Zen Yoga com Jenny, Rua Casal Bom 395 (2026)

Este grupo é muito mais do que Yin Yoga: somos uma comunidade que irradia felicidade e positividade. Yin Yoga e Desenvolvimento Pessoal
Instrutora de Yoga certificada pela YOGARENEW. Após ser diretora por muitos anos, testemunhei em primeira mão o profundo impacto que a vida moderna tem na saúde mental. Tanto a minha equipa, colegas, amigos, como eu própria lidávamos com o stress, e eu podia ver c

omo ele erodia a nossa autoestima e bem-estar geral. As exigências do local de trabalho, combinadas com o ritmo acelerado das nossas vidas pessoais, deixavam pouco espaço para um verdadeiro autocuidado. Ao longo do último ano, dediquei-me a explorar várias técnicas e metodologias para gerir o stress e fortalecer a autoconfiança. Experimentei yoga, meditação, ajustes alimentares, práticas de coaching e viajei pelo mundo. Estas experiências transformaram a minha vida, ajudando-me a alcançar uma sensação de equilíbrio e uma autoestima renovada. No entanto, também me fizeram perceber que os seres humanos são complexos e que não existe uma solução única para todos. Esta jornada inspirou-me a criar a MyShiftUp, uma plataforma desenhada para desbloquear o equilíbrio e o bem-estar para todos através de técnicas e práticas simples e eficazes.

11/08/2025

Adoro estás muhleres. Sempre cheias de boa energia, vontade e alegria. With Jenny Deiana at Solar Alegria. Lucia Laranjeira, Cila, Veronika e Carmen

31/07/2025

Adoro... faze-me muito bem !

Full Body Healing Frequencies, 528Hz + 174Hz, Miracle Frequency, Pain Relief, Healing Meditation, Miracle Tone, Healing Music, Solfeggio Frequencies, Meditat...

29/07/2025

Feeling stuck? Lacking confidence? Ready to step into your power?

Join Jenny Deiana for this empowering yoga session dedicated to the Solar Plexus Chakra, also known as Manipura! Located in your upper abdomen, this vibrant energy center is the seat of your personal power, self-esteem, willpower, and transformation.

In this class, we'll guide you through a dynamic and invigorating sequence designed to awaken, balance, and strengthen your Manipura chakra. Expect a blend of:

Core-strengthening poses: Fire up your inner furnace and build physical and mental resilience.

Twists and detoxifying movements: Release stagnant energy and make space for new vitality.

Breathwork (Pranayama): Energize your body and calm your mind, fostering a sense of inner control.

Affirmations and visualizations: Cultivate self-belief and ignite your radiant inner light.

Benefits of balancing your Solar Plexus Chakra:

Increased self-confidence and self-esteem

Stronger willpower and determination

Enhanced motivation and drive

Improved digestion and metabolism

Greater sense of purpose and direction

Ability to overcome challenges and manifest your desires

Who is this class for?

This session is suitable for all levels, from beginners to experienced yogis. Modifications will be offered to ensure everyone can participate comfortably and safely.

What you'll need:

A yoga mat

- Comfortable clothing

- An open mind and a willingness to connect with your inner strength!

- Come ignite your inner fire and step confidently into your authentic self! Don't forget to like this video, subscribe to our channel for more empowering yoga flows, and let us know in the comments how this session made you feel!

https://youtu.be/KrbiYw-8XzU

- -

Feeling stuck? Lacking confidence? Ready to step into your power?Join us for this empowering yoga session dedicated to the Solar Plexus Chakra, also known as...

28/07/2025

Yoga bem agradável!!! No Solar Alegria com Jenny Deiana

22/07/2025

Que linda hoje a nossa sessão de yoga com Música ao vivo durante o Savasana. ❤️❤️❤️ obrigada a estas mulheres excepcionais.

Address

Rua Casal Bom 395

3680-211

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zen Yoga com Jenny posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Zen Yoga com Jenny