Silvia Pereira- Fisioterapia e Pilates

Silvia Pereira- Fisioterapia e Pilates Não tenha medo da dor, o movimento cura e restaura
venha ter Qualidade de vida e Bem Estar Connosco

26/08/2026

🌸 Menopausa ou climatério: você sabe a diferença?

O climatério é uma fase de transição que pode começar anos antes da menopausa e trazer diversas mudanças no corpo. Já a menopausa é marcada pela última menstruação, confirmada após 12 meses consecutivos sem menstruar.

✨ E nessa fase, o movimento pode ser um grande aliado!

O Pilates e o treino terapêutico podem contribuir para melhorar a força muscular, mobilidade, equilíbrio, postura, condicionamento físico e bem-estar, ajudando a mulher a atravessar essa fase com mais qualidade de vida. 🤍

Cuidar do corpo durante o climatério é também uma forma de cuidar de você. 🌷

📲 Quer saber qual exercício pode ser mais adequado para o seu momento? Entre em contacto comigo!

😍

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas as alterações hormonais que acontecem nesse período podem trazer d...
25/08/2026

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas as alterações hormonais que acontecem nesse período podem trazer diversos sintomas e mudanças no corpo. 🌸

A prática regular de atividade física pode ser uma grande aliada para melhorar a qualidade de vida durante a menopausa. Ela contribui para a manutenção da massa muscular e da saúde óssea, ajuda no controle do peso, melhora o sono, o humor e a disposição, além de favorecer a saúde cardiovascular.

E quando falamos em saúde da mulher, também precisamos olhar para o pavimento pélvico. 💗

Durante a menopausa, a redução dos níveis de estrogénio pode provocar alterações nos tecidos da região pélvica, contribuindo para sintomas como:
• perda de urina;
• urgência urinária;
• desconforto ou dor durante as relações;
• secura vaginal;
• sensação de peso ou pressão na região pélvica;
• alterações na função sexual.

A fisioterapia pélvica pode ajudar na prevenção e no tratamento dessas disfunções, através de uma avaliação individualizada e de estratégias específicas para cada mulher.

✨ Cuidar do corpo durante a menopausa não é apenas sobre aliviar sintomas. É sobre preservar a sua autonomia, funcionalidade, autoestima e qualidade de vida.

Não precisa simplesmente “aceitar” os desconfortos dessa fase. Existe tratamento e você não precisa passar por isso sozinha. 🤍

📩 Se você tem algum desses sintomas, procure uma fisioterapeuta pélvica para uma avaliação.

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23/08/2026

🎉 SORTEIO ESPECIAL! 🎉

Quer ganhar 1 sessão de fisioterapia? Essa é a sua chance! 💚✨

Para participar é super simples:

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📅 Resultado: terça-feira, 1 de setembro
⏰ Às 21h, em uma transmissão ao vivo!

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22/08/2026

Sequência de exercícios no Studio que você pode fazer com uma cadeira na sua casa🥰

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22/08/2026

Sequência de exercícios no Studio que você pode fazer com uma cadeira na sua casa🥰

20/08/2026

🧠 O stress também afeta o pavimento pélvico!

A tensão pode contribuir para dores, alterações urinárias e outras disfunções pélvicas.

💜 E eu posso ajudar!
Sou fisioterapeuta pélvica e trabalho para recuperar o equilíbrio e a função do seu pavimento pélvico.

📲 Se identificou? Fale comigo!

18/08/2026

😅😅😅

❤️

13/08/2026

4 exercícios para você que tem hipercifose.

🇵🇹

12/08/2026

Viver com dor não é normal! A Fisioterapia pélvica pode te ajudar!!!

11/08/2026

Falta só isso para você ficar sem dor🤭 Venha conhecer nosso tratamento com laserterapia!!!

🇵🇹

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