O Pediatra

O Pediatra Pediatra ; Professor Universitário ; Pai
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🙌 Se não viram. Vejam!Informação importante para todos no de hoje (8/Maio, pelas 10:25) com o .‼️‼️‼️ Só sou eu que ach...
08/05/2026

🙌 Se não viram. Vejam!
Informação importante para todos no de hoje (8/Maio, pelas 10:25) com o .

‼️‼️‼️ Só sou eu que acho… ou isto devia ser ensinado (e praticado!) em todas as escolas, desde o 1º ciclo até ao ensino superior?

⚠️ Expliquei em direto como fazer as manobras de desengasgamento em bebés, crianças (e também adultos… que é o igual às crianças).
Falamos ainda sobre alimentos potencialmente perigosos, brinquedos e cuidados a ter para prevenir este tipo de acidentes que podem ser fatais.

🙏 Viram? O que acharam?

Se quiserem saber mais sobre isto… vejam os reels afixados neste momento no meu perfil!

06/05/2026

🙌 Faço sempre isto na consulta!
Sabe porquê?

Porque descer para estar ao nível dos olhos das crianças é das coisas mais importantes que podemos fazer para comunicar com elas, ganhar a sua confiança, brincar, explicar, ensinar, rir, aproximar... no fundo, para nos ligarmos de forma positiva!

👨‍⚕️ E este vídeo demonstra uma coisa que faço de forma intuitiva e natural com as crianças… quando chegam, e quando saem. E não foi diferente na consulta com este fofo da 🩵

‼️ Mas há uma coisa muito importante!!! Ninguém obriga! Descemos ao nível da criança, criamos ligação, brincamos, motivamos… e se a criança quiser (e só se a criança quiser) dá 5, abraça, brinca… de forma livre e respeitosa!

E todos nós devíamos fazer isto. A toda a hora com as crianças!

Também o contacto ocular próximo é uma das coisas mais importantes para do desenvolvimento das crianças. Olhar olhos nos olhos enquanto conversamos com uma criança ou enquanto falamos com uma criança não é igual a falarmos a olhar para o lado, ou com os olhos postos no telemóvel. E isto é um tema que requer reflexão de todos os adultos que vão agora de férias com crianças... mas não só. É uma reflexão para todo o ano!

De acordo com a evidência científ**a disponível (PMID 33584424; PMID 36389540; PMID 35250718), o contacto ocular melhora:
- A comunicação
- A aprendizagem
- A atenção
- A concentração
- A memória
- A linguagem
- O reconhecimento de emoções

📥
E vocês, fazem isto com o vosso filho/a?
Concordam com isto?

⚠️ É URGENTE ensinarmos a nossas crianças a pensar! De forma livre. Mas ponderada.⚠️ É URGENTE promovermos a autonomia, ...
05/05/2026

⚠️ É URGENTE ensinarmos a nossas crianças a pensar! De forma livre. Mas ponderada.
⚠️ É URGENTE promovermos a autonomia, autoconfiança e segurança no seu raciocínio e opinião!
⚠️ É URGENTE validarmos a ponderação, moderação e honestidade intelectual nas tomadas de decisão.
⚠️ E sim... isto começa-se desde a primeira infância! Como qualquer coisa nesta idade... A BRINCAR!

📚 As crianças podem ser orientadas e ensinadas de forma a desenvolver um pensamento crítico e flexível, com efeitos positivos no seu desenvolvimento cognitivo, social e emocional (PMID 19224679; PMID 31145824).

🧠 DICAS PARA PROMOVER UM PENSAMENTO CRÍTICO E FLEXÍVEL
Existem algumas estratégias que ajudam as crianças a pensar fora da caixa:

1 - Crie oportunidades para brincar
2 – Faça pausas e aguarde o tempo de cada criança
3 - Não intervenha imediatamente. Deixa a criança descobrir, falhar, repetir e conseguir
4 - Faça perguntas abertas
5 – Ouça a criança antes de falar
6 - Ajude as crianças a desenvolver hipóteses e alternativas
7 - Incentive o pensamento de maneiras novas e diferentes
8 – Dê exemplos do mundo real e ajude-os a entender o tema com maior clareza
9 – Nenhuma dúvida ou pergunta é descabida. Crie um ambiente em que as crianças se sintam à vontade para questionar, sem nenhuma reação negativa dos adultos.
10 – Demonstre (com atos) que falhar faz parte do processo de aprendizagem

As últimas 3 imagens são demasiado importantes para ignorarem.Pelos vossos filhos.Pela vossa família.Pelo futuro da noss...
25/04/2026

As últimas 3 imagens são demasiado importantes para ignorarem.
Pelos vossos filhos.
Pela vossa família.
Pelo futuro da nossa sociedade.

VIVA A LIBERDADE!
Com respeito e empatia!

Ouçam o episódio do podcast “A Mensagem do Pediatra” - “Parentalidade positiva não é permissiva”. Acreditem que vai valer a pena para refletirem… e levarem dicas práticas.
Disponível no Spotify, Apple Podcasts, e todas as plataformas de streaming de podcasts.

23/04/2026

BRINCAR É A MELHOR FORMA DE APRENDER!!!

Começaram ontem as matrículas no 1º ano… e decorrem até 1/jun!
E ouvir este episódio do podcast ‘A Mensagem do Pediatra’ sobre ‘Quando entrar no 1º ano’ é obrigatório!
Disponível no Spotify, Apple Podcasts e no site da .

# # #
Mais do que saber a idade com que se deve entrar na escola, importa falar da brincadeira de qualidade e aquisição de competências em idade pré-escolar.

Mas antes, o que diz a lei em Portugal?

LEI PORTUGUESA [Despacho Normativo n.º 6/2018, de 12 de abril].
“- A matrícula no 1.º ano do 1.º ciclo do ensino básico é obrigatória para as crianças que completem 6 anos de idade até 15/setembro.

- As crianças que completem os 6 anos de idade entre 16/setembro e 31/dezembro podem ingressar no 1.º ciclo se tal for requerido pelo encarregado de educação, dependendo a sua aceitação definitiva da existência de vaga nas turmas já constituídas, depois de aplicadas as prioridades definidas.

- Em situações excecionais previstas na lei, o membro do Governo responsável pela área da educação pode autorizar, a requerimento do encarregado da educação, a antecipação ou o adiamento da matrícula no 1.º ano do 1.º ciclo do ensino básico.”

Infelizmente, o procedimento nem sempre é este, sendo as crianças condicionais orientadas para a entrada no 1º ano, sem pedido expresso dos pais.
Por isso, interessa saber o que diz a ciência.

PREPARAÇÃO PARA A ESCOLA [PMID 31331984]
Não existe uma idade ideal, mas sim, uma série de fatores explicados no relatório técnico da :

- Crescimento físico e Desenvolvimento motor, sensorial e físico
- Desenvolvimento emocional e competências sociais
- Interesse na aprendizagem
- Desenvolvimento da linguagem
- Conhecimento geral

Além disso, tão ou mais importante, é a necessidade das escolas se prepararem para a inclusão de crianças com diferentes necessidades.

Um ensino focado nas crianças.

Ou seja, cientif**amente, a idade não é determinante, mas sim a forma como cada criança foi brincando e aprendendo competências nos 1os anos.

E EM CASO DE DÚVIDA

Sabia disto??? ⚠️A última imagem é a mais importante‼️🪢UMBIGO, COTO UMBILICAL OU CICATRIZ UMBILICAL(PMID 30971383; PMID ...
20/04/2026

Sabia disto??? ⚠️A última imagem é a mais importante‼️

🪢UMBIGO, COTO UMBILICAL OU CICATRIZ UMBILICAL
(PMID 30971383; PMID 27573092)

Nas imagens deste post vai compreender tudo sobre o processo de cicatrização do umbigo, quais os cuidados a ter e quais os sinais de alarme.

⚠️CUIDADOS GERAIS
•⁠ ⁠Limpar diariamente com água e sabão neutro
•⁠ ⁠A limpeza pode ser feita no banho ou fora dele com uma compressa
•⁠ ⁠Deve limpar o umbigo sempre que estiver visivelmente sujo ou se houver contacto com urina ou fezes
•⁠ ⁠Secar bem após a limpeza
•⁠ ⁠Colocar a fralda por baixo do umbigo, de forma a deixar o coto umbilical livre
•⁠ ⁠Após a queda do coto umbilical, deve manter os cuidados referidos até à sua cicatrização e “secagem” completa
•⁠ ⁠Não é necessário usar álcool ou outros antissépticos em países desenvolvidos com acesso a boas condições de higiene e cuidados de saúde
•⁠ ⁠Não coloque mais nenhum produto no coto umbilical, nomeadamente, ervas, cremes, óleos ou leite materna. Estes produtos podem causar infeção grave do umbigo!

⛔SINAIS DE ALARME – Que devem motivar contacto com o seu pediatra/avaliação médica!
•⁠ ⁠Saída de líquido amarelado e mal cheiroso pelo umbigo
•⁠ ⁠Pele vermelha ou inchada à volta do umbigo
•⁠ ⁠Recém-nascido queixoso quando se toca no umbigo ou à volta do umbigo
•⁠ ⁠Hemorragia ativa pelo umbigo
•⁠ ⁠O coto umbilical não cair até às 3 semanas de vida

15/04/2026

⚠️CONSENTIMENTO - tudo o que TODOS precisam de saber!
🙌 Vídeo para ser muitoooooo partilhado!

O consentimento é essencial em todas as relações humanas.
E, sim, pode ser ensinado desde a infância.

😳Sabiam que ensinar as crianças sobre consentimento, desde a infância, está associado a menos risco de violência sexual e relações abusivas no futuro? (PMID )

🙌DICAS PARA ENSINAR CONSENTIMENTO A CRIANÇAS
Ensinar, e mostrar na prática, que...
- Podem exprimir as suas emoções de forma segura e sem medos.
- Quando alguém diz “Pára!”, respeitar e parar imediatamente. Seja brincadeira ou seja qualquer atividade.
- As brincadeiras só são divertidas quando todos se divertem. Não quando alguém f**a chateado com a “brincadeira”.
- Podem decidir quem querem abraçar ou beijar.
- Ninguém pode tocar nas suas partes íntimas. Apenas em circunstância específ**as pode ser dada esta autorização.
- As pessoas têm opções diferentes, gostos diferentes e atitudes diferentes... e todos têm que ser respeitados.

Video inspirado no “Tea and Consent” de Emmeline May (), animado por Blue Seat Studio (

👶 COMO AVALIAR UM BEBÉ AO NASCIMENTO?📊 ÍNDICE DE APGAR(PMID 26416932)O apoio aos partos, com avaliação dós recém-nascido...
13/04/2026

👶 COMO AVALIAR UM BEBÉ AO NASCIMENTO?
📊 ÍNDICE DE APGAR
(PMID 26416932)

O apoio aos partos, com avaliação dós recém-nascidos ao nascimento, é uma grande parte da minha atividade clínica semanal… tal como podem ver na última imagem 🙈

Por isso@resolvi explicar-vos o que faço…

A avaliação dos bebés ao nascimento é essencial para perceber o seu estado clínico.
Esta avaliação é compatível com um contacto pele com pele, nunca esquecendo a importância deste contacto inicial do bebé com a mãe.

📌 O QUE É O ÍNDICE DE APGAR?
É um número baseado em um teste muito rápido que os profissionais de saúde fazem a um recém-nascido. Este teste verif**a a saúde geral do bebé logo após o nascimento.

📌 QUAIS OS PARÂMETROS?
Para calcular o Índice de Apgar, um profissional de saúde (médico, enfermeiro ou parteira) verif**a os seguintes aspetos do bebé:

1 – Aparência ou Cor
2 – Pulso ou Frequência Cardíaca
3 – Gestos ou Reflexos
4 – Atividade ou Tónus
5 – Respiração ou Choro

Estes parâmetros são avaliados entre 0, 1 ou 2, de acordo com a imagem desta publicação.
No final, somando os pontos dados a cada parâmetro obtemos o valor de Apgar.

Para compreendermos bem a evolução do estado clínico do bebé após o nascimento, esta avaliação tem que ser repetida nos seguintes momentos de vida:
- 1 minuto
- 5 minutos
- 10 minutos

📌 O QUE SIGNIFICA O NÚMERO DO ÍNDICE DE APGAR?
Em geral, um índice de Apgar de 7 ou superior signif**a que o bebé não precisa de ajuda ou cuidados especiais imediatamente.
Bebés com um índice de Apgar mais baixo podem precisar de ajuda, por exemplo, para respirar. Isso é mais comum em bebés prematuros... mas não exclusivo.

O índice de Apgar nem sempre prevê se o bebé será saudável no futuro. Este valor apenas ajuda o profissional de saúde a decidir se o bebé precisa de algum cuidado extra logo após o nascimento.

Fotos da última semana que tinha pelo meu telemóvel… e que resolvi partilhar com vocês 🙈Transmitem bem aquilo que vão se...
11/04/2026

Fotos da última semana que tinha pelo meu telemóvel… e que resolvi partilhar com vocês 🙈
Transmitem bem aquilo que vão sendo os meus dias… com todas as coisas que adoro fazer.
E o último vídeo é uma das minhas mais recentes conquistas! 😃 Que tal? 🤭

😍 Conseguem adivinhar o que mais adoroooo fazer?

✋ PARE E PENSE antes de dizer “Sempre fizemos assim!”🔄 TROQUE esta frase por “Como posso fazer melhor?”🤔 A experiência, ...
09/04/2026

✋ PARE E PENSE antes de dizer “Sempre fizemos assim!”
🔄 TROQUE esta frase por “Como posso fazer melhor?”

🤔 A experiência, as rotinas e as tradições são bens essenciais da sociedade e cultura. E devemos preservar sempre que se sejam positivas.
No entanto, não deverão ser um entrave à evolução e à melhoria de cuidados e atitudes.

Posto isto... quero falar-vos um pouco de...
MENTALIDADE FIXA vs MENTALIDADE DE CRESCIMENTO

Carol Dweck estudou a forma como as crianças desenvolvem a sua mentalidade e o impacto no seu desenvolvimento e sucesso (PMID 30707853).

Crianças (e adultos) com MENTALIDADE FIXA acreditam que serão sempre iguais... ou bons ou maus.
Os com MENTALIDADE DE CRESCIMENTO acreditam que podem aprender a ser melhores.

MENTALIDADE FIXA
Faz com que não se atinjam todas as capacidades.
A inteligência é estática e a criança/adulto procura sempre transparecer apenas o que se sente seguro, por isso:
- Evita desafios
- Desiste facilmente
- Vê os esforços como algo difícil e improdutivo
- Ignora críticas construtivas
- Sente-se ameaçado pelo sucesso dos outros

MENTALIDADE DE CRESCIMENTO
Faz com que se atinjam níveis cada vez mais elevados de realizações.
A inteligência pode ser desenvolvida e a criança/adulto procura sempre aprender de forma quase incondicional, por isso:
- Abraça desafios
- Persiste até ao fim
- Vê os esforços como um caminho para o aperfeiçoamento
- Aprende a crescer com as críticas
- Tira lições e inspira-se no sucesso dos outros

O QUE FAZER?
Moldar a mentalidade dos jovens para algo + flexível, dinâmico, positivo e de crescimento (PMID 31391586). E a forma como os pais comunicam com os filhos é essencial (PMID 27113733).

Introduzir a palavra ‘AINDA’ de cada vez que uma criança f**a frustrada/inferiorizada:
- ‘Não consigo... ainda’
- ‘Não entendo... ainda’
O ‘ainda’ molda a mentalidade para ‘apenas mais um pequeno esforço’ para atingir os objetivos.

Outras dicas:
- Compreender a frustração e apoiar (nunca desvalorizar!)
- Apoiar nas dificuldades, levando a criança a ultrapassá-las ao seu ritmo
- Analisar em conjunto os desafios, sem desistir
- Procurar soluções
- Não culpabilizar ou julgar

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