos.

A pessoa criticada pode sentir-se:
- envergonhada
- inferiorizada
- magoada
- constrangida
- desconfortável
- arrasada
- tensa
- vulnerável

Fazer Body Shaming não é aceitável – em público, em privado, por mensagem ou nas redes sociais. Mesmo quando familiares ou amigos dizem que é feito, de “forma bem-intencionada”.

Importa estarmos atentos, nomeadamente na etapa de vida da adolescência, em que a identidade se está a formar com mais consistência. Enfrentamos uma crise de valores na sociedade ... Achamos que com a "liberdade de expressão" conquistada há umas décadas, vale tudo. E não pode ser assim!...

Aborde o seu filho para perceber se está a ser alvo de críticas negativas quanto ao seu corpo. Esteja atento a sinais de mudanças no seu comportamento, exemplo: fazer dieta, ir mais vezes ao ginásio, vestir roupa larga, deixar de ir à praia, entre outros.

Ao confirmar-se uma abordagem negativa à imagem do seu filho, não hesite em intervir junto da escola e, se necessário, procure ajuda para restabelecer a saúde mental do seu filho.