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Ajudo pessoas a ter a forma física que desejam! Não tens de "passar fome", apenas comer bem ;)

10/01/2026

On the field 🫡

18/12/2025

And I think to myself… what a wonderful world🥹

02/12/2025

O meu Afonso fez 8 anos hoje🤍

Há amores que nos chegam para nos lembrar o quão incrível é viver
Vê-lo crescer é um sentimento que não consigo mesmo descrever, é incrível mas é assustador porque passa mesmo rápido
Ontem cabia inteiro no meu colo, hoje franze o olho como quem diz ‘já não sou nenhum bebé madrinha’

Cá em casa chamamos-lhe de engenheiro pois neste pequeno homenzinho cabe a curiosidade incessante de quem procura o funcionamento de tudo, onde encaixa, como liga a luz, como faz o barulho

É inteligente, bonito, ternurento, responsável e tem o dom de tranquilamente fazer das suas, com toda a subtileza porque até a ser maroto o é com elegância

Nos escuteiros, na escola e nas outras mil atividades em que anda chegam os ‘ O Afonso porta-se tão bem’
Nota-se muito a babá já?

Parabéns, amor da madrinha 🤍
E tu, tempo… passa, mas devagar, que a vida já anda depressa suficiente🥹

30/11/2025

Uau, Novembro…

Trouxeste o sabor da conquista.
Trouxeste superação.
Trouxeste também a dor e o cansaço associados.
Trouxeste a pressa e, ao mesmo tempo, a calma.
Trouxeste sonhos realizados.
Trouxeste noites mal dormidas pelo medo de não conseguir fazer tudo o que te pedi.
Trouxeste resiliência — para aceitar parar quando eu não queria e acelerar quando eu não estava pronta.
Trouxeste a certeza de que eu consigo, mesmo nos dias em que eu duvido de mim.

Novembro, foste tudo e mais um pouco do que te pedi
E, entre os extremos do bom e do mau, aprendi que são exatamente esses momentos que dão valor a tudo isto.

Obrigada por tanto, pelas vitórias, pelas lições e até pelo que não correu tão bem.
Agora… por favor, deixa só as crises intestinais de fora. Manda outro teste 🥹😅

08/11/2025

Se tem castelo é porque é dia de Power Up ⚡️⚡️⚡️

01/11/2025

A September photo that never made it here. No reason, just because I can 😌
Hey November, be kind 🫶

21/10/2025

POWER DANCE 🤍

Uma hora só tua, sem custos, sem desculpas ✨
É tão gratificante ver o impacto que estamos a criar na vida destas mulheres
De edição em edição, já juntámos centenas de mulheres que decidiram priorizar-se e vir estar connosco

E tu, do que estás à espera?
Envia mensagem e vem viver esta experiência! 🌸

17/10/2025

Vivi um mês numa semana, com uma perna só
Aprendizagem: como agradecer mais e queixar menos

Se te estiveres a sentir em baixo podes seguir as dicas da Andreia:
Correr de noite
Sem bateria
Cair e rasgar o joelho todo
Fazer todas as atividades do dia a dia com uma perna esticada, conduzir, wc, etc;

De repente agradeces só por ter duas pernas 🫠

15/10/2025

O amor de tia acaba de aumentar, conhecemos a nossa Mariana e comprovámos que os nossos amigos fizeram uma obra de arte 🤍

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