Inês Gaya

06/08/2026

Dizem que não é sustentável….
Eu digo que insustentável é o que pedimos às mães todos os dias.

O que acham sobre isto?

05/08/2026

Existem amores que são casa, colo e asas 🪽

E na cumplicidade há silêncios que nunca pesam e conversas infinitas onde nos perdemos nas horas.

Eu aprendi que o amor nunca nos pede para sermos menos de quem somos. Dá-nos coragem para sermos tudo aquilo que ainda não tivemos coragem de ser.

Existem amores que são casa, colo e asas 🪽

E não há nada melhor na vida que Amar alguém onde podemos verdadeiramente descansar 🤍

Fotografia:

04/08/2026

E eu sou mãe de dois rapazes.
Dois rapazes que vão crescer, inevitavelmente, a ver ecrãs, a ouvir vozes, a absorver ideias sobre o que é “ser homem”. Por mais que eu e o pai os tentemos proteger e orientar, isto é o que vai acontecer.

E há dias em que esta perspectiva me assusta. Assusta-me porque homens como o Andrew Tate e o seu irmão andam por aí, a usar o Amor como poder, e a mulher como bem lhes apetece.

Mas por detrás desta notícia e por detrás de Andrew Tate está um sistema, uma cultura.

Está uma geração inteira de rapazes a formar-se com estas vozes no ouvido.

E são estes rapazes que temos de proteger.

Eu quero criar filhos que saibam que força é ternura. Que ser homem não é dominar!

Este tema também vos preocupa desse lado?

ps. Andre Tate foi detido e não preso, como digo no vídeo. Oxalá tivesse sido!!!

03/08/2026

Gentle Reminder para a nossa semana.
Refletir sobre onde estamos a colocar a nossa atenção e a investir tempo e energia.
Se a sensação é sempre de esforço e peso, se nunca há leveza e fluidez, talvez não seja por aí.
🤍

31/07/2026

Se tens mulheres assim na tua vida, agradece hoje. Diz-lhes. Identifica-as aqui 🤍

29/07/2026

29/07/2026

Malta, eu sei que não estou sozinha!

Identifiquem- se nos comentários 🙈❤️

27/07/2026

Há qualquer coisa muito errada numa sociedade que transformou o descanso num luxo. Ou pior, numa fraqueza.
Quantas vezes te sentaste no sofá e, antes de o teu corpo relaxar completamente, já a tua cabeça estava a fazer a lista de tudo o que "devias" estar a fazer?
Ter, ter, ter. Fazer, fazer, fazer.
Como se o teu valor dependesse da tua produtividade.
E se fores mulher, a pressão duplica.

Porque não basta ser produtiva no trabalho, tens de ser também a mãe presente, a parceira atenta, a amiga disponível, a filha que não esquece, a mulher que ainda tem energia para si própria no fim de tudo.

Conclusão: o descanso da mulher raramente é descanso a sério, é uma pausa entre responsabilidades.

Um intervalo com minutos contados.
E, se calha naquele dia realmente parares, aparece a culpa.
Silenciosa, mas certeira.

Eu conheço essa culpa pelo primeiro nome.
E o que aprendi, devagar, com muito trabalho interior, é que descansar não é abandonar os outros, é reconhecer que não podes dar o que não tens.

E está tudo bem admitir isso.

Não quero ser uma guerreira.

Quero ser uma mãe, uma mulher, humana. 🤍

27/07/2026

Gentle Reminder 🤍

Ninguém merece uma vida onde não é feliz, onde não está em paz, por isso, coragem, começar de novo é incrível!

Boa semana 🤍