Leonor Vilela - Naturopata

Leonor Vilela - Naturopata Consultas de Naturopatia com Iridologia e Biofeedback /Terapia Quântica. Outras serviços:
• Reflexologia
• Terapia termo-auricular
• Reiki

🍀 Ajudo a equilibrar a sua saúde de forma natural
🌿 Naturopatia | Biofeedback | Iridologia
📖 Autora do livro "Parasitas Intestinais Formas Naturais de os Combater"
📍 Torres Vedras & Online
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https://linktr.ee/leonorvilelanaturopata Ajudo-o/a a equilibrar a sua saúde e a recuperar o bem-estar através da observação da íris (Iridologia), das terapias naturais e do Biofeedback (Terapia Quân

tica). As terapias naturais estão englobadas na Naturopatia, que a área da Medicina Natural mais abrangente e que contempla várias vertentes (Homeopatia, Plantas Medicinais, Florais, Aromaterapia, Nutrição Ortomolecular...). Para cada paciente, é definida a estratégia terapêutica mais adequada, com foco no tratamento da causa dos seus desequilíbrios de saúde e na prevenção da doença.

Como dizia Hipócrates: "Que o alimento seja o seu medicamento e que o medicamento seja o seu alimento." 🍋Assim, saber le...
23/07/2026

Como dizia Hipócrates: "Que o alimento seja o seu medicamento e que o medicamento seja o seu alimento." 🍋

Assim, saber ler a lista de ingredientes é um passo importante para fazer escolhas alimentares mais conscientes.

Interpretar a informação presente nos rótulos e compreender os aspetos a que deve prestar atenção antes de colocar um produto no carrinho pode fazer a diferença na qualidade da alimentação e, consequentemente, na saúde.

Pequenas escolhas, feitas de forma consistente, podem ter um grande impacto na saúde.

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Quem por aí é fã da água aromatizada?É uma excelente forma de bebermos mais água para quem tem mais dificuldade!Deixo al...
06/07/2026

Quem por aí é fã da água aromatizada?

É uma excelente forma de bebermos mais água para quem tem mais dificuldade!

Deixo algumas opções:

🍋‍🟩 Água com hortelã e lima/limão 🌿
🍋‍🟩 Água com pepino e lima/limão 🥒
🍋‍🟩 Água com alecrim e lima/limão 🌿
🍋‍🟩 Água com tomilho e lima/limão🌿
🍋‍🟩 Água com laranja e limão 🍊
🍋‍🟩 Água com manjericão e limão/lima 🌿
🍋‍🟩 Água com abacaxi e limão/lima 🍍

Costumam fazer alguma destas opções? ⬇️

Algumas razões para integrar os espargos na alimentação:​👉🏼 ​Drenagem e apoio renal: os espargos são riquíssimos em aspa...
01/07/2026

Algumas razões para integrar os espargos na alimentação:
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👉🏼 ​Drenagem e apoio renal: os espargos são riquíssimos em asparagina, um aminoácido com um forte efeito diurético. Ajudam o corpo a eliminar o excesso de fluidos e toxinas, sendo excelentes para aliviar a retenção de líquidos.

👉🏼 ​Prebiótico: contém inulina, uma fibra solúvel que serve de alimento para as nossas bactérias intestinais benéficas.

👉🏼 ​Antioxidantes: são uma das melhores fontes vegetais de glutatião, um dos antioxidantes mais potentes do organismo, crucial para a desintoxicação hepática e para combater o envelhecimento celular.

​Para preservar ao máximo os seus nutrientes (especialmente as do complexo B e a vitamina C), cozinhe-os ligeiramente ao v***r ou salteie-os levemente.

​Como costumam cozinhar os espargos! 👇

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Estão a chegar as primeiras mensagens sobre o livro, pois já algumas pessoas concluíram a leitura! 💛 E não podia estar m...
19/06/2026

Estão a chegar as primeiras mensagens sobre o livro, pois já algumas pessoas concluíram a leitura! 💛

E não podia estar mais feliz e grata pelos feedbacks tão positivos que tenho recebido.

Saber que o meu 1º livro está a informar e a marcar a diferença na vida de quem o lê é, sem dúvida, a maior recompensa.

Obrigada por cada mensagem, cada partilha e cada palavra de carinho! 🙏📚

Hoje é noite de Santo António e, como manda a tradição, as sardinhas voltam a ser as protagonistas da mesa portuguesa. 🎉...
12/06/2026

Hoje é noite de Santo António e, como manda a tradição, as sardinhas voltam a ser as protagonistas da mesa portuguesa. 🎉🐟

As 🐟 são um verdadeiro tesouro do mar: ricas em ómega-3, proteína, vitamina D, vitamina B12, cálcio e outros minerais essenciais que apoiam a saúde cardiovascular, cerebral, óssea e imunitária.

Num tempo em que muitas vezes procuramos superalimentos vindos de longe, vale a pena recordar que há alimentos muito fáceis de se conseguir.

Esta noite, celebre a tradição, o convívio e os sabores típicos, sabendo que está também a oferecer ao seu organismo nutrientes valiosos para a sua saúde.

Conte-me nos comentários se costuma comer sardinhas apenas nas festas dos Santos Populares ou fazem parte da sua alimentação ao longo do ano?

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É com grande alegria que vou estar no próximo sábado, dia 13 de junho, na para escrever mais dedicatórias nos vossos li...
10/06/2026

É com grande alegria que vou estar no próximo sábado, dia 13 de junho, na para escrever mais dedicatórias nos vossos livros!

Venham visitar-me! 😊

📍Feira do Livro de Lisboa - Stand H06 - Edições Mahatma
🗓️ 3 junho, 17h00

Até sábado! 🩵

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