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Cantinho da Saude

Muda hoje. Inspira sempre.

02/09/2026

Simples assim!

02/09/2026

Reflexão do dia 👇

02/09/2026

Bom dia 😊

01/09/2026

Viver livre antes de viver acorrentado!

Em 1803, na costa da Geórgia, 75 homens e mulheres igbos fizeram uma escolha que ecoou no mar e atravessou os séculos: morrer livres antes de viver acorrentados.

A comunidade Igbo era temida pelos negreiros. Rebelde, indomável, conhecida por desafiar senhores, fugir sempre que possível e, muitas vezes, preferir a morte à escravidão.
Naquele navio, apertados sob o convés, os igbos começaram a cantar. Não era apenas música — era um juramento.

Os marinheiros tentaram calá-los. Mas as vozes se ergueram, firmes, como trovão. E naquele canto, eles encontraram a força da libertação.
Tomaram o controle do navio. Mas não buscavam retorno nem fuga. O destino deles não seria uma plantação… seria o próprio mar.

Um a um, entoando “Orimiri Omambala bu anyi bia, Orimiri Omambala ka anyi ga exina”
(“O espírito da água de Omambala trouxe-nos aqui, o espírito da água de Omambala nos levará de volta”),
eles se lançaram às águas de Dunbar Creek.

O oceano os recebeu não como cova, mas como lar.
As crônicas dos colonizadores chamaram de “suicídio”.
Mas entre a diáspora africana, ficou marcado como resistência.

Dizia-se que suas almas jamais se afogaram. Que, na noite silenciosa, nos pântanos da Geórgia, ainda ecoa distante:
“Orimiri… Orimiri…”

Um lembrete eterno: mesmo acorrentados, eles escolheram a liberdade.

01/09/2026

Bom dia 😁

01/09/2026

Com a chegada de Setembro, sentimos um novo despertar no horizonte.
É o momento perfeito para recomeçar, renovar energias e estabelecer novas metas. Setembro nos convida a refletir sobre o que passou e a abraçar as oportunidades que estão por vir com esperança e determinação. Seja um novo projeto, um hábito saudável ou simplesmente o desejo de ser uma versão melhor de si mesmo, este é o mês ideal para dar o primeiro passo. Aproveita cada dia, celebra as tuas conquistas e lembra-te: sempre há espaço para recomeços.

Que Setembro seja um mês de renovação, esperança e muitas realizações.

30/08/2026

AOS VELHINHOS SEM JUÍZO:

" Querem que a gente tenha juízo?
Como é possível??

— Desde pequenos vimos o Tarzan a andar nu.

— A Cinderela, chegava à meia-noite.

— O Pinóquio, era um aldrabão.

— O Aladim, era ladrão.

— O Batman, conduzia a mais de 320km/h.

— A Branca de Neve, morava com 7 homens.

— O Popeye, fumava uma ervinha muito estranha e ficava doidão!

— O Cascão, não tomava banho.

— Cebolinha, falava tudo errado.

— A Mônica, batia nos meninos.

— A Magali, era gulosa.

— O Mickey, nunca se casou com a Minie.

— O Pato Donald, também não se casou com a Margarida, não trabalhava e os três sobrinhos faltavam sempre às aulas.

— O Tio Patinhas, era um sovina de primeira.

— O Gastão, vivia da sorte.

— Dick vigarista, vivia de falcatruas.

Estes foram os exemplos que tivemos desde pequenos...
E depois querem que tenhamos juízo???

Manda para todos os velhos sem juízo que conheces.
Pra mim, veio por engano.
Mas fiz a minha parte.

Agora que já estás na brincadeira, faz os teus amigos “velhinhos” como nós rirem."

30/08/2026

Há dias cinzentos que se transformam em coloridos !

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