Soraia Coelho l Psicóloga

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🤍 Psicóloga Clinica e da Saúde
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🏢 Consulta presencial Clínica de Saúde Mental e Familiar - Drª Zulima Maciel

Há uns dias a Ordem dos Psicólogos disponibilizou a todos os profissionais um identificador profissional, hoje foi-me at...
29/07/2026

Há uns dias a Ordem dos Psicólogos disponibilizou a todos os profissionais um identificador profissional, hoje foi-me atribuído o meu !! ✨

Cada psicólogo inscrito na Ordem dos Psicólogos Portugueses dispõe de um identificador único, que passa a acompanhar a sua atividade profissional e permite a sua identificação de forma clara e inequívoca.

Um pequeno detalhe, mas que reforça a identidade e a responsabilidade inerentes ao exercício da nossa profissão. 🤍

Há dias em que sobreviver já é um grande feito. Nem sempre precisamos de ter todas as respostas. Às vezes, basta dar um ...
29/07/2026

Há dias em que sobreviver já é um grande feito.
Nem sempre precisamos de ter todas as respostas.
Às vezes, basta dar um passo de cada vez ☀️

Estamos aqui para o acompanhar. Marque a sua consulta 💫🤍

No gabinete, é comum ouvir frases como:"Eu já devia ter um emprego melhor." "Toda a gente da minha idade já comprou uma ...
01/07/2026

No gabinete, é comum ouvir frases como:

"Eu já devia ter um emprego melhor."
"Toda a gente da minha idade já comprou uma casa."
"Pensei que já estaria casado(a)."
"Tenho medo de estar a ficar para trás."

Muitas vezes, por trás deste sofrimento existe uma ideia silenciosa: a de que a vida deveria seguir um determinado calendário.
Mas... quem definiu esse calendário?

Fomos ensinados a acreditar que existe uma sequência "certa": estudar, trabalhar, conquistar estabilidade, casar, ter filhos. E quando a nossa história não acompanha esse percurso, podemos começar a acreditar que falhámos.
Mas a vida não acontece em linha reta.
Cada pessoa atravessa desafios, oportunidades, perdas, recomeços e escolhas que nem sempre são visíveis para os outros. Comparar o seu caminho com o de outra pessoa é esquecer tudo aquilo que torna a sua história única.
Ter sonhos e objetivos faz parte da vida. O problema surge quando eles deixam de nascer de um desejo verdadeiro e passam a ser apenas uma tentativa de acompanhar o ritmo dos outros.

Talvez a pergunta não seja: "Porque é que ainda não consegui?"
Talvez seja: "Este caminho faz sentido para quem eu sou hoje?"
Você não precisa de viver no tempo que os outros esperam de si.
Precisa de construir uma vida que faça sentido para si.

A 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐦𝐩𝐞𝐧𝐡𝐨 não significa falta de capacidade. Muitas vezes afeta pessoas competentes, exigentes e comprom...
17/06/2026

A 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐦𝐩𝐞𝐧𝐡𝐨 não significa falta de capacidade. Muitas vezes afeta pessoas competentes, exigentes e comprometidas.

𝐐𝐮𝐞𝐦 𝐩𝐨𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚𝐝𝐨?
🧠 Estudantes em momentos de avaliação
🧠 Profissionais sob pressão por resultados
🧠 Atletas e artistas em situações de exposição pública
🧠 Pessoas com elevados níveis de exigência consigo próprias
🧠 Qualquer pessoa que sinta medo de falhar ou de ser julgada

15/06/2026
07/06/2026

Acontece nos pequenos momentos que tantas vezes passam despercebidos:
🌲no som do vento entre as árvores,
🌲na luz suave do amanhecer,
🌲no silêncio que nos convida a estar presentes.

Enquanto procuramos grandes conquistas ou respostas distantes, a vida revela-se no agora, simples e autêntica. Cada passo, cada respiração e cada instante vivido fazem parte de uma história que se escreve continuamente.
A vida acontece quando abrimos os olhos para a beleza que já existe à nossa volta.

Uma investigação publicada na Psychological Science (Sirois & Pychyl, 2013) mostra que procrastinar está mais relacionad...
03/06/2026

Uma investigação publicada na Psychological Science (Sirois & Pychyl, 2013) mostra que procrastinar está mais relacionado com a 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚̃𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 do que com traços de personalidade como a organização ou responsabilidade. Quem procrastina frequentemente está, muitas vezes, a 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐦𝐨𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐚́𝐯𝐞𝐢𝐬 e não necessariamente a adiar a tarefa em si 🫨😢

27/05/2026

Uma reflexão sobre quantas experiências, escolhas ou oportunidades foram evitadas por medo.

Medo de falhar, sofrer, mudar ou arriscar.

É sobre a forma como esse medo pode ter condicionado a vivência plena da própria vida.

Onde me encontrar para consulta presencial, num espaço acolhedor e seguro 🏡Clínica de Saúde Mental e Familiar - Drª Zuli...
15/04/2026

Onde me encontrar para consulta presencial, num espaço acolhedor e seguro 🏡
Clínica de Saúde Mental e Familiar - Drª Zulima Maciel ✨💚

A nossa equipa terapêutica trabalha a partir de uma abordagem humanista e integrativa, centrada na pessoa como um todo.

Valorizamos profundamente a relação terapêutica como espaço seguro, de escuta empática, acolhimento e crescimento. Procuramos compreender cada indivíduo para além dos sintomas, respeitando o seu ritmo, a sua singularidade e o seu processo.

A nossa prática clínica integra diferentes modelos de intervenção terapêutica, selecionados de forma criteriosa, com base na melhor evidência científica disponível. Esta integração permite-nos adaptar a intervenção às necessidades específicas de cada pessoa, promovendo um acompanhamento mais eficaz, flexível e personalizado.

🌸Zulima Maciel é a fundadora desta clínica, é psicóloga há quase 20 anos e dedica-se atualmente ao público adulto. Ao longo da sua carreira, foi ganhando experiência, formação e mestria em áreas como a parentalidade, a conjugalidade, o trauma, a PHDA e a psicopatologia complexa (nomeadamente, a Perturbação Bipolar e a Perturbação Borderline)

🌷Soraia Coelho é psicóloga clínica com formação em luto e neurocognição e com formação avançada em Terapias Cognitivo-Comportamentais. Possui uma vasta experiência com população adulta e sénior, com especial enfoque em problemáticas como a depressão, a ansiedade e o luto e na neuroreabilitação.

🌻Filipa Barbosa é psicóloga clínica com um vasto currículo em termos de investigação nas áreas do desenvolvimento e da neurocognição. À sua formação-base tem acrescentado formação na área do trauma. Dedica-se atualmente ao público adulto com especial enfoque em problemáticas sócio-emocionais e psicopatologias comuns como a ansiedade e a depressão.

🌼Marisa Silva é psicóloga educacional, com formação avançada em Necessidades Educativas Especiais. Possui uma vasta experiência em contexto escolar, atuando em várias problemáticas desde os problemas sócio-emocionais às perturbações do neurodesenvolvimento (tais como a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e problemas de aprendizagem específicos). Possui, ainda, formação e experiência em Orientação Vocacional.

🌺Susana Cabanelas é psicóloga clínica e educacional, com vasta experiência em contexto escolar. Apresenta um longo percurso formativo e de experiência em acompanhamento de problemáticas do neurodesenvolvimento. Atualmente, tem se dedicado ao público infantil, na deteção precoce e acompanhamento de problemas do foro cognitivo, neurodesenvolvimental e emocional. Possui, ainda, formação e experiência em processos de Orientação Vocacional.

🪷Madalena Reis é osteopata com formação e experiência abrangente em áreas como a osteopatia pediátrica, apoio à gravidez e à amamentação, osteopatia de adulto (problemas musculoesqueléticos e articulares, alterações posturais, lesões desportivas, cefaleias e enxaquecas, problemas gastrointestinais, problemas de sono) e osteopatia na terceira idade (incluindo apoio na reabilitação).

Estamos abertos de segunda a sábado e contamos com a fantástica colaboração dos nossos assistentes para receber as vossas dúvidas e para orientar-vos para a terapeuta mais indicada ao seu pedido e disponibilidade.

Venha conhecer-nos, num espaço onde a ciência e a empatia andam de mãos dadas, construindo um caminho de verdadeira transformação.

📞Contactos: 924 701 222 | [email protected]

Mente acelerada, corpo em tensão e irritabilidade constante são sinais comuns de que a 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙚𝙡𝙚𝙫𝙖𝙙𝙖...
25/03/2026

Mente acelerada, corpo em tensão e irritabilidade constante são sinais comuns de que a 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙚𝙡𝙚𝙫𝙖𝙙𝙖 do que o habitual. Muitas vezes passam despercebidos no dia a dia, mas indicam que o corpo e a mente estão em 𝗲𝘀𝗳𝗼𝗿𝗰̧𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶́𝗻𝘂𝗼. Reconhecer estes sinais é essencial para começares a abrandar, cuidar de ti e 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗼 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶́𝗯𝗿𝗶𝗼.

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