Ana Lopes Vieira - Psicologia Clínica

29/06/2026

Crescemos a ouvir que ser uma "boa pessoa" significa estar sempre disponível e que o amor exige sacrifício. Ensinaram-nos que colocar as nossas necessidades em primeiro lugar é sinal de egoísmo.

Mas a verdade é que a falta de limites não te torna melhor, apenas te esgota. Aprender a dizer "não", não te transforma numa pessoa má, transforma-te numa pessoa com relações mais saudáveis (começando pela relação contigo mesm@).

Quando dizes "não" ao que te faz sentir mal, estás a dar o maior "sim" a ti própri@. 🧡

E, tu? Sentes-te culpad@ em dizer "não"? Partilha comigo nos comentários. 😊

02/06/2026

Vivemos num mundo que celebra os resultados, mas raramente fala sobre o caminho. Há dias em que vais sentir que não estás a avançar. Dias em que o esforço parece não compensar. Dias em que vais querer desistir. Mas o progresso nem sempre é visível. Às vezes, o progresso é levantar-te quando não te apetece. É voltar a tentar. É continuar, mesmo sem certezas.

Se estás a passar por uma fase difícil, lembra-te: não tens de fazer tudo hoje. Só tens de dar o próximo passo. 🤍

28/05/2026

Um dia na vida de uma psicóloga 🤍

Sou muito grata por aquilo que faço.
Por cada história partilhada, por cada conquista, por cada passo dado com coragem.
Obrigada pela confiança que todos os dias depositam em mim.

Amo, de coração, o que faço 🙏🏻✨

29/04/2026

09/04/2026