Bortes Ramona - Psiholog

Bortes Ramona - Psiholog Cabinet Individual de Psihologie - Bortes Ramona Diana
Servicii
- Consiliere
- Evaluare psihologica

De multe ori nu ne lipsește doar persoana în sine, ci versiunea noastră care exista lângă ea: cm ne simțeam, cât de vii...
27/03/2026

De multe ori nu ne lipsește doar persoana în sine, ci versiunea noastră care exista lângă ea: cm ne simțeam, cât de vii, liniștiți sau iubiți eram. Practic, dorul nu e doar despre cineva, ci despre o stare.

Când cineva pleacă din viața noastră, se pierd și:
- rutina pe care o aveați împreună
- felul în care vă tratați
- emoțiile pe care le-ați trăit zilnic.

Dar aici vine partea importantă:
👉 Dacă îți lipsește cm erai tu, asta înseamnă că acea stare există în tine, nu doar în acea persoană.

Poate fi un semnal că:
- ai nevoie din nou de conexiune autentică
- vrei să te simți apreciat sau în siguranță
- sau pur și simplu îți e dor de o versiune mai deschisă a ta.

Și vestea bună e că nu e pierdută — doar trebuie regăsită, uneori în alte contexte sau cu alți oameni.

Binețe dragă om! 😊
Psiholog Ramona Borteș

„Nu mai aștepta să fii pregătit, pentru că pregătirea nu este un moment magic care apare într-o zi. Nu există un punct î...
24/03/2026

„Nu mai aștepta să fii pregătit, pentru că pregătirea nu este un moment magic care apare într-o zi. Nu există un punct în care totul devine clar, sigur și fără riscuri. Adevărul este că nu te vei simți niciodată complet pregătit — și tocmai asta e normal.

Pregătirea nu vine din gânduri, planuri sau scenarii repetate la nesfârșit, ci din acțiune. Fiecare pas pe care îl faci, chiar și nesigur, te învață ceva ce nu ai fi putut învăța stând pe loc. Înveți din greșeli, din ajustări, din încercări.

Așteptarea perfecțiunii este doar o formă de amânare mascată. Îți spune că „încă nu e momentul”, când de fapt momentul este deja aici. Nu ai nevoie de mai mult timp — ai nevoie de curajul de a începe.
Pentru că, în realitate, a fi pregătit nu înseamnă să știi totul dinainte. Înseamnă să ai suficientă încredere încât să faci primul pas, chiar dacă nu vezi tot drumul.

Așa că începe acum. Cu ce ai. Acolo unde ești.
Restul va veni din mers.”

Binețe dragă om!
Psiholog Ramona Borteș

Nivelurile de conștiință. Tu în care te bagi?1. Nivel de supraviețuireViața este concentrată pe siguranță, nevoi de bază...
17/03/2026

Nivelurile de conștiință. Tu în care te bagi?

1. Nivel de supraviețuire
Viața este concentrată pe siguranță, nevoi de bază și evitarea pericolului. Deciziile sunt conduse de frică și de nevoia de stabilitate.

2. Nivel de dorință
Atenția se schimbă spre plăcere, confort și satisfacție personală. Motivația vine din căutarea plăcerii și evitarea disconfortului.

3. Nivel de ego
Identitatea, realizarea și recunoașterea devin importante. O persoană se străduiește pentru succes, statut și validare din partea altora.

4. Nivel de conștientizare
Auto-reflexia începe. Cineva începe să pună la îndoială credințele, obiceiurile și direcția vieții. Există un sentiment tot mai mare de responsabilitate pentru alegerile cuiva.

5. Nivelul inimii
Compasiunea, empatia și conexiunea cu ceilalți cresc. Relațiile și sensul devin mai importante decât competiția.

6. Nivel intuitiv
Ghidarea interioară devine mai puternică. O persoană se simte conectată la natură, viață și o inteligență mai profundă dincolo de logică.

7. Nivel de unitate
Există un sentiment de unitate cu existența. Pacea, acceptarea și prezența înlocuiesc conflictul interior și lupta.

Acum la ce nivel crezi că te afli?

11/03/2026

EEG-ul poate fi folosit pentru a diagnostica o varietate de afecțiuni, cm ar fi epilepsia, traumatismele cranio-cerebrale, tumorile cerebrale, boala Parkinson, ADHD și alte afecțiuni neuropsihiatrice. De asemenea, EEG-ul poate fi folosit pentru a investiga activitatea cerebrală în timpul somnului, în vederea stabilirii unui diagnostic de tulburări de somn, precum și în cercetările de neuroștiință pentru a înțelege mai bine funcționarea creierului. EEG-ul poate fi utilizată și la copii.

Tehnica poate fi utilă în evaluarea tulburărilor neurologice sau a altor probleme de sănătate mintală, cm ar fi epilepsia, tulburările de somn, ADHD sau autism.

EEG-ul poate fi utilizat pentru a evalua somnul și poate ajuta la diagnosticarea tulburărilor de somn la copii, cm ar fi apneea de somn și somnul agitat.

Tulburările de somn sunt o problemă comună în rândul copiilor, iar acestea pot afecta atât copilul cât și familia lui. Tulburările de somn pot fi de diferite tipuri, cm ar fi dificultatea de a adormi, treziri frecvente în timpul nopții, coșmaruri, somn agitat sau apnee de somn.






🧠

Pentru detalii în privat 📩

18/02/2026

Nimic nu poate să înlocuiască iubirea pe care nu am primit-o de la părinți.
Golul lăsat de ea nu se umple cu reușite, cu oameni, cu validări sau cu timp. Poate fi acoperit, mascat, uneori chiar uitat, dar rămâne acolo, tăcut, influențând felul în care ne vedem pe noi și felul în care iubim. Singurul lucru care poate atenua acest gol este iubirea de sine — construită lent, conștient, cu multă răbdare.

Un partener nu poate vindeca această lipsă și nici nu ar trebui să poarte o povară care nu îi aparține; el poate însoți, sprijini, iubi, dar nu poate repara o rană formată înaintea lui.

Adevărata vindecare începe atunci când învățăm să ne oferim nouă înșine grija, blândețea și acceptarea pe care le-am fi dorit de la început.

Nu mai căuta iubirea în ceilalți. Dacă nu este în tine, vei ajunge să-ți provoci o rană și mai mare. Așteptările puse pe alții adâncesc golul, nu îl vindecă. Vindecă-te pe tine mai întâi, învață să te vezi, să te accepți și să te iubești. Iubirea adevărată nu se caută din lipsă — ea vine spre tine atunci când nu mai ceri să fii salvat, ci ești deja întreg.

Din perspectivă psihologică, iubirea ca alegere apare atunci când nevoile de bază ale eului sunt suficient de bine regla...
18/02/2026

Din perspectivă psihologică, iubirea ca alegere apare atunci când nevoile de bază ale eului sunt suficient de bine reglate. Un adult emoțional nu caută un partener ca sursă principală de siguranță, valoare personală sau identitate, ci ca partener de atașament sănătos.

Când iubirea este trăită ca nevoie, ea se leagă frecvent de anxietatea de abandon, de stima de sine fragilă sau de atașamente nesigure. Persoana nu îl iubește pe celălalt pentru cine este, ci pentru funcția pe care o îndeplinește: liniștește, validează, umple goluri emoționale. În acest caz, relația devine un mecanism de reglare emoțională externă. Orice distanță este percepută ca pericol, orice conflict ca amenințare la adresa sinelui.

Iubirea ca alegere, în schimb, presupune autonomie emoțională. Persoana își poate regla emoțiile, își recunoaște nevoile și limitele și nu le externalizează complet către partener. Alegerea de a iubi vine dintr-un atașament securizant: pot fi apropiat fără să mă pierd și pot fi separat fără să intru în panică.
Psihologic vorbind, diferența cheie este între dependență și interdependență. Dependența spune „am nevoie de tine ca să fiu stabil”. Interdependența spune „suntem doi oameni stabili care aleg să se sprijine reciproc”. În acest cadru, iubirea nu este un impuls compulsiv, ci un angajament conștient, reînnoit în timp.

De aceea, iubirea matură nu dispare odată cu conflictul sau frustrarea. Pentru că nu este susținută de nevoie, ci de decizie, responsabilitate emoțională și capacitatea ambilor parteneri de a rămâne prezenți fără a se anula pe sine.

Iubirea este o alegere si o binecuvântare!
Binețe dragă om!
Psiholog - Ramona Borteș

15/02/2026

Psihologia nu e o formulă miraculoasă.

Și nu, consilierea nu „rezolvă” oameni.
Da, știu — e inconfortabil de auzit.

Mai ales într-o lume care caută soluții rapide: câteva ședințe, o rețetă clară și… problemă închisă. Copil „corectat”, adult „vindecat”, relații perfecte.

Realitatea, însă, nu e atât de simplă.
🔹 Psihologia nu produce transformări instantanee.
🔹 Specialistul nu decide în locul tău.
🔹 Nu există „mergeți la psiholog și totul se aranjează”.

Consilierea nu e o intervenție de urgență pentru lipsa limitelor.
Nu e un pansament pentru ani de neimplicare emoțională.
Nu e o scurtătură atunci când comunicarea a fost neglijată, responsabilitatea evitată sau disciplina absentă.

Psihologul nu poate „salva” un adult care refuză să-și recunoască partea de adevăr.

Atunci, ce face?
✔️ Oferă un cadru sigur.
✔️ Pune întrebări care dor.
✔️ Reflectă realitatea, fără menajamente.
✔️ Însoțește procesul.
Schimbarea reală apare doar atunci când persoana din față alege să evolueze.
Și nu — nu se întâmplă în două ședințe.
Uneori nici în douăzeci.
Pentru că nu poți demonta în câteva ore ceea ce s-a construit ani la rând.
Consilierea poate ajuta.
Poate aduce claritate.
Poate aprinde o scânteie.
Dar nu poate trăi în locul tău.
Nu poate impune maturizarea.
Nu poate înlocui dorința de a face efort.

Poate cea mai greu de acceptat idee este aceasta:
🔸 Terapia nu e despre a-i schimba pe ceilalți.
🔸 E despre a-ți asuma că schimbarea pornește de la tine.

Tot ce urmează?
E muncă. Răbdare. Consecvență. Uneori, durere.
Dacă vrei magie, caută basme.
Dacă vrei o transformare reală, pregătește-te pentru proces.
Tu cm vezi lucrurile?
Cerem prea mult de la psihologie… sau prea puțin de la noi înșine?

Cu respect,
Ramona Borteș.

14/02/2026

Pierderea adevărată apare când există atașament sincer.
Dar când cineva se retrage exact în momentul în care nu mai poate controla, vinovăți sau modela reacțiile tale, nu e pierdere — e demascare. Oamenii care te voiau slab, confuz sau dependent se simt „îndepărtați” doar pentru că nu mai primesc acces la butoane pe care le apăsau ușor înainte.

Când începi să pui limite, să spui „nu” fără explicații interminabile și să nu mai ceri validare, se face liniște. Unii pleacă supărați, alții joacă rolul victimei. Dar cei care rămân sunt cei care te văd ca pe un om, nu ca pe un instrument.

Uneori, faptul că cineva iese din viața ta nu e un eșec emoțional. E dovada că ai crescut suficient cât să nu mai poți fi micșorat.

Binețe dragă om! 😊

Psiholog
Ramona Borteș

Iubirea are nevoie de acțiune pentru că altfel rămâne doar un sentiment frumos sau o idee abstractă. Exact ca în exemplu...
01/02/2026

Iubirea are nevoie de acțiune pentru că altfel rămâne doar un sentiment frumos sau o idee abstractă. Exact ca în exemplul tău: Dumnezeu îți dă, dar nu-ți bagă și în plasă. Harul, oportunitatea, direcția sunt oferite, dar responsabilitatea de a răspunde îți aparține.

La fel e și în iubire:
⛔️nu e suficient să spui „te iubesc”, dacă nu ești prezent când celălalt are nevoie;
🚫nu ajunge intenția bună, dacă faptele lipsesc;
♠️nu contează cât de profund „simți”, dacă nu faci nimic concret.

Iubirea adevărată se vede:
🎀în timp oferit, nu doar promis
✨️în răbdare, nu doar entuziasm
🔝în sacrificii mici, zilnice, nu doar în gesturi mari, rare
♥️Și mai e ceva important: acțiunea presupune libertate.

🙏 Dumnezeu nu forțează, iubirea nu constrânge. Ți se dă posibilitatea de a iubi, dar alegerea de a o face e a ta. Fără alegere, nu mai e iubire, e obligație.

🔝De asta iubirea matură seamănă mult cu credința:
nu e despre ce spui că crezi sau simți,
ci despre cm trăiești zilnic ceea ce spui.

Dacă vrei, pot să o dezvolt:
- într-o cheie spirituală
- intr-o cheie de relație de cuplu
- Sau ca reflecție

Binețe dragă om! 🙏
Psiholog Ramona Borteș

Address

Arad
Arad

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 17:00 - 20:00
Wednesday 17:00 - 20:00
Thursday 17:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bortes Ramona - Psiholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category