Nutricionista Sara Moreira

11/08/2026

A primeira edição está concluída, em Setembro regressa a 2º edição, ainda melhor! Será você a próxima vencedora?

06/08/2026

Olá 👋 ou adeus 🙋‍♂️
Resta saber: temos alguma coisa em comum?

06/08/2026

A avaliação física dos sonhos é à distância 👀

03/08/2026

Faz sentido? comenta “TREINO” para conhecer mais dicas de como conseguir finalmente ter resultados ✨

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01/08/2026

Faz sentido? comenta “TREINO” para conhecer mais dicas de como conseguir finalmente ter resultados ✨

31/07/2026

O que metes na mala de praia vai definir como te vais sentir no fim do dia. 🌊 Com o calor chegam as tentações - gelados, bolas de Berlim, snacks que saciam durante 10 minutos e deixam-te com mais fome do que antes. Aqui tens as minhas opções favoritas de lanches para levar para a praia - leves, práticos e que mantêm a fome controlada o dia todo. 🙌 Porque comer bem no verão não é sacrifício. É só uma questão de preparação.

30/07/2026

Mulheres preciso da vossa ajuda

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30/07/2026

Já me chamaram de muita coisa ao longo da vida. Mas poucos nomes tocam-me tanto como ouvir "a minha nutri" 🤎 Porque por trás desse nome está confiança, está caminho percorrido juntas, estão vitórias que só nós sabemos o tamanho que têm. Obrigada por me deixarem fazer parte da vossa história. 🌿

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29/07/2026

‼️🚨 proteína em excesso faz mal ao seu intestino! Ao contrário do que as modas indicam passar a colocar proteína em tudo também não é bom para a nossa saúde!

Vamos primeiro focar em comer legumes 🥒 (algo que a maioria dos portugueses não faz), comer frutas, 🍋 beber mais água 💦 , dormir bem 💤 e depois pensamos na proteína?

Vídeo de

26/07/2026

Já guarde este post com alguns dos melhores lanches para levar no avião - não ir na zona VIP não significa comer mal nem comer pouco saudável.

Só precisa de levar os lanches certos - já tem por hábito levar algum destes lanches quando viaja? 👀✍️👇