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Fisio Cruz

Fisioterapia para Reabilitação Desportiva e Prevenção de Lesões 🏃‍♂️
Cuidamos do seu Corpo, Restauramos o seu Conforto!
📍Porto ✨

- Osteoetiopatia estrutural:
Abordagem de diagnóstico e terapêutica dos desequilíbrios posturais que levam a restrições de mobilidade músculo-articular que estão na origem da dor. A avaliação baseia-se na determinação da origem do problema, seja ele determinado por uma cadeia lesional ascendente ou descendente, coadjuvada por uma avaliação muscular e articular de modo a determinar a localização da

s contraturas musculares e coaptações articulares que levam à diminuição da mobilidade.

- Avaliação de problemas músculo-esqueléticos de origem visceral (osteoetiopatia visceral):
Dor no ombro, cervicalgia, dor focalizada na omoplata, alterações do trânsito intestinal, azia, refluxo gastro-esofágico, entre outros.

- Terapia crânio-sacral
cefaleias, dor sacral

Tratamento baseado em técnicas miofasciais, miotensivas, inibição muscular e manipulativas

25/08/2026

O stress também pode manifestar-se no corpo.

No caso do André Teixeira, a disfunção da ATM é acompanhada tendo em conta não só a mandíbula, mas também os fatores que podem influenciar os sintomas.

Tensão muscular, apertamento dos dentes, hábitos diários e stress podem contribuir para o aparecimento ou agravamento das queixas.

Na Fisio Cruz, cada caso começa por uma avaliação completa para perceber o que está por detrás dos sintomas e definir a abordagem mais adequada.

17/08/2026

O pé valgo pode estar associado a uma sobrecarga do tendão tibial posterior, uma estrutura fundamental para o suporte do arco do pé e para a estabilidade durante a marcha.

Quando surge tendinopatia, podem aparecer dor na zona interna do tornozelo, perda de força, alteração do apoio e dificuldade em caminhar ou praticar exercício.

Na Fisio Cruz, a avaliação permite perceber como o pé se comporta em movimento, onde existe sobrecarga e qual a melhor estratégia de tratamento.

Porque tratar a dor é importante. Perceber o que está a provocá-la é fundamental.

28/07/2026

🏐 Nem sempre é a dor que nos mostra que algo não está bem.

Durante um treino, o Flávio identificou uma alteração na função do ombro do Miguel Teixeira, jogador de voleibol. A avaliação revelou uma neuropraxia do nervo supra escapular, uma condição que afetava a ativação muscular do ombro.

Desde então, o Miguel tem sido acompanhado em fisioterapia, com resultados objetivos e mensuráveis:

✔️ Redução da assimetria de força de 53% para 30%
✔️ Melhoria da velocidade de produção de força

Porque uma avaliação clínica cuidada pode fazer toda a diferença no desempenho e na longevidade desportiva.

💚 Cada atleta é único. E cada recuperação também.

17/07/2026

É frequente encontrarmos alterações estruturais em pessoas sem qualquer dor. Da mesma forma, há pessoas com sintomas importantes cujos exames apresentam poucas alterações.

Por isso, na Fisio Cruz, acreditamos que um diagnóstico de qualidade começa sempre por ouvir a pessoa, compreender a sua história e realizar uma avaliação clínica e funcional completa.

💚 Não tratamos exames. Tratamos pessoas.

20/06/2026

💪 O Ricardo Zamith sabe que recuperar é apenas uma parte do caminho.

Depois de ter sofrido lesões em ambos os joelhos, foi acompanhado pela equipa da Fisio Cruz ao longo do seu processo de recuperação.

Hoje, voltou a praticar aquilo de que mais gosta: Jiu-Jitsu.

Mas o trabalho não terminou quando regressou ao tatami.

💚Atualmente, a fisioterapia faz parte da sua rotina como ferramenta de prevenção de lesões, otimização do movimento e preparação do corpo para responder melhor às exigências dos treinos.

Porque o objetivo não é apenas recuperar de uma lesão.

É voltar mais forte, mais preparado e com confiança para continuar a evoluir.

09/06/2026

A escoliose é mais do que uma simples "curvatura da coluna".

Cada caso é único e merece uma abordagem individualizada.

A fisioterapia desempenha um papel importante na melhoria da postura, mobilidade, força e controlo corporal, ajudando a gerir os sintomas e a promover uma melhor qualidade de vida.

Na Fisio Cruz, avaliamos cada pessoa de forma individual para criar um plano adaptado às suas necessidades e objetivos.

04/06/2026

💪 O treino de força é um complemento essencial para qualquer atleta, especialmente no pós-operatório.

Após uma lesão ou cirurgia, recuperar a mobilidade é apenas uma parte do processo. Para voltar a competir com segurança, é fundamental recuperar força, estabilidade e confiança no movimento.

🏋️ O treino de força ajuda a:

✔️ Recuperar massa muscular perdida
✔️ Melhorar a estabilidade articular
✔️ Corrigir assimetrias entre os membros
✔️ Reduzir o risco de nova lesão
✔️ Preparar o regresso ao desporto

No caso de uma recuperação após rotura do LCA, por exemplo, a força é um dos pilares para um retorno seguro à prática desportiva.

Na Fisio Cruz, o treino é integrado de forma progressiva e personalizada, respeitando cada fase da recuperação e os objetivos do atleta.

22/05/2026

💪 Recuperar de uma lesão já é um caminho longo. Mas não tem de ser solitário.

O Gonçalo Barbosa e o Sérgio Dutra partilharam balneário dentro de campo —
e continuam a partilhar apoio fora dele.

Hoje, ambos enfrentam o desafio da recuperação de uma rotura do LCA, num processo que exige tempo, consistência e confiança.

🏃‍♂️ Entre treino, fisioterapia e superação diária, ter alguém ao lado faz diferença.

Porque recuperar também é isto: apoio, motivação e vontade de voltar mais fortes.

Na Fisio Cruz acompanhamos cada etapa do processo, respeitando o tempo e os objetivos de cada atleta.

15/05/2026

As unhas não são apenas estética.
Podem ser um sinal de que os teus pés precisam de atenção.

📍 Marca a tua avaliação na Fisio Cruz.

09/05/2026

🏃‍♂️ Return to Sport: o regresso ao desporto começa muito antes do primeiro treino.

Após uma cirurgia, recuperar não significa apenas deixar de ter dor.
O verdadeiro objetivo é voltar ao desporto com segurança, confiança e capacidade física real.

💡 O processo de Return to Sport é a fase em que o atleta é novamente integrado na prática desportiva, de forma progressiva e controlada, após a reabilitação pós-cirúrgica.

Na Fisio Cruz, esta integração é feita através de:
✔️ Reforço específico para a modalidade
✔️ Trabalho de estabilidade e controlo neuromuscular
✔️ Exercícios funcionais e gestos desportivos
✔️ Avaliação de força, mobilidade e desempenho
✔️ Progressão individualizada até ao regresso competitivo

🎯 O objetivo não é apenas voltar a jogar.
É voltar preparado.

💙 Porque um regresso seguro reduz o risco de nova lesão e melhora a confiança do atleta em campo.

Endereço

R. Vasco Santana 409, Matosinhos
Senhora Da Hora
4460-437

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