Sentinela

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Sentinela, Alameda dos Descobrimentos, Vila do Conde.

Sen•ti•ne•la | Ato de vigiar ou de guardar
✨️Terapia Holística Integrativa
🌸Aromaterapia | Reiki | Rituais | Artigos
💚 Encontra e vive a tua magia - link na bio

10/08/2026

Parar também é um ato de amor.
As sessões de meditação guiada da Sentinela são um espaço para isso — para saíres do modo automático e voltares a ti. Especialmente no mês de Agosto, em que muitos de nós, mesmo estando de férias, acabam por só se dedicarem aos outros, esquecendo-se de cuidar de si mesmos.

Cada sessão é pensada para este momento. Um reencontro contigo mesm@ em que podes parar de redescobrir um pouco mais quem tu és, na essência. Onde o tempo pára e voltamos a olhar para tudo como se fosse a primeira vez.

Não é preciso experiência.
Não é preciso saber meditar.
Só é preciso aparecer — com o corpo, com o que sentes, com a disposição de parar.

📅 11 de Agosto
🕗 20h30
📍 Clara Nunes
💫 €5,50

Inscrições no link da bio.

08/07/2026

🌿 Julho chegou com regresso a viagens medievais!
Este mês, levo a Sentinela para reencontrar sítios onde já conhecemos os cheiros, cores e sons para conversas que curam.

✨ Se queres conhecer os nossos produtos ao vivo, tirar dúvidas, ou simplesmente receber um abraço curador, anota aí as datas e aparece!

XIII FEIRA MEDIEVAL DE MINDELO
📍 Mindelo (Vila do Conde)
🗓 10 a 12 de Julho
🕰️Sexta: 20h - 24h
Sábado: 11h - 24h
Domingo: 11h - 19h

💛 Como sempre, levo comigo os escalda-pés, brumas, óleos, velas, incensos, e várias novidades, assim como muita energia boa para partilhar.

Posso contar com a tua presença?

29/06/2026

Semana 26 🎈
1 | Uma celebração cristã com um ritual pagão 🎈

2 | Festejar a vida também è terapia (dos vídeos que mando ás minhas amigas) 🤭

3 | Confia no caminho 222

4 | Alguns dos momentos em que realmente penso: a prova de que Deus existe 🌅

5 | A minha carta do dia foi a da Torre ⚡️

6 | Seu colar é de conha, seu vestido se arrasta na areia. Ela tem cheiro de mar, ela sabe cantar ponto de sereia 🌊

7 | Aproveitar a Lua Crescente 🌓

8 | Ainda não entendi muito bem o que aconteceu nesta tarde 🪷

25/06/2026

Durante anos aprendi diferentes perspectivas terapêuticas, para melhor tratar o corpo como um todo.
E uma coisa ficou clara: a maior parte das pessoas chega a uma terapia à procura
de alívio para um sintoma — e acaba por encontrar muito mais do que isso.
O Shiatsu Medicina é a terapia que te vai ajudar a trabalhar isso de forma mais profunda.

Com raízes na Medicina Tradicional Chinesa, o Shiatsu Medicina trabalha o corpo através do toque terapêutico nos meridianos de energia que atravessam todo o nosso corpo — os canais por onde flui o Chi, a tua força vital.

Quando esses canais estão bloqueados, o corpo avisa. Com dor. Com tensão. Com
cansaço que não passa. Com emoções que f**am presas sem conseguires perceber
porquê. Com qualquer outra patologia.

O que diferencia o Shiatsu de tudo o resto é a forma como olha para ti. Não como um conjunto de sintomas a tratar — mas como um todo. O físico, o mental, o emocional e o energético são inseparáveis. E é assim que trabalho. Se já tentaste várias abordagens e ainda não encontraste a resposta que procuras
— talvez ainda não tenhas experimentado trabalhar a origem.

Cuidar de ti a este nível não tem preço.
O Shiatsu chegou à Sentinela. Presencial · Vila do Conde
Envia-me mensagem privada para saberes mais ou para marcares a tua sessão.

22/06/2026

2 - Quando os guias dizem que é para sair de casa, a gente não ignora 🫶🏻

Semana 25 🍫

1 - Rituais de Lua Nova 🌑

3 - Um pavio que conseguiu mostrar o meu destino 👶🏻

4 - Olha o que estás a perder por não ires às nossas meditações na 👀

5 - Muitas tiragens ✨️

6 - Deixo aqui este desafio. O que vêm na cera? 🕯

7 - Estamos a entrar na altura do ano em que a vida começa a soar a uma viagem a outros séculos 🌀

8 - O nosso altar para receber o Cacau Sagrado 🤍

18/06/2026

Há algo que acontece no dia 21 de Junho que não precisa de explicação — precisa de ser sentido.
O solstício de verão é o momento em que o sol atinge o seu ponto mais alto no céu. O dia mais longo do ano. A luz no seu expoente. A energia lá fora transborda— e dentro de ti também, se lhe deres espaço.

A questão é o que fazes com ela.
No dia 21 de Junho criei um espaço para o viveres com intenção — e cada momento foi escolhido com propósito.
O cacau sagrado abre o coração. Uma medicina com milénios de história, usada em rituais de conexão com os deuses, porque cria as condições certas para sentires o teu coração e o teu corpo como um só.

A meditação coletiva cria espaço interior. Permite-te soltar o que já não te serve e prepara-te para o que está à tua espera. Em grupo, a energia amplif**a-se de uma forma que é difícil de descrever — mas que se sente.

A dança consciente devolve a palavra ao corpo. Não há forma certa. Há movimento livre, sem julgamento — e é aí que se liberta o que a mente ainda não conseguiu alcançar.
A consolidação fecha o círculo. Ver o sol desaparecer no horizonte, no dia em que ele esteve mais alto. É deixar que a energia deste dia fique dentro de ti.

Chama-se Acender o Sol.
Se a tua alma já disse que sim — o link de inscrição está na bio. Os lugares são limitados.
21 de Junho 2026
Espaço B — Gião, Vila do Conde
Receção a partir das 17h30 · Cerimónia das 18h até ao pôr do sol
€11

14/06/2026

11/06/2026

Parar também é um ato intencional.
As sessões de meditação guiada da Sentinela são um espaço para isso — para saíres do modo automático e voltares a ti. Especialmente agora, quando a energia de Junho pede clareza e abertura.

O Solstício de Verão é o pico de luz. É o momento em que tudo f**a visível. E é aí que a meditação funciona como âncora — para processares aquilo que a luz expõe, para deixares sair o que já não serve, para te realinhares com o que é genuinamente teu.

Cada sessão é pensada para este momento. Um guia para o teu corpo e mente voltarem a respirar conscientemente. Para sentires o que o corpo carrega. Para saíres do ruído e entrares no silêncio onde as respostas vivem.

Não é preciso experiência.
Não é preciso saber meditar.
Só é preciso aparecer — com o corpo, com o que sentes, com a disposição de parar.

📅 18 de Junho
🕗 20h30
📍 Clara Nunes
💫 €5,50

Inscrições no link da bio.

10/06/2026

Quando foi a última vez que foste completamente tu? 🦚

Não uma versão ajustada ao que achas que esperam. Nem uma versão que não incomoda ou que foi construída para ser aceite.

Tu. Mesmo.

Porque algures no caminho achaste que tinhas de ser menos. Menos barulho. Menos espaço. Menos brilho. Que precisavas de regular a tua luz consoante os outros, conforme o que achaste que era aceitável.

E funcionou. Pois ninguém f**a desconfortável. Ninguém se afasta. Ninguém te rejeita.

Mas tu nunca ÉS.

Passas tanto tempo a gerir e ocultar a tua luz que te esqueces da sua força. Que és tu. A tua verdadeira essência.
Não foi fraqueza que te trouxe aqui. Foi uma crença muito antiga — provavelmente
aprendida muito cedo — de que a tua luz era um problema que precisas de resolver.
Não era.
A questão nunca foi o teu brilho ☀️Era que te estavas a mostrar às pessoas erradas. Nos sítios errados. Nas versões de ti que foram construídas para sobreviver, não para florescer.

O teu sol continua lá. Intacto. À espera.
Quando foi a última vez que te deste uma oportunidade só para te reencontrares?

09/06/2026

Que problema? 👀

Endereço

Alameda Dos Descobrimentos
Vila Do Conde
4480

Telefone

+351923594348

Website

https://www.instagram.com/sentinela_terapiasevelas/, https://www.sentinelaterapiasevelas.com/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Sentinela publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Sentinela:

Quer que o seu prática seja a primeira Clínica em Vila do Conde?