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Psicóloga Lurdes Riveros

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Psicóloga Lurdes Riveros

🦋Atención psicológica virtual
👥 Adolescentes y adultos (+13años)
📅Lunes a Viernes: 09:00 a 20:00h
📅Sábados 14:00 a 18:00h
🎓Orientación vocacional

Atención psicológica

13/07/2026

¿Necesitas apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar?
Atención psicológica online para adolescentes y adultos (+13 años)
Te acompaño en el proceso de fortalecer tu bienestar emocional, afrontar situaciones difíciles y desarrollar herramientas para una mejor calidad de vida.
📅 Lunes a Viernes
🕘 09:00 a 20:00 hs
📅Sábados
🕗14:00 a 18:00h
👩‍⚕️ Psicóloga Lurdes Riveros
📋 Reg. Prof. 5741
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💙 Tu salud mental también es una prioridad. Da el primer paso y agenda tu consulta.

09/07/2026

Conoce tu estado emocional y recibe un informe psicológico profesional con resultados claros y personalizados.
Horario de atención:
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A través de Google meet
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26/06/2026

La constancia transforma más que la motivación. No se trata de hacer todo perfecto, sino de seguir avanzando, incluso cuando el camino parece difícil. Cada pequeño paso, cada esfuerzo diario y cada decisión de no rendirte construyen la persona que deseas ser. Recuerda que los grandes cambios no ocurren de un día para otro; son el resultado de hábitos sostenidos en el tiempo. Confía en tu proceso, celebra tus avances y sigue adelante: tu mejor versión se construye con la constancia de hoy. 💜

25/06/2026

Muchas veces nos enfocamos tanto en la meta que olvidamos valorar el camino recorrido. Queremos resultados rápidos y cambios inmediatos, pero el verdadero crecimiento suele construirse a través de pequeños avances diarios.
Cada esfuerzo, por mínimo que parezca, es una señal de que seguimos adelante. Levantarse después de una caída, intentar nuevamente, aprender algo nuevo o simplemente no rendirse son logros que merecen ser reconocidos. Los grandes cambios no ocurren de un día para otro; son el resultado de muchas pequeñas acciones acumuladas con constancia y paciencia.
Cuando sientas que avanzas despacio, recuerda que no existe progreso insignificante. Lo importante no es la velocidad, sino la decisión de seguir caminando. Cada paso te acerca a la persona que deseas ser y a la vida que quieres construir.
Confía en tu proceso. Cada paso cuenta, aunque sea pequeño. 💜

23/06/2026

Aprender a amarnos significa aceptar que la vida está llena de cambios, avances y desafíos. No siempre estaremos en nuestro mejor momento, y eso también forma parte del camino. Cada etapa, incluso aquellas que parecen difíciles o lentas, nos deja una enseñanza valiosa y nos ayuda a crecer.
No te exijas ser perfecto ni compares tu progreso con el de los demás. Celebra tus pequeños logros, reconoce tu esfuerzo y sé amable contigo mismo. El amor propio no consiste en tener una vida sin dificultades, sino en acompañarte con paciencia, respeto y comprensión mientras construyes la persona que deseas ser.
Recuerda que tu proceso tiene su propio ritmo. Confía en él, valora cada paso y nunca olvides que mereces amor, especialmente el que nace de ti hacia ti mismo. 💜

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08/03/2026

La gratitud es una de las fortalezas más importantes en la psicología positiva, porque nos ayuda a enfocar nuestra atención en lo valioso que existe en nuestra vida. Practicar la gratitud no significa ignorar las dificultades, sino reconocer también las pequeñas cosas que nos brindan bienestar cada día. Cuando aprendemos a agradecer, nuestro cerebro comienza a percibir más experiencias positivas, lo que favorece emociones como la alegría, la esperanza y la tranquilidad. La gratitud fortalece nuestras relaciones, aumenta la resiliencia y contribuye a una mayor satisfacción con la vida. Cultivar este hábito diariamente puede transformar nuestra manera de pensar y sentir, permitiéndonos valorar lo que tenemos y vivir con mayor plenitud🧠✨

07/02/2026

Mindfulness es prestar atención de manera consciente al momento presente, a propósito y sin juzgar lo que estás viviendo.

Dicho más simple:
👉 es estar aquí y ahora, dándote cuenta de lo que pensás, sentís y hacés, sin pelearte con eso.
En palabras cotidianas
Es notar:
lo que pasa en tu mente,
lo que sentís en el cuerpo,
lo que ocurre a tu alrededor,
tal como es, sin decir “esto está mal” o “no debería sentirme así”.

Un ejemplo fácil
Estás tomando tereré:
Sin mindfulness: tomás mientras pensás en mil cosas, el celular, problemas.

Con mindfulness: sentís el frío, el sabor, la temperatura, tu respiración… estás presente.

¿Para qué sirve?
Mindfulness ayuda a:
reducir estrés y ansiedad,
manejar mejor las emociones,
mejorar la concentración,
dejar de reaccionar en automático.

No es:
❌ dejar la mente en blanco
❌ ignorar problemas
❌ algo religioso

Es entrenar la atención, como un músculo.

21/01/2026

Gran parte de nuestro sufrimiento nace de intentar controlar lo que no depende de nosotros. Luchar contra lo inevitable —las decisiones de otros, el pasado, las circunstancias externas— solo agota nuestra energía y nos roba paz.

La calma interior aparece cuando aprendemos a soltar, no como un acto de resignación, sino de sabiduría. Soltar es reconocer dónde termina nuestra responsabilidad y dónde comienza la vida con su propio ritmo.

Cuando enfocamos nuestra atención en lo que sí está en nuestras manos —nuestras acciones, pensamientos, límites y respuestas— recuperamos poder y serenidad.

Aceptar no significa rendirse, sino elegir batallas más sanas: trabajar en uno mismo, cuidar el corazón y confiar en que no todo necesita ser forzado. A veces, la paz no llega cuando todo se ordena afuera, sino cuando dejamos de pelear por lo que no podemos cambiar y empezamos a vivir con más presencia y compasión hacia nosotros mismos✨

16/12/2025

Antes de dar, cuidar o comprender a otros, necesitamos aprender a hacerlo con nosotros mismos. El amor propio implica escucharnos, respetar nuestros límites y reconocer nuestro valor sin depender de la aprobación externa.

Cuando el amor propio va primero, las relaciones se vuelven más sanas, las decisiones más conscientes y la vida más coherente con lo que sentimos y necesitamos. Amarnos es un acto diario, a veces silencioso, que se refleja en cómo nos tratamos cuando fallamos, en cómo nos hablamos cuando dudamos y en cómo elegimos lo que nos hace bien.

Recordarlo es un gesto de autocuidado: no para alejarnos de los demás, sino para relacionarnos desde un lugar más completo, auténtico y en paz🤍.

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