Psiholog Carmen Podar

Psiholog Carmen Podar 🌗Pentru momentele în care viața îți cere să te opreşti şi să te asculți
🌿psihoterapie & constelații familiale
🌐psihologcarmenpodar.ro

Sunt fascinată de energia explozivă a vieții ce curge hrănitor între noi, oamenii, atunci când reușim să ne vedem și să ne auzim cu adevărat.

Ce frumos a scris Sandra O’Connor despre “toropeala” caldă , moale, pufoasă a iubirii reînvățate, în care se topește rap...
22/05/2026

Ce frumos a scris Sandra O’Connor despre “toropeala” caldă , moale, pufoasă a iubirii reînvățate, în care se topește rapid sentimentul cotropitor de neadecvare.

Există o formă de redescoperire, aproape de natură arheologică, a modului în care reînvățăm să primim iubire.

Am primit cu toții iubire, măcar o dată în viață.

Ne-am născut în capacitatea de a primi iubire, gata să o primim, cu foame de cald și de brațe de mamă și de lume sigură.

Ne-am născut adesea dintr-o formă de iubire dintre oameni, în iubirea primei respirații, a primei raze de lumină, a primului sunet.

Ne-am născut în iubire și ne-am îndepărtat de ea, prin răni, pierderi, frici, ziduri.

Ne-am metamorfozat în entități cu iubiri amputate, care au lăsat în urmă dureri fantomă, ca o Shiva fără brațe.

Aș vrea să pot spune că e ușor să primim iubire, după ce iuvirea a foat de multe ori smulsă din noi, însă atunci când am crescut cu multe evenimente traumatice, când ne-am julit genunchii în multe prea multe poticniri, a primi iubire e un proces de reînvățare a încrederii în oameni, un proces lent, dureros, care se desfășoară printre straturi dense de ziduri interioare ridicate migălos, cărămidă cu cărămidă, din momentele primelor lacrimi de copil rupt din iubire. Între zidurile astea, ascundem reflexele automate de retragere în cochilie declanșate la cea mai subtilă adiere de afecțiune.

Pe undeva, în țesătura intimă a memoriei noastre corporale, persistă convingerea că a ne lăsa iubiți echivalează, inevitabil, cu o expunere totală la a fi răniți, cu o vulnerabilitate absolută care poate aduce aproape întotdeauna o fractură în integritatea sinelui, o nouă amputare.

Iubirea reînvățată nu e doar o stare de toropeală în siguranță, e rebeliune, un act de curaj monumental, o sfidare aproape cosmică a propriei istorii în care am decis să lăsăm scuturile jos, să îi permițem luminii să inunde acele unghere întunecate unde am ascuns, protejând cu o grijă aproape obsesivă, fragmentele cele mai sensibile ale sufletului nostru, fragmente din noi care au crezut că nu merită să fie iubite, că sunt prea dificile sau nedemne de iubire, prea colțuroase sau prea goale de valoare pentru a fi cuprinse într-o îmbrățișare autentică, într-o conexiune reală.

Nu e simplu să fim iubiți, să facem spațiu în piept pentru ca acea căldură, acea acceptare, să pătrundă dincolo de vechile cicatrici, transformând frica noastră de neadecvate într-o vulnerabilitate asumată, cu posibilitatea de a fi, în sfârșit, prezenți ca întreg, în fluxul imprevizibil al conexiunii umane.

Învățăm să ne permitem să fim iubiți când avem curajul să ieșim din încordare, atunci când simțim cm corpul ni se relaxează treptat în prezența celuilalt, când e atât de multă liniște încât uităm să ne mai apărăm de omul din afara noastră. Reînvățăm să primim iubire când avem relații de siguranță, și inima, care a bătut atâta vreme într-un ritm alert de auto-conservare, începe să-și găsească o cadență mai lentă, în care acordurile de siguranță și acceptare încep să domine peisajul sonor interior, estompând treptat disonanțele acute ale fricii că am putea pierde din nou în colțuri întunecate din interiorul nostru, bucăți din noi pe care de fapt nu le-am pierdut niciodată.

05/05/2026

Te simți blocat în aceleași tipare, indiferent cât încerci să schimbi ceva?

Relații care se repetă
Trăiri dificile care revin
Situații care par „aceleași”… doar persoanele sunt diferite

👉 În cadrul Atelierului de Constelații Familiale, ai ocazia să vezi, să înțelegi şi să reaşezi dintr-o perspectivă diferită, dinamici emoționale care îți influențează prezentul. Pentru ca tiparul să se poată transforma într-o oportunitate, uneori e suficient să schimbi unghiul din care îl priveşti lucrurile.

📍 București - zona Cotroceni
📅 23 mai
⏰ 10:00 – 18:00
Cost: 450 ron

Facilitator: Carmen Podar, psiholog clinician şi psihoterapeut

Acest atelier terapeutic este pentru tine dacă:
– simți că repeți aceleași tipare în relații
– cauți mai multă claritate, echilibru şi bucurie de a trăi şi indiferent ce ai încercat până acum, nu pare să te fi ajutat foarte mult.

Locurile sunt limitate, grupul de terapie fiind format din 8 participanți.

📩 Trimite un mesaj pentru detalii și înscriere, pe email:
[email protected]

Unele părți din tine au învățat să supraviețuiască, iar altele au rămas ascunse.Ai devenit puternic/ă, responsabil/ă, at...
23/04/2026

Unele părți din tine au învățat să supraviețuiască, iar altele au rămas ascunse.

Ai devenit puternic/ă, responsabil/ă, atent/ă la ceilalți, dar pe parcurs poate ai uitat de partea care doar voia să fie văzută, ascultată, în siguranță.

Când treci prin experiențe dificile, cu emoții delicate, înveți să te protejezi. Devii vigilent/ă. Te adaptezi. Mergi mai departe.

Cu siguranță nu ești doar partea care se descurcă.

Ești și partea care:
🤍 simte
🤍 caută conexiune cu ceilalți
🤍 vrea să fie acceptată exact așa cm este

“Vindecarea” nu înseamnă să scapi de anumite părți din tine pentru că sunt dificil de dus sau simți că te pot “încurca”. Înseamnă să le recunoști. Să le înțelegi. Să le faci loc.

🌱Să nu te mai judeci pentru cm ai învățat să supraviețuiești
🌱Să nu mai crezi că trebuie să fii „doar într-un fel” ca să ai succes
🌱Să începi să te accepți cu toate părțile, aspectele tale.

Îti propun să “îndrăzneşti” să-ți imaginezi:
❓ Dacă nu ar mai trebui să te protejezi, cine ai fi?
💬 Ce parte din tine simți că ai ascuns cel mai mult?


📌 Salvează postarea pentru momentele în care uiți asta.
🤍 Trimite-o cuiva care are nevoie de acest mesaj.



Prins/ă în povestea pe care ai construit-o despre tine, ai simțit vreodată că te-ai pierdut pe drum?Dincolo de tot ce ai...
21/04/2026

Prins/ă în povestea pe care ai construit-o despre tine, ai simțit vreodată că te-ai pierdut pe drum?

Dincolo de tot ce ai crezut că trebuie să devii ca să reuşeşti, o parte din tine a rămas stabilă, neschimbată.

Şi poate… exact ea are răspunsurile pe care le cauți.

Dacă azi ai îndoieli despre ce vrei, despre ce simți sau despre ce alegere să faci, încearcă asta:

🐌 încetineşte pasul
🫁respiră profund
❓întreabă-te: „Ce vreau eu cu adevărat, dincolo de așteptările mele și ale celorlalți?”

Vor apărea și alte gânduri.
Zgomot. Îndoială. Confuzie.

Dar dincolo de ele există o voce liniștită.
Stabilă. Clară.

👉 Urmează liniștea care se așază în corp atunci când te asculți cu adevărat.

💬 Tu când ai ascultat ultima dată de tine?
📌 Salvează postarea pentru momentele în care te simți pierdut/ă.
🤍 Trimite-o cuiva care are nevoie de acest reminder.

Ce bucurie să plec de la cabinet şi să vād, să simt şi să respir primăvara!
01/04/2026

Ce bucurie să plec de la cabinet şi să vād, să simt şi să respir primăvara!

28/02/2026

✨ „Între nevoia de a fi iubit și curajul de a fi eu”

Cât de ușor îți este să fii tu însuți/însăți în relațiile importante din viața ta?

Participarea la acest atelier de constelații familiale, îți poate aduce o perspectivă nouă asupra “arhitecturii iubirii” din viața ta de relație:

🌀 Clarificarea rolurilor preluate din familia de origine
🌀 Înțelegerea tiparelor relaționale
🌀 Integrarea acestor înțelegeri în viața de zi cu zi

Cu toții ne-am adaptat cm am reuşit mai bine la dificultățile din relațiile noastre importante şi continuăm să facem acest lucru şi în prezent.

Atunci când adaptarea emoțională începe să doară, e de ajutor să privim mai atent şi către alte resurse.

A şti ce doare, de ce şi ce altceva ar fi posibil, ține mai mult de “arhitectura inimii”, a iubirii decât de minte.

Te aştept în 21 martie la , în grup restrâns, 8 participanți.

🕘 Durata: 10:00 - 18:00
📍 Locație: București, zona Cotroceni
🏷️Cost: 450 ron

💌 Rezervă-ți locul la [email protected] şi completează formularul 👉https://forms.gle/wfG1vd1H7XkRwxkX8

Mintea clară, echilibrul emoțional, reziliența nu vin de la sine. Au nevoie de întreținere şi de protecție.A sta cât mai...
14/01/2026

Mintea clară, echilibrul emoțional, reziliența nu vin de la sine. Au nevoie de întreținere şi de protecție.

A sta cât mai mult în natură, mişcarea constantă, somnul de calitate sunt doar câteva dintre resursele pe care le putem folosi pentru a obține şi a menține starea de bine generală şi sănătatea mintală, bineînțeles.

Mai sunt multe alte resurse care aşteaptă să fie folosite. Pe tine ce resursă te încarcă cel mai bine cu energie bună? Scrie în comment pentru inspirația tuturor. 🤗

Am zis să aleg o poză frumoasă pentru postarea de sfârşit de an, deşi numai aşa nu am fost eu în 2025 😀Acum că am ajuns ...
31/12/2025

Am zis să aleg o poză frumoasă pentru postarea de sfârşit de an, deşi numai aşa nu am fost eu în 2025 😀

Acum că am ajuns şi aici, obosită şi uimită de tot ce am trăit în 12 luni cât 12 vieți, pot spune că a fost bună viața cu mine şi în acest an. Are grijă Creatorul să umple golurile cu oameni buni şi cu resurse apărute ca din piatră seacă.

Privesc cu destul de multă curiozitate către 2026, cu ceva entuziasm, dar şi cu un pic de vigilență, trebuie sā recunosc 🙂

Să ne fie viața blândă în 2026!

Photo credit: Lorena Oprea

🌿 M-am trezit dimineață cu gândul că mi-e bine, că mă simt relaxată, că abia aştept activitatea de azi de la cabinet, ch...
03/12/2025

🌿 M-am trezit dimineață cu gândul că mi-e bine, că mă simt relaxată, că abia aştept activitatea de azi de la cabinet, chiar dacă simt cm corpul mă strânge pe ici-pe colo :))

Mi-am amintit apoi ce am învățat prin şcoli: Nu doar absența unei boli sau a unei suferințe, înseamnă sănătate, ci o stare completă de bine fizică, mentală şi socială.

E clar: chiar am nevoie să fac ceva mişcare fizică, iar pentru o sedentară cm am devenit, asta e treabă grea.🙄

Tu pe unde ai de lucru azi?🤪
Las aici un reminder, preluat de la OMS (Organizația Mondială a Sănătății), poate aşa mă mai motivez şi eu pe mine.

Address

Bucharest
Bucharest

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Carmen Podar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Carmen Podar:

Share

Category