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SARESO

Espaço dedicado ao bem-estar e desenvolvimento pessoal e Espiritual. Aqui cuidamos de ti e da tua energia ✨

Terapias holísticas para corpo, mente e espírito; Workshops e formações em diversas áreas espirituais; Formações de Reiki Certificadas pela DGERT.

09/09/2026

Fernando Rocha, mítico comediante português, disse uma vez o seguinte: “A preguiça leva-te ao desleixo. O desleixo, leva-te á baixa autoestima. A baixa autoestima, leva-te á depressão. E a depressão, poderá levar-te á morte. É esse o caminho que queres?”

Por isso, não deixes que a falta de ação se transforme numa prisão. Nem deixes que a vergonha de pedir ajuda se apodere de ti.
Cuida de ti. Levanta-te. Recomeça. Mesmo que seja devagar. Porque, muitas vezes, o primeiro passo para mudar a nossa vida é simplesmente decidir não desistir de nós. E nós, estamos aqui para nunca desistir de ti ✨

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Aqui, cuidamos de si e da sua energia ✨

📞 Whatsaap: 936 771 350

⛩️ Estúdio AnaFier - Rua Papa João Paulo II, Edifício Oceano, N: 595 | 4785-141 - Bougado - Trofa

31/08/2026

OS ORIXÁS — O SAGRADO EM MOVIMENTO!

Os Orixás fazem parte das tradições religiosas de matriz africana, com raízes profundas nos povos iorubás da África Ocidental. São entendidos como manifestações do sagrado, associados às forças da natureza, aos elementos, à ancestralidade e aos diferentes aspetos da vida humana.

Com a diáspora africana, estas tradições atravessaram oceanos e deram origem a diferentes formas de culto. Hoje, os Orixás têm especial importância no Candomblé e na Umbanda, no Brasil e em tradições como a Santería/Lukumí, em Cuba e outros países como Venezuela.

Mas há algo fascinante, não existe uma única forma universal de compreender ou cultuar os Orixás. Os nomes, as histórias, os rituais e as interpretações podem variar conforme a tradição, a região e a casa religiosa.

E talvez seja essa uma das maiores riquezas desta espiritualidade, a natureza não é apenas algo que contemplamos, é também uma expressão do sagrado.

Conhecer os Orixás é conhecer histórias, símbolos, música, ancestralidade e uma herança cultural que sobreviveu à diáspora e continua viva até hoje.

Vais querer saber mais? F**a atenta 🙏🏻✨

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29/08/2026

Desenvolver a tua espiritualidade não é fugir do mundo. É aprender a olhá-lo com outros olhos. É conhecer as tuas sombras sem ter medo delas. É ouvir a tua intuição quando o silêncio fala. É deixar ir aquilo que já não vibra contigo. É perceber que nem tudo o que perdes é uma perda…e que nem tudo o que chega é por acaso.

O verdadeiro despertar não acontece quando descobres todas as respostas. Acontece quando começas, finalmente, a descobrir-te a ti.

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21/08/2026

Um ciclo completa-se. Um novo começa. E queremos celebrá-lo contigo de uma forma muito especial. ✨
3 EXPERIÊNCIAS. 3 VENCEDORES.

• Massagem de relaxamento com pedras quentes e taças Tibetanas;
• Sessão de Reiki;
• Leitura de Runas;

Queres-te habilitar? É fácil…Segue a Sareso no Instagram e Facebook, deixa o teu like nesta publicação, identifica 3 amigos nos comentários
e partilha na tua história e identifica a Sareso ✨
Podes participar as vezes que quiseres! Quanto mais participares, mais hipóteses tens de ganhar. 🍀

1 ANO. 3 PRESENTES. UMA ENERGIA QUE NOS UNE. ✨

Vencedores anunciados dia 30 de Agosto ✨

20/08/2026

Um ano de Sareso ✨ Hoje, a SARESO faz 1 ano.
E há datas que não se limitam a marcar o tempo. Há datas que nos obrigam a olhar para trás, respirar fundo e perceber tudo aquilo que nasceu pelo caminho.

Há um ano, existia apenas uma visão, uma vontade e uma fé silenciosa daquilo que poderia ser muito mais do que um nome. Hoje, existe uma história.

Uma história feita de encontros, de palavras, de pessoas, de aprendizagens, de lágrimas, de sorrisos, de recomeços e sobretudo, de almas que chegaram até aqui por alguma razão.

A Sareso nasceu para ser presença. Para ser abrigo quando faltam respostas. Para ser luz quando o caminho parece demasiado escuro. Para lembrar que, mesmo quando a vida nos testa, há sempre qualquer coisa dentro de nós que continua a querer florescer.

E talvez essa seja a maior bênção deste primeiro ano, perceber que aquilo que começou como um sonho deixou de ser apenas meu. Tornou-se também vosso.

A cada pessoa que nos acompanha, que lê, que partilha, que confia, que se identifica com uma palavra ou que simplesmente passa por aqui em silêncio:

obrigado.

Obrigado por fazerem parte desta caminhada. Obrigado por permitirem que a Sareso chegasse às vossas vidas. Obrigado por cada mensagem, cada gesto e cada demonstração de carinho. Que o Universo nos permita continuar a caminhar juntos. Com consciência. Com amor. Com verdade. E com a certeza de que aquilo que é feito com alma encontra sempre o caminho certo.

1 ano de Sareso. 🤍

E isto… é apenas o começo. ✨

15/08/2026

REIKI — UMA LUZ QUE ATRAVESSA O TEMPO ✨

Hoje honramos uma linhagem que nasceu da dedicação de Mikao Usui e que através de homens e mulheres como Hawayo Takata e Diane Stein, atravessou fronteiras, culturas e gerações. O Reiki não é uma religião. É um caminho de consciência, equilíbrio, compaixão e reencontro com a nossa própria essência.

Ser Reikiano é aprender a caminhar com mais presença e humildade. Ser Mestre é compreender que a verdadeira mestria não está no poder que julgamos possuir, mas na capacidade de servir, de transformar e de permanecer humilde perante aquilo que nos transcende. Porque a luz nunca nos pertence. Passa através de nós.

E talvez seja este o maior legado do Reiki, recordar-nos que, por detrás do ruído da mente, das dores da vida e das máscaras que vestimos, existe sempre um lugar dentro de nós onde a paz permanece. Hoje não celebramos apenas uma prática. Celebramos uma chama que foi recebida, cuidada e transmitida de coração em coração.

Que saibamos honrá-la com respeito. Que saibamos vivê-la com humildade. E que saibamos levá-la adiante com amor.

Só por hoje, sou grato. 🙏🏻✨

14/08/2026

ÀS VEZES, NÃO PRECISAS SÓ DE TE CURAR. PRECISAS TAMBÉM DE TE ENCONTRAR. ✨

Nem sempre procuramos terapia porque estamos “mal”. Às vezes, procuramo-la porque sentimos que nos perdemos algures pelo caminho. Porque carregamos emoções que não sabemos compreender, repetimos padrões que já não queremos viver ou simplesmente sentimos que existe dentro de nós algo a pedir atenção.

A terapia não é apenas um espaço para tratar feridas. É também um espaço para te ouvires, te compreenderes e voltares a reconhecer quem és. Cuidar da mente é importante. Cuidar do espírito também.

E pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem, consciência e amor-próprio. Não esperes pelo colapso para começares a cuidar de ti.

Às vezes, a maior cura não é deixares de sentir. É finalmente aprenderes a escutar aquilo que sentes. ✨

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03/08/2026

Antes de fazeres as malas…lembra-te de cuidar de quem as vai carregar: tu. ☺️ As férias não servem apenas para mudar de lugar. Servem para aliviar o peso que carregaste durante meses, silenciar o ruído da mente e permitir que a tua alma volte a respirar.

Não esperes pelas férias para descansar, chega às férias já em equilíbrio. Esta é a altura ideal para libertar tensões, renovar a tua energia e iniciar este novo ciclo com mais leveza, serenidade e presença.

Durante esta semana, a SARESO oferece-te 25% de desconto em todas as terapias. Porque acreditamos que a melhor viagem começa sempre dentro de nós. Oferece-te a este momento. A tua alma também merece férias. 🤍✨

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02/08/2026

Nem todas as dores chegam em forma de lágrimas. Algumas escondem-se no silêncio, no cansaço constante, na ansiedade que não sabes explicar, na irritação sem motivo ou naquela estranha sensação de estares desligado de ti. É precisamente aí que muitos se esquecem de cuidar daquilo que não se vê.

As terapias não são um último recurso. São um compromisso de amor-próprio. Um ritual de reconexão entre o corpo, a mente e o espírito. São o espaço onde a tua energia volta a encontrar o seu fluxo, onde o peso acumulado é libertado e onde a tua essência se recorda da sua própria luz.

Tal como a natureza precisa de ser nutrida para florescer, também o teu campo energético precisa de cuidado, equilíbrio e presença. Esperar que tudo se desmorone para procurar ajuda é permitir que a tua luz se apague aos poucos. A verdadeira cura não acontece apenas quando a dor é insuportável. Ela acontece sempre que escolhes cuidar de ti antes que a vida te obrigue a parar.

Não procures a terapia apenas quando a tempestade chegar. Mantém o teu espírito, a tua alma alinhada, a tua energia limpa e o teu coração desperto. Porque quem cuida da sua luz todos os dias, atravessa até as noites mais escuras sem deixar de encontrar o caminho. ✨

Boa semana 🤍

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22/07/2026

O Reiki não é um poder. É uma entrega. A energia não pertence ao terapeuta. O Terapeuta é apenas um canal através do qual a Energia Universal flui com inteligência, que chega exatamente onde é necessária.

A verdadeira cura não acontece apenas no corpo. Começa na alma, dissolve os bloqueios, acalma a mente e desperta aquilo que sempre existiu dentro de nós, a capacidade de nos reencontrarmos. O Reiki não obriga, não força e não impõe. Respeita o tempo de cada ser, porque a energia sabe sempre o caminho que a mente ainda não consegue compreender.

Quando deixamos de querer controlar a cura e aprendemos simplesmente a confiar, percebemos que o maior milagre não é eliminar a dor, mas transformar quem somos perante ela.

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