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Mamãs O'Clock

🤰 Caminhamos contigo para te sentires segura em cada fase da gravidez
👶 Curso Preparação para o Nascimento
💛 Fisio pélvica | Amamentação
ERS: E169700

26/08/2026

🤱 Consulta de Amamentação: porquê pedir ajuda?

Amamentar pode ser uma experiência maravilhosa, mas é frequente a mãe…
🔸 Ter dúvidas sobre a pega
🔸 Sentir dor
🔸 Questionar sobre a sua produção de leite
🔸 Sentir as "mamas vazias"
🔸 Estar cansada, insegura, com vontade de desistir.

Não tens que enfrentar isto sozinha, existem profissionais com preparação para te ajudar.
É esse o objetivo da consulta de amamentação: AJUDAR.
E está tudo bem pedir ajuda. ❤️

Na Consulta de Amamentação, com uma Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica (EESMO) e com formação específica em aleitamento materno, é feita uma avaliação individualizada da mãe e do bebé — promovendo uma amamentação mais confortável, eficaz e adequada às necessidades de cada mãe e bebé.

💗 O que pode ser avaliado?
Estado geral do bebé
Pega e posicionamento
Sucção e transferência de leite
Desconforto e dor
Dificuldades ou preocupações identificadas pela mãe
Esclarecimento de dúvidas

🌿 A partir desta avaliação, é construído com a mãe/família um plano personalizado.
Porque cada mãe e cada bebé são únicos. O que resulta para um não resulta para todos.
No seguimento das consultas, os planos têm que ser ajustados.
Nem sempre uma dificuldade na amamentação se resolve numa única consulta. 💛

Cada mãe e cada bebé têm necessidades diferentes e, por vezes, é necessário acompanhar, reavaliar e ajustar estratégias ao longo do tempo.

O seguimento permite perceber a evolução, adaptar a intervenção e apoiar a família em cada etapa.

✨ Pedir ajuda não significa que a mãe está a falhar. Significa que estás a cuidar de ti, do teu bebé e da amamentação.

📩 Marca a tua Consulta de Amamentação.
Não tens de fazer isto sozinha. 🤍

22/08/2026

Às vezes, amamentar é na mama. 🤱
Outras vezes, é com leite tirado.
É no hospital. É em casa.
É durante meses… ou pelo tempo que foi possível.

E todas estas histórias têm algo em comum: uma mãe a alimentar, a cuidar e a dar o melhor de si. 🤍

Não há uma forma única de amamentar.
Não há um caminho igual para todas.
E, acima de tudo, não precisas de te justificar.
Que possamos falar mais de apoio e menos de culpa.
Mais de informação e menos de julgamentos.

Porque amamentar também é isto: encontrar, dentro da realidade de cada família, a forma possível de cuidar. 🌿

Aqui, nenhuma mãe amamenta sozinha. 🤍

E tu, em que capítulo estás? Conta-nos uma palavra nos comentários. 👇

20/08/2026

O workshop de primeiros socorros pediátricos está de volta e sabemos que as inscrições vão voar. Para garantires a vaga envia mensagem e inscreve-te.

🗓 2 de Setembro
📍17h
‼️ vagas MUITO limitadas
📍Portimão, Mamãs O'Clock

Para pedidos de informação basta enviar mensagem ou e-mail para [email protected]

15/08/2026

Se já te fizeste alguma destas perguntas, não foste a primeira. Nem serás a última.

Estas são as dúvidas que mais nos chegam sobre amamentação: em consulta, nas aulas, nas mensagens… Reunimos seis e a nossa equipa respondeu a todas.

→ Arrasta para o lado. É muito provável que uma delas seja exatamente a tua.

Será que tenho leite suficiente? Porque é que dói tanto nos primeiros dias? Como sei se a pega está correta? Vou conseguir aguentar as noites sem dormir? Posso amamentar fora de casa sem desconforto? Quando é o momento certo para desmamar?

Ter dúvidas não é sinal de que estás a falhar. É sinal de que estás a aprender uma coisa nova — e isso não se faz sozinha 🤍

💬 Qual destas seis é a tua? Diz-nos nos comentários

10/08/2026

✨ ESGOTADO! ✨
Mais uma vez, o nosso Curso de Preparação para o Nascimento encheu! 🥹💚

É uma enorme alegria e, acima de tudo, uma enorme responsabilidade, saber que tantas famílias escolhem as Mamãs O’Clock para as acompanhar na preparação para a chegada dos seus bebés. 🤰🏻👶🏻
A todas as mamãs e papás que vão fazer esta caminhada connosco, obrigada pela confiança! 💛

Estamos muito felizes por vos receber e prometemos dar o nosso melhor para que estas 6 semanas sejam de aprendizagem, partilha, confiança e muita proximidade.
E se não conseguiram lugar nesta edição… já temos novas datas! 👀✨
📅 29 de setembro e 10 de novembro

As inscrições já estão abertas e, depois deste sold out, não deixem para a última hora. 😉
📲 Reservem o vosso lugar através do link na bio.
Porque preparar o nascimento é também preparar o coração para tudo o que aí vem. 🤍✨

06/08/2026

Há momentos em que tudo parece mais fácil quando sabemos que não estamos sozinhos. 💚

A maternidade vem cheia de dúvidas, desafios e aprendizagens. E é precisamente por isso que estamos aqui: para ouvir, orientar e apoiar, sempre que precisares.

Porque pedir ajuda é um ato de cuidado. E porque nenhuma mãe deve sentir que tem de fazer este caminho sozinha.

Conta connosco 🤍

03/08/2026

Olá, eu sou o leite materno. 💛 Sou fabricado especialmente para o bebé. Sou único, feito à medida das suas necessidades. Mudo todos os dias, às vezes até em cada ma**da, para lhe dar exatamente aquilo de que precisa.

Sou alimento, mas sou muito mais do que isso. Dou energia para crescer, proteínas para fortalecer, gorduras para desenvolver o cérebro e anticorpos para proteger de doenças. Por isso sou chamado de "primeira vacina". ✨

Estou sempre pronto, à temperatura certa, limpo, seguro e cheio de vida. Quando tens sede, eu hidrato. Quando tens fome, eu nutro. Quando precisas de conforto, eu aconchego.

Em cada gota vai também colo, segurança e amor. Sou simples por fora, mas extraordinário por dentro. Sou o leite materno: alimento, proteção e vínculo, tudo num só. 💛

01/08/2026

✨ Conheces a prolactina?

É uma das hormonas fundamentais na amamentação e tem um papel essencial na produção de leite materno. 🤱

Trabalha silenciosamente, em resposta à sucção do bebé, ajudando o teu corpo a produzir o alimento de que ele precisa.
Porque, por vezes, aquilo que parece “instinto” é, na verdade, o resultado de um corpo incrível a trabalhar em perfeita sintonia. 💛

Prolactina: a hormona que transforma cuidado em alimento. ✨

Endereço

Praceta Fernando Pessoa, Lote 9. Loja E
Portimão
8500-546

Telefone

+351962494752

Website

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