20/06/2026
“Cuando comes emociones”
En la clase hablamos de algo que suele pasar desapercibido: la comida cumple muchas funciones además de nutrirnos.
Celebramos con comida, compartimos con comida, demostramos cariño con comida y, muchas veces, buscamos sentirnos mejor a través de ella.
Ninguna de estas razones es “incorrecta”. El problema aparece cuando son las únicas que guían nuestras decisiones.
Creo que hay una habilidad que casi nadie nos enseñó: reconocer el hambre física y aprender a darle prioridad cuando aparece.
Eso no significa dejar de comer con la familia, renunciar a la comida favorita de tu mamá o decirle que no al tereré con una empanada.
Significa incorporar una herramienta más para relacionarnos con la comida de una forma más consciente, flexible y tranquila 🤝🏻
