Psiholog Miriam Morar

16/07/2026

04/07/2026

De ce am ales să fac formare în psihoterapia cognitiv-comportamentală:

În profesia mea, experiența este esențială, dar nu este suficientă. Psihologia evoluează permanent, iar responsabilitatea față de oamenii care își încredințează sănătatea mintală în mâinile mele mă obligă să învăț continuu. Cred că un profesionist autentic nu încetează niciodată să fie și el student.

Dincolo de tehnicile terapeutice, această formare îmi oferă o înțelegere mai profundă a modului în care gândurile, emoțiile și comportamentele se influențează reciproc și a felului în care putem construi, împreună, un drum către echilibru, o gândire mai realistă și o stare de bine.

Caut o formare în psihoterapie încă din anul III de facultate. În tot acest timp am analizat critic diferite școli și orientări psihoterapeutice, încercând să răspund la o întrebare simplă: ce înseamnă, de fapt, o psihoterapie eficientă?

Pentru mine, o terapie eficientă este una care nu se bazează doar pe experiențe personale sau pe convingerea că „funcționează”, ci pe rezultate demonstrate prin cercetare științifică.

Din acest motiv am ales psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT). În prezent, aceasta este considerată gold standardpentru numeroase tulburări psihice, inclusiv anxietatea și depresia. Cu alte cuvinte, este una dintre formele de psihoterapie cu cele mai solide dovezi privind eficiența sa.

Aceste dovezi provin din sute de studii clinice randomizate și controlate – tipul de cercetare care permite evaluarea obiectivă a eficienței intervențiilor și reduce la minimum influența factorilor care pot distorsiona rezultatele.

Am ales CBT dintr-un motiv simplu: cred că oamenii care își încredințează sănătatea mintală în mâinile mele merită o intervenție construită pe cele mai bune dovezi științifice disponibile în prezent.

01/07/2026

VIDEO: Douăzeci de femei victime ale violenței domestice, consiliate într-un program pilot al unei asociații din Alba Iulia

23/06/2026

„Un ratat este cineva care nu poate face nimic bine.” Așa își descria un client propria persoană.

Dar, pe măsură ce am explorat împreună această convingere, a apărut o întrebare importantă:
Este posibil să faci multe lucruri bine și totuși să nu te simți încrezător?

De multe ori confundăm lipsa încrederii cu lipsa valorii personale. Ne criticăm pentru că nu avem suficientă încredere în noi, iar această autocritică ne face să ne simțim și mai nesiguri. Astfel se creează un cerc vicios.

Adevărul este că sentimentul de neîncredere nu spune cine ești și nici cât valorezi. Este doar un sentiment, nu o măsură a competenței tale.

Fii atent la felul în care vorbești cu tine. Uneori, cea mai grea critică nu vine din exterior, ci din propria minte.

27/05/2025

🌸 MIERCURI 28.05.2025 vă puteți programa la:

-DR. CIREASA SIMONA- MEDIC PRIMAR DERMATOLOGIE
-DR. EDIS ALI- MEDIC SPECIALIST PSIHIATRIE
-DR. COTARLEA ALEXANDRU- MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRITIE SI BOLI METABOLOGICE
-DR. PEUNĂ OCTAVIAN- MEDIC SPECIALIST GASTROENTEROLOG
-DR. OTTO KOVACS- MEDIC SPECIALIST CARDIOLOGIE
-DR. COTARLEA VALENTIN- MEDIC PRIMAR RADIOLOGIE SI IMAGISTICA MEDICALA
-DR BIRLE CRISTINA- MEDIC SPECIALIST ORTOPEDIE SI TRAUMATOLOGIE
-DR. SUSAN IOAN- MEDIC PRIMAR CHIRURGIE GENERALĂ
-PSIH. FLOREA ANDREEA- Psiholog & Psihoterapeut
-PSIH. MORAR MIRIAM- Psiholog

Programările telefonice se fac de luni până vineri în intervalul 08:00-20:00.
👩‍⚕️Pentru programări, ne puteți contacta la:
📞 0741 109 550
📞 0773 346 791
☎️ 0358 732 244
📧[email protected]
📍 B-dul Transilvania Nr 29

15/10/2024

👨‍👩‍👧‍👦 Stilurile parentale: Cum influențează dezvoltarea emoțională a copiilor? 👶💭

Modul în care îți crești copiii are un impact direct asupra dezvoltării lor emoționale și psihologice. Există patru stiluri parentale principale care definesc această relație și fiecare are consecințe diferite asupra bunăstării copiilor. 🔍

🔍 Ce contează cel mai mult? Echilibrul între reguli clare și afecțiune este cheia. Studiile arată că stilul democratic este cel care promovează dezvoltarea sănătoasă a copiilor, oferindu-le atât limite, cât și iubirea și sprijinul emoțional necesar pentru a deveni adulți încrezători și empatici.

❤️ Reflectează la stilul tău parental. Micile ajustări pe care le faci azi pot avea un impact major asupra viitorului emoțional al copilului tău. Oferă-le siguranță, dar și spațiu să-și exploreze lumea cu încredere. 🌱

06/10/2024

🧠✨Consilierea psihologică este o intervenție psihologică de scurtă durată, focalizată pe o problematică specifică cu care clientul se confruntă în prezent, focusul punându-se pe găsirea de resurse și strategii de adaptare la o anumită situație de criză. Scopul intervenției de scurtă durată este de a îmbunătăţi funcţionarea de zi cu zi a clientului. Presupune sprijinirea acestuia în identificarea şi înţelegerea dificultăţilor cu care se confruntă şi găsirea unor strategii eficiente care să-l ajute la îmbunătăţirea potenţialului său, la creşterea satisfacţiei şi regăsirea stării de bine. Aceste servicii pot fi o opțiune bună pentru cei care doresc să își îndrepte atenția asupra schimbărilor comportamentale, pentru cei care au nevoie de sprijin în traversarea unei situații de criză sau pentru cei care sunt interesați de optimizare comportamentală. Fie că te confrunți cu stres, anxietate, probleme în relații sau căutând pur și simplu creștere personală, consilierea oferă un spațiu sigur pentru a explora gândurile și emoțiile tale.✨🧠