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Psico Patrícia Moreira

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Psico Patrícia Moreira

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13/08/2026

Lembrete para a vida ♥️

12/08/2026

Sugestão de Leitura: O meu nome não é Andiedade, de Pedro Coutinho

O diferencial deste livro é que tens acesso a muitos exercícios que te ajudam a entender a ansiedade e a diminuir alguns dos sintomas.

Gostei muito e recomendo a sua leitura.

11/08/2026

A solução não passa pelo evitar.

Colocar limites, ser assertiva, informar o outro como aquela ação te faz sentir é a tua responsabilidade.

Mostra ao outro que tu tens necessidades e que são importantes também.

10/08/2026

Comunicar no nosso dia-a-dia com empatia, compreensão, sem julgamentos ou críticas e sem rebaixar a outra pessoa tem impacto em que possa estar em sofrimento.

Cuidar e respeitar quem sofre é abrir e desenvolver um lugar seguro para o outro ser quem realmente é e falar sobre o que sente.

Tu ao fazeres trocas simples no discurso com o outro podes ter um impacto muito significativo no bem estar do outro.

08/08/2026

O passado pode ser analisado, compreendido e perdoado, mas será sempre no presente que farás a diferença no futuro.

A vida é vivida no agora.

07/08/2026

“O corpo mantém-se e a memória vive.” ♥️

06/08/2026

Quando estás foçada em ti não tens disposição para te focares na opinião dos outros.

Os outros são meros espectadores na tua vida.
Não lhe dês um papel principal ou relevante na tua vida.

Compreende-te,
Ama-te,
Cuida de ti,
Conquistas os teus objetivos,
E seja o que for que os outros possam achar de ti será anulado pelos teus resultados.

Trabalha de dentro para fora e não o contrário.

05/08/2026

Parar o ritmo e viver.
Viver da forma que podes e com o que podes.
Simplificar e não complicar.

Viver por ti e para ti.
A tua vida é sobre ti e nunca sobre os outros.
A tua vivência deve ser o reflexo da tua essência e não a identidade do outro.

Preparar, organizar e criar as oportunidades que mereces viver.
A tua oportunidade és tu que a desenvolves.

No fundo que a tua vida seja vivida de forma autêntica e não porque o outro vive de certa forma.

Trabalha em ti e a tua vida será vivida de forma autêntica.

(Espaço: Pedras Salgadas Spa & Nature Park)

01/08/2026

Há dias em que falas, falas e voltas a falar e a pessoa parece que não ouviu ou então não compreendeu o que foi dito.

Ouvir qualquer um com audição pode ouvir, mas compreender o que é dito, já é diferente.
Além disso, às vezes também é necessário ouvir o que não é dito para a compreensão ser maior.
Pode parecer complicado, mas na realidade é fácil. Porque quando queremos ouvir realmente alguém, nós ouvimos.

Cuidado com quem não tem interesse em ouvir-te.

31/07/2026

Começa por mudar o teu comportamento.

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