26/05/2026
Há vínculos que nos confundem.
Não porque exista algo claramente errado.
Mas porque o corpo nunca consegue descansar completamente dentro da relação.
E isto pode acontecer no amor, nas amizades, na família, no trabalho.
Ficas mais atento do que presente.
Mais a interpretar do que a sentir.
Mais a tentar perceber do que a simplesmente estar.
Como se uma parte tua estivesse sempre ligeiramente em vigilância.
Na psicoterapia somática, isto é importante:
“O sistema nervoso aprende relações antes de aprender palavras.” — Stephen Porges
O corpo não reage apenas ao que é dito.
Reage ao padrão vivido dentro da relação.
E quando não existe segurança suficiente, algo subtil acontece:
a relação continua por fora…
mas o corpo deixa de estar verdadeiramente em relação
e começa a monitorizar:
o tom
os gestos
os silêncios
os afastamentos
as mudanças subtis
o que foi dito… e o que não foi
Não porque estás a exagerar.
Mas porque o sistema nervoso está a tentar perceber se pode finalmente baixar a vigilância.
“A segurança não é um pensamento. É uma experiência corporal.” — Stephen Porges
E talvez a pergunta mais honesta não seja:
“o que é que esta pessoa quis dizer?”
Mas: “o meu corpo consegue descansar neste vínculo?”
Porque há relações onde o corpo respira.
E outras onde o corpo nunca larga completamente a vigilância.
✨ Já viveste um vínculo em que nada parecia errado… mas o teu corpo nunca relaxava.
PsicoterapiaSomática Nervoso
