20/07/2026
Începutul schimbării începe cu felul în care vorbești cu tine.
Noi, oamenii, trăim în limbaj.
Iar de cele mai multe ori, înainte să ne schimbe obiceiurile, ne schimbă cuvintele pe care ni le spunem.
Poate că și tu ai avut astfel de gânduri:
❌ „Eu nu am voință.”
❌ „La mine nu funcționează.”
❌ „Mereu mă las.”
❌ „Nu sunt în stare să mă țin de nimic.”
❌ „Așa sunt eu.”
Observă ceva important.
Acestea nu sunt doar propoziții.
Ele devin din care acționezi.
Iar dacă identitatea ta este „eu nu mă pot schimba”, fiecare va încerca, fără să îți dai seama, să confirme această poveste.
În coaching lucrăm mult cu limbajul, pentru că începe cu felul în care ne raportăm la noi înșine.
Nu este vorba despre afirmații pozitive spuse mecanic.
Este vorba despre a crea un limbaj care îți deschide posibilități.
✨ În loc de: „Trebuie să slăbesc.”
Poți spune: „Aleg să am grijă de corpul meu.”
✨ În loc de: „Nu am voie să mănânc asta.”
Poți spune: „Aleg ceea ce îmi face bine.”
✨ În loc de: „Nu pot.”
Poți întreba: „Care este următorul pas pe care îl pot face astăzi?”
Schimbarea nu începe atunci când apare un meniu perfect.
Începe atunci când începi să îți vorbești ca unui om pe care îl respecți și pe care îți dorești să îl vezi crescând.
Provocarea acestei săptămâni:👇
Fii atentă la un singur lucru.
Care este propoziția pe care o repeți cel mai des despre tine❓️
Și întreabă-te:
Această propoziție mă apropie de femeia care vreau să devin sau mă ține blocată în femeia care am fost până acum?❓️
Pentru că, uneori, cea mai importantă schimbare este în pe care o porți cu tine, în fiecare zi.
Cu drag de viață cu sănătate,
Ancuța 🩷
PS: ⚠️ in septembrie lansez un program de coaching de grup cu focus pe schimbarea modului in care vorbim cu noi si cm sa manifestam ceea ce ne dorim.
Stai aproape!
