https://www.facebook.com/558101220722457/

Pequenos Yogis

Projeto criado com muito amor 🧡
“Yoga, principalmente yoga para crianças, é amor e união!”
(1)

17/05/2026

✨ SA TA NA MA ✨

Um mantra simples e profundamente transformador, ensinado por Snatam Kaur, que ajuda a regular as emoções, acalmar a mente e manter a concentração. 🕊️

Enquanto repetes o mantra, une os dedos em sequência:

• Sa — polegar com o indicador;
• Ta — polegar com o dedo médio;
• Na — polegar com o dedo anelar;
• Ma — polegar com o dedo mindinho.

Este movimento cria uma ligação entre som, respiração e corpo, trazendo presença, equilíbrio e serenidade ao sistema nervoso.

Fecha os olhos. Respira. Repete.

SA • TA • NA • MA ✨

11/05/2026

Postura da Borboleta — Bhadrásana 🦋

Uma postura simples, divertida e cheia de benefícios para os mais pequenos.

✨ Ajuda a acalmar a mente;
✨ Melhora a concentração;
✨ Alonga pernas e ancas;
✨ Promove relaxamento e bem-estar.

Além de trabalhar o corpo, esta postura ensina algo muito importante: parar, respirar e sentir 🌿

💡 Dica divertida:
Enquanto mexem os joelhos como asas de borboleta, podem imaginar que estão a voar num jardim mágico 🦋✨

Pequenos momentos de yoga podem transformar o dia inteiro 💫

👉 Já experimentaste esta postura?

23/04/2026

O yoga não é só movimento… é uma ferramenta para a vida 🌿

Começar cedo faz toda a diferença.

Concordas? 💭

05/04/2026

Que esta época seja recheada de amor, paz e momentos felizes em família 🤍✨
Entre respirações profundas e sorrisos sinceros, que possamos continuar a cultivar corações tranquilos e cheios de luz 🌈🧘‍♀️

Feliz Páscoa! 💛🐰

31/03/2026

🌿✨ SUPERPODERES DO YOGA ✨🌿

Depois de aprendermos a cuidar dos outros…
é tempo de aprender a cuidar de nós 💛

Os Niyamas são pequenos grandes ensinamentos que ajudam as crianças a crescer com mais equilíbrio, confiança e bem-estar 🌈

🌼 Ser feliz com o que temos;
🫧 Cuidar do corpo e da mente;
🔥 Dar o nosso melhor;
📖 Conhecer-nos melhor;
✨ Confiar na vida.

São como superpoderes interiores que nos ajudam a sentir mais calma, alegria e segurança 🌱

👉 Desliza para descobrir cada um!

💭 E aí em casa…
Qual destes superpoderes querem praticar hoje?

30/03/2026

🌈✨ SUPERPODERES DO YOGA ✨🌈

Sabias que dentro do yoga existem valores que nos ajudam a ser melhores amigos… e também a cuidar de nós? 💛

Hoje partilhamos os Yamas — pequenos grandes ensinamentos para o dia a dia das crianças:

🧡 Ser gentil
💬 Dizer a verdade
🤲 Respeitar o que é dos outros
⚖️ Encontrar equilíbrio
🎁 Partilhar e não acumular

São como superpoderes do coração que ajudam a crescer com mais amor, respeito e consciência 🌱

👉 Desliza para descobrir cada um!

💭 E agora conta-nos:
Qual destes superpoderes o teu pequeno yogi pode praticar hoje?

27/03/2026

As crianças também sentem… só ainda não sabem explicar 💛

Frustração, ansiedade, medo — fazem parte do crescimento, mas precisam de apoio para serem compreendidos 🌿

O yoga ajuda-as a:
✨ Parar
✨ Respirar
✨ Sentir com mais calma

E aos poucos… tudo começa a fazer mais sentido dentro delas 💫

Porque uma criança que aprende a lidar com as suas emoções hoje, será um adulto mais equilibrado amanhã 💛

👉 Já viste mudanças no teu filho? Partilha comigo nos comentários.

26/03/2026

⚠️ 3 sinais de que o teu filho precisa de relaxar:

1️⃣ Está sempre agitado;
2️⃣ Tem dificuldade em dormir;
3️⃣ F**a frustrado facilmente.

Se reconheceste algum destes sinais, não estás sozinho 💛

Hoje em dia, as crianças também sentem stress — e muitas vezes não sabem como lidar com isso.

Podem estar a precisar de algo simples… como parar e respirar 🌿

A boa notícia? O yoga pode ajudar ✨
De forma leve, divertida e adaptada à idade, ajuda a:
🌿 Acalmar;
🌿 Regular emoções;
🌿 Melhorar o sono.

Pequenas práticas = grandes mudanças 💫

👉 Identificaste algum destes sinais no teu filho? Conta-me nos comentários.

25/03/2026

Num mundo cheio de estímulos, dar às crianças ferramentas para parar, sentir e respirar é um dos maiores presentes que podemos oferecer 💛

O yoga ajuda-as a:
✨ Acalmar a mente;
✨ Lidar com emoções;
✨ Encontrar equilíbrio.

E tudo começa com algo tão simples… a respiração 🌬️

Guarda este post para te lembrares disto nos dias mais desafiantes ✨

21/03/2026

🌸🐣 Mais uma novidade de Páscoa! 🐣🌸

Chegaram as nossas 20 cartas de ovos da Páscoa com:
✨ Posturas de yoga;
✨ Exercícios de respiração;
✨ Desafios divertidos.

Tudo pensado para ajudar as crianças a relaxar, regular emoções e brincar com o corpo de forma leve e divertida 💛

Perfeitas para:
👩‍🏫 Educadoras e contexto escolar;
🧘‍♀️ Professoras de yoga kids;
👨‍👩‍👧 Famílias que querem momentos de conexão em casa.

E o melhor: estão disponíveis por um preço simbólico, para que cheguem a mais crianças!

Uma forma simples e mágica de trazer mais calma e alegria nesta Páscoa 🐰✨

📩 Envia mensagem para saber mais.

20/03/2026

🌸🐰 CAMINHO MÁGICO DA PÁSCOA 🐣🧘‍♀️

Uma forma divertida e consciente de viver a Páscoa com as crianças 💛

Este jogo foi criado para transformar momentos de aprendizagem em experiências cheias de movimento, respiração e alegria ✨

Ao longo do caminho, as crianças vão:
🌈 Explorar posturas de yoga;
🌬️ Aprender a respirar;
🤸‍♀️ Movimentar o corpo;
💛 Desenvolver a atenção e as emoções;
🎉 E, claro… divertir-se muito!

Perfeito para:
👩‍🏫 Educadoras;
🧘‍♀️ Professoras de yoga kids;
🏫 Contexto escolar;
👨‍👩‍👧 Momentos em família.

💫 Disponível por um valor simbólico.

📩 Envia mensagem para saber mais.

Porque aprender pode ser mágico 💛

❤️

Endereço

Penafiel

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Pequenos Yogis publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.