fannymartins.asdeser

11/06/2026

Para vires aqui relembrar sempre que precisares 💛

11/06/2026

02/06/2026

Há uma tristeza silenciosa em perceber que passamos grande parte da vida a cuidar de toda a gente… menos de nós.

Aprendemos a estar disponíveis.
A corresponder.
A não desiludir.

Mas quase ninguém nos ensinou que também merecemos colo da nossa própria parte.

E talvez por isso seja tão difícil dizer:
“eu sou a pessoa mais importante da minha vida.”

Porque confundimos autoamor com egoísmo.
Quando, na verdade, o autoamor é responsabilidade emocional.

Tu és o único lugar onde vais viver para sempre.
E aprender a cuidar de ti não afasta os outros.
Aproxima-te de quem realmente és.

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O link está na bio caso sintas que chegou o momento de cuidar mais profundamente do amor da tua vida. Mentoria também disponível para empresas e instituições.

Com amor 💛

28/05/2026

Curiosidades sobre mim enquanto terapeuta 🫣😊

25/05/2026

Um filho em terapia que volta para casa a questionar está a tornar-se ele próprio. Relaxa.

Trocar a linguagem do controlo pela linguagem do amor é o ato mais corajoso que um pai ou uma mãe pode fazer.

Se queres perceber como apoiar o processo do teu filho sem te perderes, fala comigo.

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💛 um beijinho sorridente para ti

23/05/2026

Quando começamos a mudar, nem sempre as pessoas mais próximas conseguem acompanhar esse crescimento.
E sim… às vezes isso dói. E muito. 

Mas muitas vezes a resistência não nasce da maldade.
Nasce do medo.
Do desconforto.
De um cérebro que aprendeu, ao longo da vida, a proteger-se da mudança mantendo tudo igual.

Nem todas as pessoas conseguem compreender imediatamente a tua evolução emocional.
E isso não signif**a que estejas a fazer algo errado.

Crescer também é aprender a continuar o teu caminho sem culpa.

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💛 um beijinho sorridente para ti

22/05/2026

Portugal deu um passo importante ao proibir a publicidade ao álcool e ao tabaco.

Mas o jogo, que ativa os mesmos mecanismos de dependência no cérebro continua a aparecer em todos os intervalos, em todos os ecrãs, normalizado e incentivado.

A dependência do jogo é emocional, e os seus efeitos são igualmente devastadores, depressão, endividamento, rutura familiar, pensamentos de suicídio.

Se estás neste ciclo, ou ao lado de alguém que está, o primeiro passo é perceber o que está na origem desse comportamento.

Há algo que o teu cérebro aprendeu, e isso pode mudar.

O link está na bio.

Com amor 💛 e um beijinho sorridente ✨

19/05/2026

Quando a despedida não acontece emocionalmente, o vínculo f**a ativo no sofrimento.
•
É o que o cérebro aprendeu a fazer para sobreviver.
•
Curar não é esquecer.
É conseguir lembrar sem dor. Com amor. Com gratidão.
•
Se sentes que também há emoções presas dentro de ti, talvez esteja na hora de começares a cuidar da tua história. Da tua saúde.

💛 Com amor