Casal VONAR

Casal VONAR Estela & Eduardo Passos - Criadores do Método VONAR Estela é luso-brasileira, neta de portugueses de Vila Real e da Ilha da Madeira.

Já viveu no Luxemburgo 🇱🇺, mas foi em Portugal 🇵🇹, terra dos seus avós, que encontrou as suas raízes e o seu lar. Durante muitos anos, deixou-se levar pelas próprias emoções, pela impaciência e por padrões que a faziam duvidar de si — no casamento, no corpo e na forma de viver. Chegou a acreditar que, por ter uma personalidade intensa e uma herança familiar desafiadora, não seria possível mudar. F

oi então que a neurociência entrou na sua vida, trazendo clareza: a genética pode influenciar, mas não define o destino. O que realmente faz a diferença é a forma como pensamos, sentimos e escolhemos viver. Movida por essa descoberta, Estela fez a sua pós-graduação em Neurociência Comportamental e, ao lado do seu marido, Eduardo Passos (.jpassos), criou o Método VONAR — já vivido por mulheres em mais de 10 países. O VONAR nasceu da sua própria jornada e tornou-se o caminho para ajudar mulheres a despertarem a sua força interior: ir à raiz, transformar padrões limitantes, alinhar mente e emoções e viver com energia, clareza e propósito. Através da Mentoria Individual VONAR, da Academia Mulheres Realistas e do Clube do Livro MR, Estela criou um espaço de evolução e direção, onde cada mulher encontra apoio verdadeiro e aprende a aplicar princípios da neurociência no dia a dia de forma simples e prática. A sua missão é clara: mostrar que toda pessoa pode despertar o poder da mente e alinhar corpo e emoções para viver com equilíbrio e plenitude.

04/08/2026

Confia amiga… a beleza está em deixar de assistir à vida e voltar a participar dela.

Café, arte, reflexão e amor ✨
08/07/2026

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Apreciando a vida 🇵🇹✨
28/06/2026

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Fui até Vila Real, a Provesende, a terra da minha amada avó Branca.Mas a vida, quando quer ser generosa, não entrega só ...
26/05/2026

Fui até Vila Real, a Provesende, a terra da minha amada avó Branca.

Mas a vida, quando quer ser generosa, não entrega só aquilo que pedimos.

Entrega um pouco mais.
Lá estava o meu tio-avô António.
Irmão da minha avó.
Com 93 anos.
À minha espera.

E eu, que achava que ia só conhecer uma aldeia, acabei sentada diante de uma vida inteira.

Histórias de infância.
Memórias de família.
Emigração.
Sacrifícios.
Trabalho.
Alegria.
Dor.
Sentido.

O corpo dele carrega o tempo.
Mas o olhar… ah o olhar parecia guardar uma alma ainda muito viva.

Foi ali que percebi, de uma forma simples e profunda, que há dois tempos.

O tempo do relógio, que passa por todos nós.
E o tempo que f**a dentro da gente quando algo é vivido de verdade.

Eu tentei não chorar.
Falhei miseravelmente. 😅
Os olhos inchados fizeram questão de contar a verdade.

O Eduardo conseguiu gravar alguns momentos desse encontro.
No início, era só para nós. Para a família. Talvez um dia para os nossos filhos.

Mas saí de lá com a sensação de que algumas histórias não são só nossas.
Elas atravessam-nos para acordar alguma coisa em quem as escuta.

Por isso, em breve, vou partilhar um vídeo muito íntimo e especial no YouTube.

Não é apenas sobre a minha avó Branca.
Nem apenas sobre Vila Real.
Nem apenas sobre um tio-avô de 93 anos.

É sobre origem.
Sobre tempo.
Sobre sentido.
Sobre o que permanece quando quase tudo passa.

E talvez, ao veres a minha história, te lembres um pouco da tua.

Com carinho,
Estela

12/05/2026

Uma manhã em Portugal.
Flores na feira.
Cold brew na mão.
E uma lembrança da minha avó portuguesa que me fez pensar sobre coragem.

Esse corte é só uma parte.
O vlog completo Café com Flores já está no YouTube é só clicar no link abaixo 👇🏼

https://youtu.be/FASE41bPLQs?si=QvhQGQXy6N4qnzmQ

Gravei o dia de hoje para o YouTube 🍃deixo aqui alguns registros. 📸
01/05/2026

Gravei o dia de hoje para o YouTube 🍃deixo aqui alguns registros. 📸

30/04/2026

Vamos viver uma vez só e penso que não dá para adiar o que a nossa alma pede o tempo todo… voltar a essência.

E enquanto adiamos…
a vida vai passando, sem o SER dentro dela.

26/04/2026

Para assistir o episódio completo:👇🏼👇🏼👇🏼
https://youtu.be/mRRe_QZKAy0?is=OMNGn2QrjFr-qNZ7

Uma promessa simples: sair com uma versão melhor de si.
O resultado: duas versões tentando viver a mesma vida.
Neste episódio, eu puxo essa história para a vida real, o impulso de “corrigir” quem você é e o ponto em que isso começa a travar tudo.
Se você vive entre quem é e quem acha que deveria ser, esse episódio vai ser revelador.

Ainda bem que você não perdeu a curiosidade de viver menina. Nem a coragem de mudar quando sentia que precisava. Ainda b...
24/04/2026

Ainda bem que você não perdeu a curiosidade de viver menina. Nem a coragem de mudar quando sentia que precisava. Ainda bem… que jornada linda e se Deus nos permitir ela continuará por muito e muitos anos!🌻

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Viana Do Castelo

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