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Neide Remígio

Terapeuta holística especialista em Hipnoterapia e Reiki (Nível 3A), com metodologia integrativa corpo-mente-espírito. Cura interior e autoconhecimento.

Utilizo técnicas para regulação emocional, diminuição de stress e harmonia integral. erapeuta holística certif**ada em Hipnoterapia e Reiki (Nível 3A), em Setúbal, com abordagem integrativa corpo-mente-espírito. Experiência em atendimento ao público. Aplico protocolos para gestão emocional, redução de stress e equilíbrio integral.

12/10/2026

𝑶𝒍𝒉𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒏𝒐́𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒖𝒎 𝒕𝒐𝒅𝒐. ✨

Há dias em que o corpo pede pausa.

Outros em que os pensamentos parecem não abrandar.

Há emoções que precisam de espaço… e experiências que deixam marcas, ensinamentos e perguntas. 🌿

Não somos apenas uma parte daquilo que vivemos.

Somos corpo, pensamentos, emoções e experiências — tudo ligado, tudo importante. 🤍

Quando paramos para nos observar com mais presença e gentileza, podemos começar a perceber o que está a pedir cuidado, escuta ou simplesmente um momento de silêncio. 🕊️

𝑸𝒖𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒂́ 𝒂 𝒑𝒆𝒅𝒊𝒓 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒄̧𝒂̃𝒐 𝒉𝒐𝒋𝒆? 💭

Partilha nos comentários. A tua reflexão pode inspirar alguém a voltar a olhar para si. ✨

10/10/2026

Nem sempre conseguimos parar tudo.

Mas podemos criar pequenos momentos para reparar em como estamos. 🌿

Estas quatro perguntas são um convite à auto-observação. Não servem para encontrar respostas perfeitas, nem para julgar o que sentes. Servem para criar um pouco mais de presença na tua rotina.

Quando damos espaço para perceber como está a nossa energia, também nos aproximamos do que pode estar a pedir cuidado, pausa ou atenção.

Guarda este carrossel para voltares a ele nos dias em que precisares de abrandar. ✨

Qual destas perguntas precisas de te fazer hoje?

07/10/2026

𝑷𝒂́𝒓𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒎 𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒏𝒕𝒆. ✨

No meio das tarefas, das mensagens, das preocupações e de tudo o que parece urgente, é fácil continuar sem reparar em como estamos por dentro. 🌿

Há dias em que nos sentimos mais leves.
Outros em que o cansaço, a pressa ou a dispersão ocupam mais espaço.

Não é preciso ter todas as respostas. 🤍
Por vezes, basta abrandar, respirar fundo e escutar com mais presença aquilo que o corpo, as emoções e os pensamentos nos vão mostrando.

𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 𝒅𝒆 𝒕𝒊 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒆́𝒎 𝒄𝒐𝒎𝒆𝒄̧𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒕𝒆 𝒐𝒖𝒗𝒊𝒓. 🌙

✨ 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝒕𝒆𝒎 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒏𝒐𝒔 𝒖́𝒍𝒕𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒂𝒔?

05/10/2026

𝑬𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒆 𝑨𝒖𝒓𝒂 ✨

Nas tradições energéticas e espirituais, fala-se da aura como um campo subtil que envolve cada pessoa. Mais do que algo que se vê, é entendida como uma forma de observar a energia que levamos connosco no dia a dia. 🌿

Essa energia pode reflectir-se na forma como nos sentimos: mais leves ou mais cansados, mais presentes ou mais dispersos, mais tranquilos ou mais sobrecarregados.

Não se trata de procurar respostas absolutas, mas de reconhecer que corpo, emoções, pensamentos e experiências estão ligados. 💭

Quando vivemos num ritmo acelerado, é comum ignorarmos os sinais que vamos sentindo. Continuamos a cumprir tarefas, a responder a tudo e a cuidar de todos, sem parar para perceber como estamos por dentro.

Falar de aura e energia pode ser, acima de tudo, um convite à auto-observação: abrandar, respirar e perguntar-nos com honestidade o que está a pedir mais atenção em nós. 🤍

✨ 𝑪𝒐𝒎𝒐 𝒕𝒆𝒎 𝒆𝒔𝒕𝒂𝒅𝒐 𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒏𝒐𝒔 𝒖́𝒍𝒕𝒊𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒂𝒔?

Este conteúdo é informativo, inspirado em tradições energéticas e espirituais, e não substitui cuidados médicos ou psicológicos quando necessários.

02/10/2026

✨ **O Chakra da Coroa** — localizado no topo da cabeça — está associado à consciência, à espiritualidade e à sensação de ligação a algo maior do que nós. 💜

Quando olhamos para este chakra, não falamos de “sair da realidade” ou de procurar respostas fora. Falamos de criar espaço interior para estar mais presente na própria vida. 🌿

É na pausa, no silêncio e na escuta que podemos perceber:
✧ o que realmente importa;
✧ o que pede aceitação;
✧ onde precisamos de confiar mais no nosso processo.

Cuidar do Chakra da Coroa pode ser tão simples como respirar com intenção, caminhar sem pressa, agradecer pelo que já existe ou permitir alguns minutos de quietude. 🧘‍♀️✨

A presença não elimina todas as dúvidas — mas ajuda-nos a não nos abandonarmos enquanto procuramos o caminho. 🤍

💬 Que prática te ajuda a sentires-te mais ligada a ti?

28/09/2026

Não espere por um momento perfeito para voltar a si.

Comece agora: com uma respiração profunda, um instante de silêncio ou um olhar atento ao que a rodeia. 🌸
Cada pequena pausa pode ser um reencontro consigo.

Porque estar presente é, todos os dias, escolher cuidar de si. 🤍

27/09/2026

✨ O chakra do Terceiro Olho, também conhecido como Ajna, está associado, nas tradições espirituais, à intuição, à percepção e à clareza interior. 💜

Localizado simbolicamente no centro da testa, convida-nos a olhar para além do que é imediato e a escutar a nossa voz interior. 🌙

Não se trata de prever o futuro.

Trata-se de abrandar, observar com mais consciência e reconhecer aquilo que já sentimos. ✧

Quando damos espaço ao silêncio, a intuição pode tornar-se mais clara. 🌿

💭 Tem dado espaço à sua intuição antes de tomar decisões?

23/09/2026

💙🩵✨ 𝑪𝑯𝑨𝑲𝑹𝑨 𝑫𝑨 𝑮𝑨𝑹𝑮𝑨𝑵𝑻𝑨 ✨🩵💙
𝑪𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒄𝒂𝒄̧𝒂̃𝒐 • 𝑨𝒖𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 • 𝑬𝒙𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒂̃𝒐

Há palavras que dizemos facilmente…
e outras que f**am presas dentro de nós. 💭🫧

O Chakra da Garganta está associado à nossa capacidade de comunicar, expressar aquilo que sentimos e dar voz às nossas necessidades. 🩵✨

Mas comunicar não é apenas falar. 🗣️🌿
É também saber escutar. 👂
É conseguir dizer “não” quando algo não nos faz bem.
É pedir ajuda quando precisamos. 🤲
É colocar limites. 🌱
É dizer aquilo que sentimos com clareza e respeito. 💙

Quantas vezes dizemos “sim”, quando dentro de nós existe um “não”?
Quantas vezes esperamos que o outro perceba aquilo que nunca conseguimos dizer? 💭

✨ 𝑨 𝒔𝒖𝒂 𝒗𝒐𝒛 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒆́𝒎 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂. ✨

Expressar aquilo de que precisa não é exigir.
É reconhecer-se, respeitar-se e permitir que a sua verdade também tenha espaço. 🦋🩵

💬✨ 𝑬 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒊?

É fácil pedir aquilo de que precisa?

🩵 Sim, consigo expressar-me.
💙 Depende da situação.
💜 Ainda tenho dificuldade.
🤍 Estou a aprender.

Às vezes, encontrar a própria voz começa simplesmente por reconhecer aquilo que precisamos de dizer. 🌙✨🫧

𝑵𝒆𝒊𝒅𝒆 𝑹𝒆𝒎𝒊́𝒈𝒊𝒐 | 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒂 🌿

21/09/2026

✨ A sua voz merece espaço.

Quantas vezes se calou para não incomodar, evitar um conflito ou não desiludir alguém?

Expressar aquilo que sente não signif**a criar problemas. Signif**a reconhecer que as suas emoções, necessidades e limites também importam.
Não precisa de encontrar as palavras perfeitas. Comece por dar espaço ao que sente. 🤍

💬 Que frase gostaria de conseguir dizer com mais tranquilidade?

18/09/2026

💚✨ CHAKRA CARDÍACO — AMOR, COMPAIXÃO E RELAÇÕES ✨💚

O Chakra Cardíaco convida-nos a olhar para a forma como amamos, recebemos e nos relacionamos. 🌿

Mais do que dar amor aos outros, existe também um movimento essencial: aprender a receber e a cuidar de si. 🤍

🌱 Amor-próprio é reconhecer o seu valor.
🫶 Compaixão é acolher-se sem julgamentos.
🌿 Limites saudáveis também são uma forma de amor.

Nem sempre precisamos de dar mais.
Às vezes, precisamos simplesmente de permitir receber. ✨

💭 E hoje f**a uma pergunta para si:

🌸 𝑶 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒆𝒃𝒆𝒓 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒊 𝒏𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐? 🌸

💚 Amor?
🤍 Compaixão?
🌿 Respeito pelos seus limites?
✨ Gentileza consigo?

Guarde esta reflexão e volte a ela sempre que sentir que se afastou de si. 🌙

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Setúbal

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