HUMAiNd

Call Website Contact the practice

HUMAiNd Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HUMAiNd, Mental Health Service, Aleea Expoziției, nr. 1, Baia Mare.

🤍 Învățarea continuă, iar odată cu ea se aprofundează și felul în care înțelegem relațiile.O parte din echipa HUMAiNd pa...
16/09/2026

🤍 Învățarea continuă, iar odată cu ea se aprofundează și felul în care înțelegem relațiile.

O parte din echipa HUMAiNd participă în aceste zile la modulul al III-lea al formării în Terapia Relațională IMAGO, alături de Gáspár György.

Este încă o etapă dintr-un proces valoros de formare, în care privim mai atent spre ceea ce se întâmplă între oameni: spre nevoile din spatele reacțiilor, spre vulnerabilitate, comunicare și acele momente în care apropierea poate lua locul distanței.

Credem că, pentru a putea însoți cu adevărat oamenii în procesul lor terapeutic, este important să continuăm și noi să învățăm, să ne punem întrebări și să ne aprofundăm practica.

Ne bucurăm să parcurgem mai departe această experiență și să aducem cu noi, în cabinet, tot ceea ce ne ajută să fim mai prezenți și mai atenți la poveștile și relațiile celor care ne aleg. 🤍

Nevoile noastre psihologice și emoționale nu sunt mofturi, ci baze esențiale pentru echilibru și dezvoltare. Piramida lu...
11/09/2026

Nevoile noastre psihologice și emoționale nu sunt mofturi, ci baze esențiale pentru echilibru și dezvoltare. Piramida lui Maslow e un concept teoretic, dar și o oglindă a realității de zi cu zi: nu poți lucra cu încrederea în tine dacă nu te simți în siguranță, nu poți crește dacă ești constant în supraviețuire.

🔹 Nevoile fiziologice – somn, hrană, odihnă, fără ele, corpul nu funcționează.
🔹 Siguranța – fizică, emoțională, financiară, avem nevoie să ne simțim protejați.
🔹 Iubirea și apartenența – relații în care contezi, ești văzut și acceptat.
🔹 Stima de sine – respect, valoare personală, încredere.
🔹 Autoactualizarea – când începi să trăiești autentic, în acord cu cine ești cu adevărat.

La HUMAiNd, lucrăm exact cu aceste straturi — în terapie individuală, de cuplu sau în grupuri de sprijin. Fără grabă, fără presiune. Doar pași autentici spre claritate și reconectare cu tine.

📍 Aleea Expoziției, nr. 1, Baia Mare
📞 0740 059 545
🌐 www.humaind.ro

Această tehnică te ajută să conștientizezi și să gestionezi mai eficient impulsurile, fără să reacționezi imediat.Atunci...
10/09/2026

Această tehnică te ajută să conștientizezi și să gestionezi mai eficient impulsurile, fără să reacționezi imediat.

Atunci când înveți să observi un impuls fără să acționezi imediat, îți recapeți controlul asupra propriilor reacții. De multe ori, ceea ce simți în momentul de vârf pare copleșitor, dar dacă îți permiți să aștepți puțin, vei observa cm intensitatea scade de la sine.

Exersarea acestei tehnici te poate ajuta să eviți reacțiile impulsive, fie că vorbim despre gestionarea emoțiilor puternice, obiceiuri nesănătoase sau chiar procrastinare. Conștientizarea și răbdarea sunt cheia pentru a face alegeri mai sănătoase și echilibrate.

Ai experimentat vreodată această senzație? Cum gestionezi impulsurile puternice? 💬

Uneori, parentingul vine cu mai multe întrebări decât răspunsuri.Te simți copleșit(ă), iritat(ă) mai des decât ai vrea, ...
09/09/2026

Uneori, parentingul vine cu mai multe întrebări decât răspunsuri.

Te simți copleșit(ă), iritat(ă) mai des decât ai vrea, sau simți că nu mai reușești să te conectezi cu propriul copil?

Poate ai încercat „să faci totul bine” și totuși ai îndoieli, conflicte sau momente în care simți că nu mai ai resurse.

Consilierea parentală nu este despre perfecțiune, ci despre sprijin.
Despre a învăța cm să răspunzi nevoilor emoționale ale copilului tău fără să te pierzi pe tine.
Despre a-ți înțelege propriile reacții și a găsi soluții sănătoase pentru provocările reale ale fiecărei zile.

Împreună cu un specialist, poți învăța cm să fii un părinte mai conștient, să pui limite cu blândețe, să te reconectezi și cu copilul, și cu tine.

📍 Află mai multe sau programează o primă întâlnire: 0740 059 545 | humaind.ro | Aleea Expoziției, nr. 1, Baia Mare.

📍 Aleea Expoziției, nr. 1, Baia Mare
📞 0740 059 545
🌐 www.humaind.ro

Știai că procesul de suferință are 5 stadii?Ele nu apar în ordine liniară și nu durează la fel pentru toată lumea, dar î...
08/09/2026

Știai că procesul de suferință are 5 stadii?

Ele nu apar în ordine liniară și nu durează la fel pentru toată lumea, dar înțelegerea lor te poate ajuta să navighezi mai conștient prin durere.

1. Negarea – este un mecanism natural de apărare. Mintea are nevoie de timp să absoarbă realitatea pierderii. În această etapă, totul pare confuz, greu de acceptat sau chiar ireal.

2. Furia – apare când începe să se contureze realitatea și vine însoțită de întrebări fără răspuns. E modul prin care exprimăm durerea care nu găsește altă formă de ieșire.

3. Negocierea – mintea caută explicații sau soluții imaginare: „Dacă aș fi făcut altfel, poate nu s-ar fi întâmplat.” Este o încercare de a recăpăta controlul într-o situație care ne-a lăsat neputincioși.

4. Depresia – este etapa în care tristețea se așază cu greutate. Oboseala emoțională, retragerea, sentimentul de lipsă de speranță devin predominante. Nu e un semn că ceva e „în neregulă”, ci o reacție umană la pierdere.

5. Acceptarea – nu înseamnă că durerea dispare, ci că începi să înțelegi și să trăiești cu ceea ce s-a întâmplat. Este momentul în care, treptat, te reconectezi cu prezentul și cu tine.

Durerea nu poate fi ocolită, dar poate fi înțeleasă, iar înțelegerea aduce claritate, sens și, în timp, vindecare. De asemenea, nu trebuie să treci singur(ă) prin aceste stadii.

Programează o sesiune de terapie la HUMAiNd și primește sprijinul potrivit, exact acolo unde ești acum.

📍 Baia Mare, Aleea Expoziției 1
📞 0740 059 545
🌐 www.humaind.ro

Perfecționismul poate părea o calitate, dar în realitate, el ascunde adesea teamă, autocritică dură și o presiune consta...
07/09/2026

Perfecționismul poate părea o calitate, dar în realitate, el ascunde adesea teamă, autocritică dură și o presiune constantă de a face totul „fără greșeală”.

Pentru femei, părinți sau persoane cu standarde ridicate față de sine, această presiune poate deveni epuizantă și poate duce la anxietate, procrastinare sau dificultăți în relații.

Gestionarea perfecționismului nu înseamnă să renunți la calitate sau la ambiții, ci să înveți să fii blând(ă) cu tine, să tolerezi greșelile și să accepți că „destul de bine” e uneori exact ce ai nevoie.

📌 Dacă te regăsești în această luptă interioară, începe cu pași mici, iar dacă ai nevoie de sprijin emoțional, suntem aici pentru tine.

💬 Programează o ședință la 0740 059 545 sau intră pe www.humaind.ro.
📍 Ne găsești în Baia Mare, pe Aleea Expoziției, nr. 1.

Nu toate limitele sunt vizibile, dar lipsa lor se simte în fiecare aspect al vieții. Fie că vorbim despre limite fizice,...
04/09/2026

Nu toate limitele sunt vizibile, dar lipsa lor se simte în fiecare aspect al vieții.

Fie că vorbim despre limite fizice, emoționale sau legate de timp, ele nu sunt un act de egoism, ci o formă esențială de grijă de sine. Când nu ne cunoaștem granițele sau le ignorăm, ajungem să ne simțim epuizați, neînțeleși sau invadați.

A învăța să spui „nu”, să definești ce e acceptabil pentru tine și să comunici aceste lucruri clar nu înseamnă să te îndepărtezi de ceilalți, ci să creezi spațiul necesar pentru relații sănătoase și respect reciproc.

Limitele nu sunt despre control, ci despre claritate și protejarea propriei stări de bine. A le recunoaște și a le onora este un act de maturitate emoțională și un pas important în direcția echilibrului interior.

Modul în care te îngrijești – fizic, emoțional și mental – influențează direct energia, claritatea și reziliența ta. Cân...
03/09/2026

Modul în care te îngrijești – fizic, emoțional și mental – influențează direct energia, claritatea și reziliența ta. Când prioritizezi bunăstarea ta, îți creezi resursele necesare pentru a face față provocărilor zilnice și pentru a-ți atinge obiectivele.

Cum poți pune asta în practică?

• Ascultă-ți nevoile – fii atent la semnalele corpului și minții tale. Dacă simți oboseală, oferă-ți odihnă. Dacă ai nevoie de liniște, creează spațiu pentru reflecție.
• Stabilește limite sănătoase – învață să spui „nu” lucrurilor care îți consumă energia și să prioritizezi ceea ce contează cu adevărat pentru tine.
• Găsește timp pentru ceea ce te echilibrează – fie că este vorba despre mișcare, citit, meditație sau terapie, momentele de reconectare cu tine sunt esențiale.
• Acceptă ajutorul – a cere sprijin nu este un semn de slăbiciune, ci un act de curaj. Fie că este vorba de prieteni, familie sau un specialist, conectarea cu ceilalți te poate ajuta să te încarci cu energie pozitivă.
Grija de sine nu înseamnă egoism, ci o investiție în propria ta putere. Când ai grijă de tine, ai mai mult de oferit celor din jur. 💛

Coachingul poate însemna și asta: să te întrebi ce îți dorești cu adevărat de la cariera ta.Prin consilierea de carieră ...
02/09/2026

Coachingul poate însemna și asta: să te întrebi ce îți dorești cu adevărat de la cariera ta.
Prin consilierea de carieră și orientarea vocațională de la HUMAiNd, te ajutăm să-ți clarifici direcția profesională, să-ți identifici valorile și să descoperi ce ți se potrivește – fie că ești la început de drum sau într-un moment de reconfigurare.

Fără presiune. Fără etichete. Doar întrebările potrivite și un cadru sigur în care să-ți construiești răspunsurile.

📍 Aleea Expoziției, nr. 1, Baia Mare
📞 0740 059 545
🌐 www.humaind.ro

Într-o lume care ne încurajează constant să devenim „mai buni”, „mai productivi”, „mai altfel”, uităm adesea cât de valo...
01/09/2026

Într-o lume care ne încurajează constant să devenim „mai buni”, „mai productivi”, „mai altfel”, uităm adesea cât de valoros este să ne oprim și să ne întrebăm: cine sunt eu acum, cu adevărat?

Citatul lui Arnold Beisser vorbește despre un adevăr adesea trecut cu vederea în procesul de transformare personală: schimbarea autentică nu vine din lupta de a deveni altcineva, ci din acceptarea sinceră a propriei identități. Nu înseamnă resemnare, ci onestitate — cu nevoile, limitele și trăirile tale.

Atunci când renunți să te corectezi forțat și începi să te asculți cu adevărat, creezi spațiu pentru o evoluție reală. Acolo începe procesul. De la tine, așa cm ești acum.

Address

Aleea Expoziției, Nr. 1
Baia Mare
430924

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40740059545

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HUMAiNd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HUMAiNd:

Shortcuts

Sponsored

Share

Category