Carolina Costa Psicóloga

19/07/2026

Novo identificador Ordem dos Psicólogos Portugueses

10/07/2026

🧠🍎 𝗝á 𝗲𝘀𝘁ã𝗼 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻í𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘃𝗼𝘀 𝗖𝗵𝗲𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗣𝘀𝗶𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗼 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮-𝘁𝗲!

Se tens entre 12 e 35 anos, podes agora candidatar-te a apoio na área da psicologia ou da nutrição através desta medida promovida pelo IPDJ.

O objetivo é facilitar o acesso a cuidados de saúde, promover o bem-estar, a saúde mental e hábitos de vida mais saudáveis, garantindo um acompanhamento ajustado às necessidades de cada jovem.

✅ Pedido Cheque Psicólogo:
https://www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-cuida-te-psicologia

✅ Pedido Cheque Nutrição:
https://www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-cuida-te-nutricao

Investe na tua saúde. O primeiro passo pode começar hoje.

Acede ao video explicativo: https://www.youtube.com/watch?v=t4h12Wp1uxs

03/07/2026

24/06/2026

💤

👀 O seu filho acorda cansado, anda mais irritável ou tem dificuldades de concentração na escola?

O sono desempenha um papel fundamental no crescimento, na regulação emocional e na consolidação das aprendizagens por isso, cuidar das rotinas de sono é investir no desenvolvimento saudável das crianças.

Na participação da psicóloga Teresa Rebelo Pinto no programa da TSF Pais e Filhos, foram abordados alguns dos principais sinais de alerta a que os pais devem estar atentos:

🔹 Resistência na hora de dormir
🔹 Despertares frequentes durante a noite
🔹 Acordar cansado
🔹 Sonolência durante o dia
🔹 Maior irritabilidade ou agitação
🔹 Dificuldades de atenção, memória e aprendizagem

🎙️ Obrigada à TSF - Rádio Notícias pelo convite para esta conversa sobre a importância do sono na infância! Podem ouvir a conversa aqui: https://www.tsf.pt/programa/tsf-pais-e-filhos?ep=18095926

03/06/2026

🧠💤

𝐀𝐫𝐞 𝐖𝐞 𝐁𝐨𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐃𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲?

Sleep is not one-size-fits-all. For women, the evidence is increasingly clear that biology plays a central role in how, when, and how well we sleep. Yet the mechanisms underlying these differences are only beginning to be fully understood, and women have historically been underrepresented in sleep research.

We are proud to present the first joint episode between the European Sleep Research Society (ESRS) and the European Insomnia Network (EIN), with Dr. Laura Palagini interviewing Dr. Tarja Stenberg, senior researcher and leader of Sleep Team Helsinki at the University of Helsinki. Together, they explore the science of female sleep across the lifespan, from the circadian and homeostatic forces that govern our sleep drive, to how hormonal shifts at puberty, across the menstrual cycle, during pregnancy, and at menopause reshape sleep architecture and vulnerability to insomnia.

Why do women report poorer sleep quality despite often sleeping longer than men? How does the body's homeostatic drive to sleep differ between the sexes, and what does that mean for how we understand and treat insomnia in women? These questions, and more, are explored in a conversation grounded in decades of sleep neuroscience.

🎧 Listen now → https://open.spotify.com/episode/2bPn0j4v5z9ldxYU0mwiZk?si=VFQJg2HEQViLngPi_KMnFQ

30/05/2026