Sandra Sabino Aromoterapeuta

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Póvoa de Varzim
Sandra Sabino Aromoterapeuta

Consultório de Aromaterapia Integrativa, onde os óleos essenciais naturais se unem para promover o seu bem estar físico, emocional e mental.

13/08/2026

𝐕𝐢𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐪𝐮𝐞, 𝐩𝐨𝐫 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬, 𝐪𝐮𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜̧𝐚 𝐧𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨. 𝐌𝐚𝐬 𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚, 𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐨𝐬. 𝐇𝐚́ 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐦 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐨. 𝐃𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚. 𝐃𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚.

Tal como a natureza respeita cada estação, também nós precisamos de aprender a respeitar o nosso próprio ritmo.

Talvez o verdadeiro recomeço aconteça quando deixamos de forçar o caminho e começamos a confiar no processo. 🤍
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11/08/2026

Passamos tanto tempo a tentar resolver tudo, que nos esquecemos de fazer uma das coisas mais importantes: parar.

Ao longo dos anos percebi que, muitas vezes, o verdadeiro cuidado não começa numa terapia ou aroma. Começa no momento em que a pessoa se permite desligar do ruído e voltar a ouvir-se.

É nesse espaço de presença, calma e intenção que tantas transformações começam.
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07/08/2026

As férias não são apenas um período do calendário.
São um convite para sairmos do piloto automático e regressarmos a nós.

𝐏𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫, 𝐚 𝐚𝐝𝐢𝐚𝐫 𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨, 𝐚 𝐚𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 “𝐝𝐞𝐩𝐨𝐢𝐬” 𝐡𝐚𝐯𝐞𝐫𝐚́ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨. 𝐌𝐚𝐬 𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐝𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐧𝐚𝐢𝐬. 𝐄 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐚́-𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬𝐢𝐚𝐝𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨, 𝐚𝐜𝐚𝐛𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐥𝐞 𝐚 𝐨𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚𝐫-𝐧𝐨𝐬 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫.

𝐐𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐟𝐞́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞𝐣𝐚𝐦 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐨 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐥𝐡𝐨. 𝐐𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐣𝐚𝐦 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚, 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐨, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐞𝐱𝐚̃𝐨.
Porque, às vezes, a viagem mais importante não é a que fazemos para outro lugar.
É a que nos traz de volta a casa. 🤍
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05/08/2026

Há detalhes que parecem pequenos, mas que transformam a forma como começamos o dia.

No consultório, cada aroma, cada toque, cada chá, cada gesto e cada espaço têm um propósito: acolher, desacelerar e preparar-te para um momento verdadeiramente teu.

A consulta de aromaterapia vai muito além dos óleos essenciais. 𝐄́ 𝐮𝐦 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚𝐬 𝐬𝐮𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐮𝐦 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨, 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐚.

Porque cuidar de si também começa na forma como é recebida.
Agende a sua consulta e permita-se viver esta experiência.
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01/08/2026

Agosto começa hoje.
E, mais do que um novo mês, pode ser um convite para viver com mais presença.

Porque alguns momentos mudam mais do que um dia.
Mudam a forma como voltamos à vida.

Que este seja um mês de pausas conscientes, de experiências com significado e de escolhas que te aproximem de quem realmente és. 🌿
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28/07/2026

Muitas vezes procuramos a causa apenas na alimentação ou no estilo de vida… mas esquecemo-nos de olhar para aquilo que sentimos.

𝐎 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬, 𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞, 𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚̃𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐢𝐜𝐚𝐦 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫 𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐨 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞.
𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐟𝐚𝐥𝐚 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞́𝐬 𝐝𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐜̧𝐨, 𝐝𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐡𝐚𝐜̧𝐨, 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚, 𝐭𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐣𝐚 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐨. 𝐓𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐣𝐚 𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐨𝐮𝐯𝐢𝐝𝐨.

𝐀 𝐀𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐦𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐚𝐝𝐚 𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨, ajudando a promover equilíbrio físico e emocional, respeitando sempre a individualidade de cada pessoa.

Cuidar das emoções também é uma forma de cuidar da saúde.

🌿 Que sinais tem o seu corpo tentado mostrar?
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25/07/2026

Vivemos numa constante pressa para chegar, resolver e florescer.

Mas a natureza lembra-nos todos os dias que cada processo tem o seu tempo.

Respeitar o ritmo do corpo, acolher as emoções e confiar no caminho também faz parte do crescimento.

Nem tudo precisa de acontecer hoje. 🌿
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22/07/2026

𝐇𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐮𝐦 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐢𝐧𝐡𝐚 𝐧𝐨𝐦𝐞.
Estava nos pequenos gestos. No respeito pelos ritmos. Na importância da pausa. No silêncio. Nos rituais que passavam de geração em geração e que, mesmo sem explicação científica, tinham um propósito: proteger, cuidar e trazer equilíbrio.

Hoje vivemos ao contrário. Corremos de compromisso em compromisso, colocamos tudo e todos à frente de nós e só paramos quando o corpo ou a mente já não conseguem acompanhar.

𝐀 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐞𝐢𝐨 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐧𝐨𝐯𝐨.
𝐕𝐞𝐢𝐨 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫-𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚́𝐦𝐨𝐬.

Parar.
Respirar.
Ouvir o corpo.
Acolher as emoções.
Criar espaço para voltar a nós.

Porque cuidar de nós é a base para conseguirmos cuidar de tudo o resto.
E talvez o maior desafio dos dias de hoje seja exatamente este: voltar a fazer do autocuidado uma prioridade, e não apenas uma solução quando já estamos no limite. 🌿✨
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18/07/2026

Há momentos em que dormimos mais horas, que fazemos pausas e tentamos recuperar energia. E mesmo assim, o cansaço permanece.

Deixa-me dizer-lhe que nem todo o cansaço vem do corpo. 𝐇𝐚́ 𝐮𝐦 𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐜̧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐚𝐜𝐮𝐦𝐮𝐥𝐚𝐝𝐚𝐬. 𝐃𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐠𝐮𝐚𝐫𝐝𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞́𝐦. 𝐃𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐦. 𝐒𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢́𝐯𝐞𝐥. 𝐒𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳.

É um cansaço silencioso. E, muitas vezes, aquilo que ele pede não é mais uma hora de sono.
Pede presença.
Pede escuta.
Pede acolhimento.

𝐏𝐞𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐮𝐦 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐞 𝐬𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐠𝐮𝐧𝐭𝐞: 𝐃𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐨 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨?

Talvez precise de desacelerar.
Talvez precise de cuidar de si.
Talvez precise apenas de respirar sem pressa.

Porque há cansaços que o descanso não resolve.
Mas que começam a transformar-se quando nos permitimos olhar para dentro com mais amor e gentileza.

💛 Como está a sua energia hoje?
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16/07/2026

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞 𝐞𝐝𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬, 𝐨 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐨 𝐒𝐞́𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐄𝐬𝐬𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞𝐮 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐭𝐞.
Não por exclusividade, mas porque acredito que os processos de verdadeira transformação merecem tempo, intenção e grupos pequenos.

𝐄, 𝐭𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐩𝐨𝐫 𝐚𝐜𝐚𝐬𝐨…
𝐍𝐨 𝐦𝐞̂𝐬 𝟕, 𝐚𝐩𝐨́𝐬 7 𝐞𝐝𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐛𝐫𝐢𝐫, 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐯𝐞𝐳, 𝐨 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐭𝐨.

No próximo 25 de julho, inicia-se uma nova edição do Sétima Essência.

Sem convite.
Sem intermediários.
Apenas para quem sente, no coração, que chegou o momento de olhar para si com mais profundidade.

Exɪsᴛᴇᴍ ᴀᴘᴇɴᴀs 7 ᴠᴀɢᴀs ᴘᴀʀᴀ ᴇsᴛᴀ ᴇᴅɪᴄ̧ᴀ̃ᴏ.
𝐒𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐟𝐞𝐳 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 s𝐢, 𝐭𝐚𝐥𝐯𝐞𝐳 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐚 𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐯𝐚 𝐚̀ 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚.

✨ As inscrições estão oficialmente abertas.

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Endereço

Rua Santo António 38, 1ºfrente
Póvoa De Varzim
4760-151

Telefone

+351935454024

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