Sofia Andrade

Ligar Website Contactar o consultório

Sofia Andrade “O sorriso é o meu cartão de visita, falar com os olhos a minha perícia.

Estou presente mesmo quando estou ausente e a minha paixão pela comunicação não é de todo recente!” Há mais de uma década a trabalhar na gestão de emoções e comunicação com pessoas, empresas e instituições que todos os dias têm de estar em contacto com o público. Desde 2007 que tenho vindo a desenvolver o meu trabalho na área do desenvolvimento e coordenação de projetos de empreendedorismo. Tenho colaborado com o Ministério da Educação, Universidades, Autarquias Locais e com empresas de formação reconhecidas, com os projetos:

⇒ Coaching e comunicação positiva no serviço ao cliente
⇒ Carreira GPS (Coaching de Carreira - Gestão de Pessoas para o Sucesso)

Na área da clínica trabalho a perda com o programa de intervenção cognitiva narrativa no luto. Sobre mim... Sou apaixonada por conhecer pessoas e as suas histórias, adoro projetos e a aventura que os mesmos proporcionam, gosto da partilha de experiências e perceber o que faz brilhar os olhos às pessoas na sua vida pessoal e profissional. Viajar,horas do conto infantil, beber água de golada, a equitação é uma paixão, entregar cabazes no Natal e fazer a mala sem saber o destino fazem parte do meu lado B.

A TUA SAÚDE MENTAL CONTA! 🤍A tua individualidade conta!🤍Os teus sonhos contam!🤍A tua essência conta!Escolhi marcar o dia...
10/10/2026

A TUA SAÚDE MENTAL CONTA!

🤍A tua individualidade conta!
🤍Os teus sonhos contam!
🤍A tua essência conta!

Escolhi marcar o dia da saúde mental com algumas das pessoas que continuam a fazer parte da minha história profissional na Ordem dos Psicólogos (não estão todas!).

E que bom foi estar convosco e perceber o quão bonita tem sido a história que continuamos a escrever, e quantas emoções boas e nostálgicas sentimos ao estar juntos!! Esta conexão e sentido de pertença é saudável!

Neste dia de saúde mental partilho que…

Não temos que ser igual a ninguém, nem de corresponder às expectativas de alguém! Temos o direito de ser quem somos, de sentir, de errar e de escolher, sem culpa e dramas!

Às vezes é exigente o desafio de conciliar a vida familiar e profissional!! Por isso…

Cuida de ti, respeita o teu tempo, valoriza a tua essência e não tenhas medo de pedir ajuda quando precisares! Cuida da tua mente, abraça a tua individualidade!

, , ,

A TUA SAÚDE MENTAL CONTA! 🤍A tua individualidade conta!🤍Os teus sonhos contam!🤍A tua essência conta!Escolhi marcar o dia...
10/10/2026

A TUA SAÚDE MENTAL CONTA!

🤍A tua individualidade conta!
🤍Os teus sonhos contam!
🤍A tua essência conta!

Escolhi marcar o dia da saúde mental com algumas das pessoas que continuam a fazer parte da minha história profissional na Ordem dos Psicólogos (não estão todas!). E que bom foi estar convosco e perceber o quão bonita tem sido a história que continuamos a escrever, e quantas emoções boas e nostálgicas sentimos ao estar juntos!! Esta conexão e sentido de pertença é saudável!

Neste dia de saúde mental partilho que…

Não temos que ser igual a ninguém, nem de corresponder às expectativas de alguém! Temos o direito de ser quem somos, de sentir, de errar e de escolher, sem culpa e dramas!

Às vezes é exigente o desafio de conciliar a vida familiar e profissional!! Por isso…

Cuida de ti, respeita o teu tempo, valoriza a tua essência e não tenhas medo de pedir ajuda quando precisares! Cuida da tua mente. Abraça a tua individualidade!

, , ,

04/09/2026

Hoje no dia do Psicólogo, partilho o desafio da Ordem dos Psicólogos Portugueses: O que é o essencial?

O essencial é a verdadeira arte de aprender a estar presente!!

Sou mãe de uma teenager e agora?! Agora é continuar a fazer o trabalho de dar uma mão cheia de limites e outra cheia de ...
29/06/2026

Sou mãe de uma teenager e agora?!

Agora é continuar a fazer o trabalho de dar uma mão cheia de limites e outra cheia de amor.

Ser mãe é muito mais do que cuidar — é um reencontro profundo com o feminino que vive em nós.É força e vulnerabilidade a...
03/05/2026

Ser mãe é muito mais do que cuidar — é um reencontro profundo com o feminino que vive em nós.

É força e vulnerabilidade a coexistirem no mesmo abraço.
É intuição que guia, mesmo quando a mente duvida.
É aprender a dar colo, dar espaço e aceitar colo!

Ser mãe não é perfeição — é presença.
É crescer junto, todos os dias, entre o caos e o amor.

Honrar o feminino na maternidade é reconhecer que não precisamos ser tudo, o tempo todo. É permitir-nos sentir, falhar, recomeçar… e ainda assim amar incondicionalmente!!

Que possamos viver a maternidade com mais verdade e menos exigência. E que o autocuidado seja uma responsabilidade! #
Mais conexão, menos comparação, mais realidade, menos culpa!!

Porque no final ser mãe é também voltar a casa dentro de nós próprias,honrando a nossa criança interior!!

,

Sou mulher!Carrego força na voz, coragem nas escolhas e sensibilidade no coração. Erro, recomeço, tenho medos … mas não ...
08/03/2026

Sou mulher!

Carrego força na voz, coragem nas escolhas e sensibilidade no coração. Erro, recomeço, tenho medos … mas não deixo de ser quem sou e de respeitar a minha individualidade!!

Sou autêntica…e ser isso significa aceitar as minhas imperfeições, a minha vulnerabilidade, valorizar as minhas conquistas, zangar-me e perdoar, aceitar e manter as minhas escolhas, mesmo quando o “mundo” parece dizer o contrário.

Sou mulher.
Sou real.
Sou autêntica.

Hoje passei o dia com mulheres maravilhosas, mas só partilho uma, a minha querida !!🤍

Um resumo desde o dia 10De fevereiro até ao dia de hoje!!! Ufa!!😅 Desde organizar festas de anos, com amigos e família, ...
17/02/2026

Um resumo desde o dia 10
De fevereiro até ao dia de hoje!!! Ufa!!😅

Desde organizar festas de anos, com amigos e família, ir a festas de anos dos amigos (foram 3 só este fim de semana), continuar a trabalhar a todo o gás e preparar-nos para uma festa de carnaval em casa de amigos foi dose!!

Hoje estou em modo de avestruz, cansada, mas realizada!!

Porque no final oiço isto: “vocês (eu e pai) deram-me a melhor prenda, estar com quem gosto!!”

Porque faz sentido olhar para trás e ver como estamos a escrever a nossa história! 1) meu ídolo e companheiro agora vive...
18/01/2026

Porque faz sentido olhar para trás e ver como estamos a escrever a nossa história!

1) meu ídolo e companheiro agora vive no meu coração

2) Organizei e participei no 1 Bootcamp vocacional para estudantes e o Porto Canal veio entrevistar-nos.

3) A desfrutar do maior projeto de vida, ser mãe!

4) Fui a um Batizamento a achar que ia para uma festa de aniversário de crianças (eu e a noiva de branco), ainda hoje somos amigas (perdoou-me!)🤣

5) Desde 2016 a acreditar na fantasia e a cuidar do espírito de magia e sonhador da minha criança interior.

6) A tradição do Verão na Póvoa com a família a crescer.

7) A equipa maravilha a crescer!! Tão novinhas!!

8 e 9) Desde 2026 a lidar com o improviso e a divertir-me com o mesmo (Observem 1 dos sapatos). Estive no congresso da Ordem dos Psicólogos com uns sapatos emprestados🤣

10) Fizemos um curso de cozinha (hoje sou reconhecida pela minha costelinha assada no forno)🤣

11) Com o projeto Carreira GPS a crescer nas escolas e universidades.

12) Primeira formação a docentes universitários na Reitoria do Porto.

13) Desde 2016 a ajudar, doar e agradecer o tanto que tenho!!

14) A magia do Natal continua a encher-me o coração!

15) Continuo a ser feliz a dar formação e ser psicóloga!

SANTO TIRSO a representar o Norte com o programa - FACILITAS HEALTHCARE A terapia softlaser é conhecida por ter elevados...
03/01/2026

SANTO TIRSO a representar o Norte com o programa - FACILITAS HEALTHCARE

A terapia softlaser é conhecida por ter elevados níveis de sucesso relativamente ao programa para deixar de fumar.

Também é reconhecida por desenvolver e apresentar outros programas como controlo de peso, ansiedade, irritabilidade, estados depressivos e insónias, através da nova Terapia Stresszero – especialidade que atua diretamente em sintomas de stress.

Toda a explicação nas imagens e através dos contactos.

, , , ,

31/12/2025

2025,

Foste um verdadeiro desafio de crescimento pessoal.
Não foste suave, nem previsível. Foste montanha-russa. Foste silêncio e grito. Foste dor e cura. Foste libertação!

Fiz o caminho — dentro e fora.
Participei em retiros, caminhei sozinha, e enfrentei espelhos que evitava há muito.
Olhei para dentro. De verdade.
Chorei, gritei, ri às gargalhadas.
Perdi pessoas, ganhei outras. Amei. Fui amada. Fui ferida. Feri.
Desiludi e desiludi-me.
Aprendi. Errei. Recomecei.
Fiz novas parcerias de trabalho
Deixei legado e memórias às minhas Marias!!

Cada queda trouxe-me uma nova força!
Cada perda, um novo entendimento!
E percebi: crescer dói, mas é tão libertador!!

Hoje não sou a mesma, sou mais minha!
E por tudo o que me trouxeste, 2025, digo-te: sou grata!!

Endereço

Avenida De Sousa Cruz, Clínica De São Bento, 1º. Andar
Porto

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351917105480

Website

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Sofia Andrade publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Contactar O Consultório

Envie uma mensagem para Sofia Andrade:

Atalhos

Partilhar