24/08/2026
Câtă liniște îți aduce, de fapt, nevoia de a avea lucrurile sub control?
Deseori, nevoia de control nu se vede ca o situație problematică.
Din contră.
Ești omul organizat, responsabil, cel care se gândește din timp la ce ar putea merge prost. Îți place să știi ce urmează, să ai lucrurile puse la punct, să te poți baza pe tine.
La serviciu, toate acestea te pot ajuta să performezi foarte bine.
În viața personală însă, aceeași nevoie de control poate deveni obositoare.
Începi să analizezi prea mult o decizie înainte să o iei. Te gândești ce va face celălalt, ce va spune, cm va reacționa. Îți construiești în minte conversații care încă nu au avut loc. Cauți explicații atunci când cineva se comportă diferit. Îți este greu să lași lucrurile pur și simplu să se întâmple.
Pentru că, undeva în interior, apare convingerea că dacă vei anticipa suficient de bine ceea ce urmează, vei putea evita ceea ce te-ar putea răni.
Și atunci controlul începe să semene foarte mult cu siguranța.
Doar că nu sunt același lucru.
Uneori, în spatele nevoii de control găsim teama de necunoscut. Alteori, teama de greșeală, de respingere, de pierdere sau experiențe în care imprevizibilul a fost suficient de dureros încât ai învățat să fii mereu pregătit.
Controlul devine astfel o modalitate prin care încerci să îți creezi siguranța de care ai nevoie.
Numai că viața are o parte pe care nu o putem organiza.
Nu putem ști cu certitudine cm va evolua o relație. Nu putem controla ce cred ceilalți despre noi. Nu putem avea garanția că fiecare decizie va fi cea potrivită. Și nu putem preveni toate experiențele care ne pot răni.
Putem însă să construim ceva poate mai valoros decât controlul: încrederea că vom putea face față și lucrurilor pe care nu le-am anticipat.
Pentru mine, aici apare una dintre schimbările importante.
În loc să îți consumi energia încercând să faci lumea suficient de previzibilă încât să te simți în siguranță, începi să construiești siguranța în interiorul tău.
Să poți spune: nu știu ce urmează, dar am încredere că voi ști ce să fac cu ceea ce va veni.
Și cred că viața poate deveni mult mai liniștitoare atunci când nu mai avem nevoie de certitudine pentru a ne simți în siguranță.
Dacă simți că nevoia de control îți consumă prea mult din energie, în terapie putem înțelege împreună ce încearcă ea să protejeze.
Te invit să avem o primă discuție telefonică și să vedem dacă modul meu de lucru este potrivit pentru tine.
