25/10/2021
Ultimamente temos passando por momentos desafiadores que nos convidam a refletir e cuidar mais de nós mesmos e dos próximos. É normal sentir tristeza mas devemos ter atenção para que ela não perpetue por muito tempo e se torne crónica.
Na medicina chinesa é explicado que as emoções são causas de doenças nos órgãos pq causam efeitos na circulação do Qi.
Cada um dos nossos órgãos internos possui uma função e um movimento. Dessa forma, condição de angústia constante e tristeza podem alterar a função de descida do Qi dos pulmões e estagnar na região do tórax.
O resultado é um grande aperto no peito, falta de ar levando a respirações curtas. Essa condição constante leva tensão aos ombros e pode também comprometer a saúde do coração 💓
Para aliviar a tristeza sugiro que aceite a tristeza até o ponto de entende-la.
Realizar atividades corporais e dançar também ajudam a mover o qi.
Por fim converse e deixe sair o que está no seu interior. Da mesma forma que o pulmão realiza trocas gasosas, troque experiências com quem confia. Há sempre algo de valioso. Isso é o Elemento Metal. 💫
E já sabe: se sentir que a tristeza afeta a sua vida, impede de realizar tarefas quotidianas e sentimentos de incapacidade, procure um terapeuta que o possa encaminhar.
