LifeExpress

LifeExpress Career & Life counselor, CBC
Compassionate Inquiry® by Gabor Mate Graduate
Agile & GDPR consultant

De când sunt mică am fost pasionată de psihologie, am citit părinții psihologiei printre primele cărți care mi-au cazut in mana. Am fost mereu interesată de care este legătura dintre emoții și comportament, care este cauza emoțională a unui comportament, ce anume ne determină să avem anumite stări și cm le putem armoniza atât contextual, dar mai ales interior, cm putem hrăni armonia în noi și cu

m o putem sădi în alții. Am urmat acest crez al meu în fiecare etapă a vieții încercând să influențez și să fiu implicată în cât mai multe proiecte în zona de pedagogie și de mentorat, fiind îmbătată de ceea ce înseamnă copii. Pe măsură ce am crescut am realizat că în fiecare din noi, indiferent de vârstă există un copil, lucru care m-a făcut să iubesc tot ceea ce înseamnă ființă umană din ce în ce mai mult și să îmi doresc și mai mult să o descopăr, așadar m-am format ca și coach, adunând o experiență de 7 ani în career coaching, 3 ani în life coaching, m-am format apoi pe CBC (cognitive behavioral coaching) și continui acum formarea cu cursul lui Gabor Mate - Compassionate Inquiry Professional Practitioner.

Viata colorata intre "da" și "nu", acțiune și inacțiuneMi-ar fi plăcut tare mult să știu de când eram mică cât de colora...
03/04/2026

Viata colorata intre "da" și "nu", acțiune și inacțiune

Mi-ar fi plăcut tare mult să știu de când eram mică cât de colorată este lumea asta și cred că ar fi foarte bine sa vorbim despre asta cu totii si să le vorbim copiilor noștri despre asta.

Că lucrurile nu sunt despre "da" și "nu", că există "poate", "nu știu" și chiar "nici un răspuns" și că este ok să fie așa.

Si ca oricum, nici una nu inseamna nimic fara a fi sustinuta de comportament.
Că există acțiune și inacțiune și că nu totul este despre câștig și pierdere.

Ca este mai ales de despre a nu te pierde pe tine între toate valentele, ci a te îmbogăți pe tine cu experiente. Iar dacă va fi sa te pierzi, te vei regasi și mai mult după aceea.

Si este despre a nu strivi "corola de minuni a lumii", limitand-o între negru și alb.
Caci intre ele, lumea asta nu este făcută din nuanțe de gri.
Este făcută din nuanțe ale tuturor culorilor curcubeului .

When you can't go outside, go inside.Va mulțumesc celor ce ati ales în acest an să fac parte din povestea voastra.Ne rev...
24/12/2025

When you can't go outside, go inside.

Va mulțumesc celor ce ati ales în acest an să fac parte din povestea voastra.
Ne revedem la anul pentru noi orizonturi și noi experiențe.

Sărbători cu bine!

Astăzi vreau să scriu despre o calitate mult prea puțin exprimată, atat verbal, cat si comportamental.Este vorba despre ...
24/12/2025

Astăzi vreau să scriu despre o calitate mult prea puțin exprimată, atat verbal, cat si comportamental.

Este vorba despre prezență, pentru mine cea mai importantă calitate.

Asta și pentru că a fi prezent implică a fi tu, real, natural, firesc, asumat, adica autentic, în fiecare moment.

Si cm de obicei conceptele sunt mai greu de definit într-un sens foarte general, este mai simplu să spunem despre ce nu este vorba.

Iar a fi prezent nu este despre a fi acolo fizic despre a fi prezent acolo. Si nu este despre a fi 100% prezent și 100% disponibil emotional, indiferent de starea ta internă, în orice moment, în orice loc, context și pentru oricine.

Uneori chiar dimpotriva. A fi present este despre cum, în ce fel suntem prezenți.

Aici intră autenticitatea.
Sunt situații în care poți fi observator, situații în care poți fi unul dintre actorii situației în sine.
Acestea tin și de energia și resursele pe care le ai și pe care îți dorești să le dai în respectivul context. A fi prezent implică uneori să recunoaștem că nu avem energia pe care ne-am dori-o pentru acel moment. Că resursele noastre sunt limitate sau diferite de ceea ce am vrea să fie. Iar această recunoaștere nu înseamnă lipsă de implicare, ci o formă de onestitate.
Trebuie sa ne impacam si cu ideea ca atunci cand maximul pe care il putem oferi este 40%, si il oferim, acela este de fapt 100% al nostru din acel moment.

Si uite asa se adauga asumarea, responsabilitatea.
Pentru că prezența presupune să ne asumăm un rol într-un context, nu automat, ci conștient. Să știm din ce loc intrăm într-o situație și ce ne alegem să oferim acolo.

De aici apar și granițele. Nu ca refuz sau retragere, ci ca o delimitare naturală a ceea ce este posibil pentru noi acum. A fi prezent nu înseamnă să ne depășim constant, nici sa ne minimizam, ci să rămânem în contact cu realitatea noastră internă și să ne purtăm din acest loc.

Pentru că prezența autentică arată diferit de la un moment la altul. Uneori mai activă, alteori mai discretă.
Dar atâta timp cât este asumată, ea rămâne reală.

Nu in ultimul rand trebuie sa realizam ca prezența arată diferit de la om la om.
Unii oameni au o prezență boemă, alții au o prezență efervescentă, unii mai romantici, altii functionalisti, etc. Pur și simplu așa sunt, ca fel de a fi.

Si ce bine ca suntem diferiti 😊 In momentul în care suntem cu toții prezenți și autentici, ajungem să ne cunoaștem în forma noastră reală și să vedem mai clar rolul fiecăruia într-un grup. Sa ne acceptam si sa si relationam autentic.

"De Craciun, fii mai bun"Auzim asta de ceva timp, nu?As vrea sa scriu perspectiva mea despre acest "bun".Si as vrea sa i...
13/12/2025

"De Craciun, fii mai bun"

Auzim asta de ceva timp, nu?
As vrea sa scriu perspectiva mea despre acest "bun".

Si as vrea sa incep de la ce NU inseamna a fi mai bun. Si in primul rand nu inseamna a fi docil, obedient sau prefacut, si nu inseamna sa faci mai mult decat poti.

A fi mai bun pentru mine inseamna a lucra cu tine in primul rand. A deveni mai bun in orice faci. Inseamna a invata ceva nou. Iar de acolo, sa impartasesti ceea ce stii, este un dar facut. Nu?

Poate ca inveti sa faci prajituri, si daruiesti cateva. Poate inveti sa crosetezi, si daruiesti o pereche de sosete facute de mainile tale.
Poate inveti sa zambesti din suflet, si doar atunci cand simti (si nu ca mecanism de aparare), si daruiesti asta. Ar fi nepretuit. Si primul zambet al zilei, oferati-l tie in oglinda.

Insirati voi in comentarii ce poti invata, si ce poti darui.

Si apoi as vrea sa scriu despre "fii MAI bun".
Poate ca stii deja ceva. Si impartasesti acel ceva, ceea ce este grozav.
Daca faci asta, nu uita ca societatea este in continua schimbare. Oamenii, se schimba. Iar atat ce impartasesti cat si cm impartasesti, trebuie sa se schimbe. Sa fie "MAI bun". Uneori suna a presiune .. nu? :) dar cata satisfactie poate fi cand darul tau ajunge cu bucurie si este util si ajuta si pe ceilalti sa fie "mai buni". Caci , da, si ei invata ceva nou, deci devin .. mai buni :)

Iar aceasta invatare continua se face in primul rand de la cei mai tineri. Si nu, nu o sa zic deloc si indiferent de varsta "mai mici". Caci de mentalitatea asta trebuie sa scapam. Sunt cei mai tineri. Cei mai deschisi, cei mai fragezi, cei mai prezenti in realitatea de acum, decat noi - cei mai de ieri :)
Si nu, nu se face fara radacini, nu fara a invata cm au facut altii inainte si mai ales de ce, cm era societatea si mentalitatea pe atunci, de cata rezilienta si de cata adaptare au dat ei dovada.

Si apoi, d**a ce te-ai incarcat cu rezilienta si flexibilitate din trecut, vino, vino in prezent si expune-te la cei mai tineri.
Asculta activ. Regenereaza-te mental, emotional, fizicul va urma de la sine, intr-o oarecare masura acest lucru.

Iar celor tineri si fragezi ofera-le in dar tot ce stii, si din trecut si din ce ai invatat. Spune-le povestea. Fa-i sa iubeasca acel ceva si viata.
Ofera-le doar ce este mai bun la tine. Asa facem o lume mai buna.

Atat.
Oricând, fiti mai buni ❤️

La mulți ani, România! La mulți ani, Români!
01/12/2025

La mulți ani, România! La mulți ani, Români!

Address

Bucharest
011131

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when LifeExpress posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to LifeExpress:

Shortcuts

Share