Salomé Dias Osteopata

Salomé Dias Osteopata 📍 Edifício Galinha, Torres Novas
🥼Osteopatia | 💆🏻‍♀️ Massagem Terapêutica | 👐🏽 Drenagem Linfática Manual
Cédula Profissional: C-0032447

07/08/2026

Hoje queria só partilhar uma pequena reflexão convosco 😊

O acompanhamento próximo e personalizado que consigo dar a cada pessoa que me visita é "apenas" um dos muitos motivos pelos quais gosto tanto do que faço 🥰

Colegas de profissão, partilham deste pensamento? Queridos pacientes, concordam comigo? O consultório é um espaço de tratamento, mas as redes sociais são um espaço de diálogo 😉

Deixem um comentário a dizer o que acham desta minha reflexão de final de semana 👇💬

É verdade: as férias costumam ajudar a "endireitar" a cabeça mas às vezes deixam o corpo todo torto 😅Viagens longas de c...
30/07/2026

É verdade: as férias costumam ajudar a "endireitar" a cabeça mas às vezes deixam o corpo todo torto 😅

Viagens longas de carro, avião ou comboio podem provocar rigidez, tensão muscular e aquela sensação de “corpo preso” quando chegamos ao destino ou quando voltamos a casa.

A boa notícia é que se seguires as 5 dicas que tenho para ti nas imagens, vais ajudar o teu corpo a chegar das férias tão ou mais relaxado do que a tua cabeça 💆‍♂️

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📍 Edifício Galinha – Torres Novas

27/07/2026

Pequenos gestos. Grandes resultados!🌿 Cuidar de ti pode ser mais simples do que imaginas 😉

🩵 Osteopatia é Simples, by Salomé Dias 💁🏼‍♀️

É verdade, tive aí uns arrufos com a tecnologia 😅 Se enviaste mensagem por WhatsApp de 16 de julho para cá e ficaste sem...
23/07/2026

É verdade, tive aí uns arrufos com a tecnologia 😅

Se enviaste mensagem por WhatsApp de 16 de julho para cá e ficaste sem resposta, agradeço antecipadamente compreensão e peço-te que voltes a enviar para te poder ajudar, seja a esclarecer dúvidas ou a fazer marcação 🙏

Obrigada! ✨

O tratamento ainda nem começou e eu já te estou a fazer dezenas de perguntas. Sabes porquê?🤔Porque na Osteopatia não tra...
21/07/2026

O tratamento ainda nem começou e eu já te estou a fazer dezenas de perguntas. Sabes porquê?🤔

Porque na Osteopatia não tratamos apenas uma dor. Tratamos uma pessoa. E é por isso que antes de qualquer avaliação ou tratamento, existe uma etapa fundamental: a anamnese. E é por isso que a primeira consulta é ligeiramente mais demorada que as restantes.

A anamnese é uma conversa onde procuro conhecer melhor quem tenho à minha frente. Falamos sobre o motivo da consulta, sintomas, antecedentes clínicos, cirurgias, hábitos de vida e outros fatores que possam estar relacionados com a tua condição.

Cada resposta ajuda a construir uma visão mais completa do teu corpo e permite-me perceber não só onde dói, mas também porque pode estar a doer.

Na Osteopatia, compreender a pessoa é tão importante como tratar o sintoma. Afinal, cada corpo tem a sua história.

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As tuas pernas também estão a sentir o calor? 🥵☀️Durante o verão é comum surgir uma sensação de pernas pesadas, inchaço ...
16/07/2026

As tuas pernas também estão a sentir o calor? 🥵☀️

Durante o verão é comum surgir uma sensação de pernas pesadas, inchaço ou desconforto ao final do dia. As temperaturas elevadas podem dificultar o retorno venoso e favorecer a retenção de líquidos, deixando as pernas mais cansadas e pesadas.

💧 Hidratação adequada
🚶 Movimento regular
🦵 Evitar muitas horas na mesma posição

Estes são alguns dos hábitos que podem ajudar. Se sentes que o desconforto já faz parte da tua rotina, talvez esteja na altura de dar mais atenção ao teu corpo e a Osteopatia pode ajudar🌿

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Para ti, o verão podia ser só praia? Percebo-te 🏖️ Mas verão é mais que isso. Verão é movimento!Os dias ficam maiores, o...
25/06/2026

Para ti, o verão podia ser só praia? Percebo-te 🏖️ Mas verão é mais que isso. Verão é movimento!

Os dias ficam maiores, o corpo pede que te mexas e a vontade de sair de casa está cada vez mais presente. Antes de te pores a caminho da Nazaré, lembra-te que podes caminhar ao final do dia, fazer mais alongamentos, aproveitar o bom tempo para mexer o corpo… tudo isso conta.

E não, movimento não significa obrigatoriamente treino intenso. O importante é não deixares o corpo ficar parado! Porque, no fundo, a conta é simples de fazer: mais mobilidade, mais circulação, menos tensão acumulada.

O teu corpo não foi feito para ficar parado. Deixa que o verão te relembre disso 🌞

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Admite: de repente pensaste que comecei a inventar palavras 😅A fáscia é uma rede contínua de tecido conjuntivo, uma espé...
17/06/2026

Admite: de repente pensaste que comecei a inventar palavras 😅

A fáscia é uma rede contínua de tecido conjuntivo, uma espécie de “rede” que envolve e conecta praticamente tudo no nosso corpo: músculos, órgãos, nervos e articulações. Há quem diga que é a nossa "segunda pele" e faz parte do sistema de suporte estrutural que facilita o movimento e a comunicação corporal.

Quando existe tensão ou restrição na fáscia, o corpo pode começar a compensar e é aí que muitas vezes surgem desconfortos ou limitações de movimento. Desta é que não estavas à espera, não é?

Na Osteopatia, olhar para a fáscia é perceber que o corpo funciona como um todo 🌿

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Aqui tens 5 sinais físicos de que o stress já está a falar pelo teu corpo 🖐️Até podes estar a tentar ignorá-lo, mas a ve...
11/06/2026

Aqui tens 5 sinais físicos de que o stress já está a falar pelo teu corpo 🖐️

Até podes estar a tentar ignorá-lo, mas a verdade é que o teu corpo é o primeiro a sentir o stress do dia a dia. Queres saber as dicas que o teu corpo te está a dar? Desliza por todas as imagens 👉

Como vês, o corpo começa a acumular tensão antes mesmo de percebermos o que se está a passar emocionalmente. Na Osteopatia, olhamos para estas manifestações físicas como sinais importantes de que o corpo pode estar em desequilíbrio 🌿

O teu corpo fala contigo todos os dias, ouve-o. E se não consegues perceber o que ele está a dizer, talvez eu possa ajudar! 😊 Manda mensagem 👇

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A Osteopatia é adequada para crianças? A resposta curta é: claro que sim! Mas continua a ler para saberes mais 👇As técni...
03/06/2026

A Osteopatia é adequada para crianças? A resposta curta é: claro que sim! Mas continua a ler para saberes mais 👇

As técnicas utilizadas em Osteopatia são sempre adaptadas à idade e às necessidades de cada criança. Não se trata de “forçar” o corpo, mas sim de o ajudar a encontrar equilíbrio de forma suave e segura 🌿

Alterações posturais, dores de crescimento, tensão muscular, desconfortos associados ao desporto ou até dificuldades relacionadas com o dia a dia podem beneficiar de acompanhamento osteopático. Cada criança é única, e o mais importante é respeitar o seu corpo, o seu ritmo e o seu desenvolvimento.

E eu sei que digo isto muitas vezes, mas: nããããão, uma consulta de Osteopatia não tem de ser dolorosa para resultar 😊

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Edificio Galinha, 1° Andar/sala 1. 04, Gabinete 3
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