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Eliana Cordeiro Terapeuta

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Rio Maior
Eliana Cordeiro Terapeuta

Sou terapeuta em várias áreas,
Hipnoterapia
Reflexologia
Reiki
Em Rio Maior
Tlf: 926 512 088

02/09/2026

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL — E SE TU TAMBÉM TIVERES, SEM TE APERCEBERES?

Dependência emocional não é apenas “não conseguir viver sem alguém”. É sentir que precisas da atenção, da aprovação, da presença ou do amor de outra pessoa para te sentires segura, valorizada ou suficiente.

Muitas vezes, confundimos dependência emocional com amor, preocupação, lealdade ou “dar tudo por alguém”.
E é precisamente aí que podemos não perceber que estamos presos a um padrão emocional.

Precisar constantemente de validação, ter medo de ser abandonada, aceitar situações que nos magoam só para não perder alguém, sentir culpa quando dizemos “não” ou colocar as necessidades dos outros sempre à frente das nossas… também pode ser dependência emocional.

Quantas vezes somos emocionalmente dependentes sem sequer termos consciência disso?

A Hipnoterapia pode ajudar-te a olhar para dentro, reconhecer padrões, compreender a sua origem e tomar consciência das crenças e emoções que condicionam a forma como te relacionas.
Porque reconhecer é o primeiro passo para transformar.

E libertar-te não significa deixar de amar. Significa aprender a não te perderes por amor.

✨ Se te identificaste com estas palavras, talvez seja o momento de parar e olhar para ti.

Envia-me uma mensagem privada e vamos conversar sobre aquilo que estás a viver.
O primeiro passo para a mudança pode começar com uma simples conversa.

Cuida -te....

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

28/08/2026

Nem tudo aquilo que fazemos hoje começou hoje.

Por vezes, carregamos respostas que nasceram numa versão mais pequena de nós — uma criança que apenas encontrou a melhor forma que tinha para se proteger.

Crescemos, mas alguns mecanismos permanecem: fugir, controlar, agradar, comer, calar, evitar, desconfiar ou procurar constantemente aprovação.

O problema é que aquilo que um dia nos protegeu pode, mais tarde, começar a limitar-nos.

A hipnoterapia pode ser um caminho de consciência e transformação: ajudar a compreender a origem desses padrões, trabalhar as emoções associadas e criar novas respostas mais ajustadas ao adulto que somos hoje.

O passado faz parte da nossa história, mas não precisa de continuar a escrever o nosso futuro.

Curar não é esquecer o que aconteceu. É deixar de viver permanentemente em função disso.

Cuida -te.....

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

09/08/2026

Se ressoa contigo lê....!
Quantas vezes, para facilitar a vida dos outros, complicamos a nossa?

Dizemos “sim” quando queríamos dizer “não”.
Colocamo-nos em segundo lugar para não desiludir.

Carregamos responsabilidades que não são nossas e fazemos pelos outros aquilo que eles poderiam fazer por si.

E, muitas vezes, fazemos tudo isto sem sequer perceber que estamos a prejudicar-nos.
Aprendemos padrões, comportamentos e formas de agradar que, com o tempo, se tornam automáticos. Até ao dia em que percebemos que estamos cansados, frustrados e emocionalmente distantes de nós próprios.

🌿 O autoconhecimento começa quando paramos de viver no automático.

A hipnoterapia pode ser uma ferramenta importante nesse processo, ajudando-nos a olhar para aquilo que está por trás destes padrões, compreender as suas raízes e criar novas formas de pensar e agir — mais conscientes e alinhadas connosco.

Porque cuidar dos outros é bonito.
Mas não deve significar deixar de cuidar de nós. 🌸

Cuida -te...

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

06/08/2026

A companhia que nunca te abandona... é a tua mente!

Já reparaste que passas mais tempo com a tua mente do que com qualquer outra pessoa?

Ela está contigo desde o momento em que acordas até adormeceres. É ela que te dá força... ou que te prende ao medo, à ansiedade, às dúvidas e às dores do passado.

Se a tua companhia mais constante não estiver bem, como podes esperar sentir-te verdadeiramente bem?

Cuidar da mente é cuidar de ti.

A hipnoterapia ajuda-te a libertar bloqueios emocionais, transformar padrões negativos e reencontrar equilíbrio. Porque quando mudas a tua mente, mudas a forma como vives.

A pergunta é simples: a tua mente tem sido a tua melhor companhia... ou a tua maior prisão?

Cuida-te.......

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

04/08/2026

Reflexologia Infantil

É uma terapia complementar suave e não invasiva que utiliza pressões delicadas em pontos específicos dos pés do bebé. Estes pontos correspondem a diferentes zonas do corpo e podem ajudar a estimular o equilíbrio natural do organismo.

✨ A reflexologia pode contribuir para: • Promover um sono mais tranquilo e reparador; • Aliviar cólicas e desconfortos digestivos; • Favorecer o relaxamento e reduzir a irritabilidade; • Apoiar o bem-estar geral e o desenvolvimento harmonioso do bebé.

Muitas vezes, um pequeno cuidado no momento certo pode fazer uma grande diferença. Iniciar um acompanhamento quando surgem os primeiros sinais de desconforto pode ajudar o bebé a sentir-se mais calmo e confortável, proporcionando também mais tranquilidade e confiança aos pais.

Quando um bebé dorme melhor, está mais relaxado e sente menos desconforto, toda a família beneficia. Pequenas mudanças podem transformar o dia a dia, trazendo mais serenidade, descanso e momentos felizes em família.

Cada bebé é único e merece uma abordagem personalizada, sempre respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.

Com gratidão 🍀
Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

12/07/2026

"A ansiedade faz-te acreditar que estás em perigo... quando, muitas vezes, o único lugar onde precisas de regressar é a ti. Não deixes que o medo escreva a história da tua...

Cuida-te....

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

12/07/2026

Ansiedade não é viver o presente. É viver, repetidamente, um futuro que ainda não aconteceu.

A mente cria cenários, antecipa problemas, imagina desfechos e convence-nos de que são reais. Mas, na maioria das vezes, aquilo que tanto nos assusta nunca chega a acontecer.

Quando aprendemos a acalmar a mente, recuperamos a capacidade de viver o momento presente. É nesse espaço que encontramos mais clareza, equilíbrio e paz.

A ansiedade alimenta-se da imaginação. A tranquilidade nasce quando voltamos ao aqui e agora.

Cuida-te. ....

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

09/07/2026

Já alguma vez paraste para pensar que aquilo que mais te incomoda nos outros pode estar a revelar algo sobre ti?

A chamada "lei do espelho" convida-nos a olhar para dentro. Muitas vezes, aquilo que nos irrita ou desperta uma reação intensa pode refletir emoções, crenças ou feridas que ainda precisam de ser compreendidas e curadas.

Por outro lado, quando alguém nos critica ou tenta ferir e isso já não nos afeta, pode ser um sinal de que esse tema está resolvido em nós. Nesse caso, a crítica fala mais da dor, das inseguranças ou dos conflitos internos de quem a faz do que de quem a recebe.

A hipnoterapia pode ser uma ferramenta valiosa neste processo de autoconhecimento. Ao aceder ao subconsciente, ajuda a identificar a origem de padrões emocionais, a compreender porque reagimos de determinada forma e a libertar bloqueios que, muitas vezes, carregamos há anos.

Quando mudamos o olhar para dentro, o mundo à nossa volta também começa a mudar.

Cuida-te....

Com gratidão 🍀

Eliana Cordeiro Terapeuta Eliana Cordeiro

Endereço

Rio Maior

Telefone

+351926512088

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