What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

https://www.facebook.com/115535019905923/

Choose Yourself

Home
Romania
Bucharest
Choose Yourself

Ședințe online - Consiliere psihologică/
Hipnoterapie
Ajut femeile să depășească anxietatea.

13/05/2026

Uneori știm ce ne doare, dar nu știm ce să facem cu durerea.

Uneori știm ce vrem să schimbăm, dar ne criticăm atât de mult, încât schimbarea devine o nouă formă de presiune sau pedeapsă.

Uneori ne dorim să fim mai bine, dar nu știm exact ce nevoie avem, sau de unde să începem.

Uneori ne rătăcim pe drum și credem că asta ne reprezintă. Că nu suntem suficient de bune, de frumoase, de inteligente, talentate, sau suficient iubite.

Și uneori uităm să ne iubim chiar noi. Și ne trezim într-o viață rutinieră și lipsită de plăcere.
Devenim roboței care fac lucrurile mecanic cu gândul la weekend sau pauza de cafea.

Și durerile rămân acolo în fundal și ne rod încet pe dinăuntru până când se numesc anxietate, stres cronic, depresie, burnout sau atacuri de panică.

Poate că ai uitat cm e să faci ceva pentru tine sau să ceri ajutor.

Poate că știi să fii alături de ceilalți, dar amâni să fii alături de tine.

Poate crezi că timpul le rezolvă pe toate, dar de câți ani îți spui asta? Și cm te simți acum?

Dacă simți că a venit și momentul tău și nu mai vrei să fii singură pe această bucată de drum, programează o ședință de consiliere psihologică.

Îți ofer un spațiu în care regăsirea nu vine cu nevoia de performanță, judecată sau presiune.
Ci cu atenție, susținere, clarificare și îndrumare.

Choose Yourself!

P.S. Mă poți urmări și pe Instagram, unde postez conținut diferit: reflecții, idei de lucru cu sine și mesaje pentru momentele în care ai nevoie să te întorci la tine.

https://www.instagram.com/nora.state

02/03/2026

Ții oameni lângă tine doar pentru că ți-e frică de gol.
Ții joburi care îți consumă toată lumina.
Ții obiceiuri vechi doar pentru că sunt familiare.

Și într-o zi te trezești obosită.
Nu pentru că ai pierdut,
Ci pentru că încă încerci să păstrezi cu orice preț.

Și e în regulă să te oprești.
E în regulă să lași jos.
E în regulă să nu mai lupți singură.

Choose Yourself!

15/09/2025

De ce vor psihologii să plângi?

Știi acele clipuri satirice în care psihologul pare obsedat să stoarcă o lacrimă de la client?
În realitate, nu lacrima e scopul. Ci eliberarea emoției.

Unii oameni sunt atât de răniți, încât și-au anesteziat trăirile. Pentru ei e dureros să le simtă. Și ce nu simți… nu te poate răni.

Fuga de emoții ascunde frică.
Uneori mascată prin zâmbete sociale sau printr-un simț al umorului accentuat. Alteori prin întreruperi dese, schimbarea subiectului, uitare, adicții, supra-rationalizare sau indisponibilitate emoțională. Și treptat apare disocierea.

Dar când fugi de durere, fugi și de viață.
Pentru că a simți înseamnă a fi viu.
E ca și cm ai primi notificări de la tine și le-ai șterge fără să le citești.

Corpul nu tace. El simte pentru tine: tensiuni, dureri de stomac, migrene, palpitații, transpirații, amorțeli. Atunci când nu există cauze medicale evidente, acestea sunt semnele emoțiilor reprimate.

La mine ajung femei care nu au timp să plângă. Pentru că trebuie să fie „puternice” pentru toți ceilalți.

Femei care nu își dau voie să fie furioase, să spună ce au nevoie sau ce le doare. De teamă să nu fie respinse ori părăsite.

Femei care nu s-au simțit niciodată în siguranță cu propriile emoții. Pentru că au fost judecate, ignorate sau lăsate singure cu durerea lor.

Terapia le învață că:
✨ este în siguranță să simtă;
✨ emoțiile neplăcute au un început și un sfârșit;
✨ corpul nu transmite moarte, ci viață;
✨ iar emoțiile sunt aliații lor pentru că plânsul curăță, furia le dă curaj, frica le protejează sau le arată ce au de vindecat, și golul interior creează spațiu pentru un nou început.

Fiecare moment de contact cu tine însăți te trezește și te face mai puternică.

De aceea, lacrimile sunt mult mai benefice decât înghețul emoțional.

Choose Yourself!

09/08/2025

Nu plângi. Nu te superi. Nu te bucuri. Nu reacționezi.
Nu știi ce simți. Nu ai vlagă.
Ești acolo, dar fără să fii cu adevărat.

Poți să-ți povestești ziua, dar e ca și cm altcineva ar fi trăit-o.
Îți dai seama că nu-ți spui opinia atunci când ești întrebată. Pentru că, de fapt, nu ai nicio părere.
Uiți ce aveai de făcut. Sau ce ai făcut acum două zile.
Nu știi nici cm a trecut ziua.

Asta înseamnă să te disociezi: să pleci din tine și să privești totul din afară, fără să mai știi ce se întâmplă înăuntru.

La început, e un mecanism de supraviețuire.
Te protejează când durerea e prea mare.
Dar dacă rămâi acolo prea mult, devine un mod de viață.
Un stil de a exista în care nu mai ești prezentă.

Nu ești „leneșă”.
Nu ești „rece”.
Nu ești „ciudată”.
Ești doar deconectată.
Pentru că, la un moment dat, a fost mai sigur să fii așa.

Cum te întorci la tine?
Începe prin a-ți da mai des întâlnire cu tine însăți.
Să fii prezentă în corpul tău, chiar dacă doare.
Chiar dacă e greu.
Pentru că doar dintr-un loc real poți începe să te regăsești.

Prezența începe simplu:
✳️Observă dacă te duci cu mintea în trecut sau în viitor și revino conștient în aici și acum. Fii conștientă de fiecare acțiune pe care o faci.
✳️ Întreabă-te „Ce simt acum?” — chiar dacă nu știi răspunsul.
✳️ Pune pauză cinci minute și simte podeaua sub tălpi. Inspiră și expiră profund și observă-ți senzațiile din corp.
✳️ Caută oameni în fața cărora poți fi întreagă, nu doar funcțională.
✳️ Și, mai ales, cere ajutor chiar și atunci când nu știi exact ce doare.

Poți învăța să fii acasă în tine. Chiar dacă ai plecat demult.

Choose Yourself

28/06/2025

"Cea mai mare singurătate omul o simte nu atunci când se afla departe de semenii săi, ci când este disociat de sine."
Gáspár György

20/06/2025

Poate fi greu să primești iubire, dacă ai învățat că nu se declară, ci trebuie ghicită.
Că se câștigă prin merite. Sau că se suportă în tăcere.

Poate fi greu când pleci la drum cu un bagaj plin de frici și nevoi, dar și cu o sete uriașă de iubire.

Poate fi dezamăgitor să speri că cel de lângă tine îți va umple toate golurile din trecut.

Dar, partenerul tău nu e dator să repare ce n-ai primit în trecut.
E un om, la fel ca tine, cu propriile lui nevoi, neputințe sau răni.

Când începi să accepți asta, începi să ieși, treptat, din rolul fetiței nevăzute, neauzite sau neiubite.

Și începi să simți că ai putere: să ceri, să spui „nu”, să te apropii sau să iei distanță.

Să nu mai aștepți totul de la celălalt. Sau schimbări miraculoase peste noapte.

Ci să-ți oferi tu. Fie că e timp, răbdare, liniște, înțelegere sau gesturi de iubire față de tine însăți.

Pentru că atunci când tu te prețuiești, și ceilalți încep să o facă.

Ai putea simți și recunoștință pentru ceea ce există, și frustrare pentru ceea ce lipsește. Și ambele sunt valabile.

Poate că iubirea nu vine întotdeauna așa cm ai visat. Dar asta nu înseamnă că nu există.

Există mai multe feluri de a iubi. Poți învăța să accepți că limbajele iubirii sunt diferite — chiar dacă celălalt nu ți-o arată exact cm ai nevoie, poate te iubește în felul lui.

Creștem și ne vindecăm în relații.

De aceea, e esențial să vorbești despre ce ai nevoie să primești.

Să-ți dai voie să ceri, chiar dacă ți-a fost frică să o faci până acum.

Și poate că totul începe cu tine.

Când începi să te iubești pe tine, poți să recunoști, să primești și să păstrezi iubirea celuilalt.

Choose Yourself!

08/06/2025

Burnout sau depresie?

14/05/2025

Oamenii când aud de evaluare psihologică se gândesc la diagnostice și tulburări.

Dar de fapt o evaluare psihologică poate fi un instrument valoros în procesul de autocunoaștere și dezvoltare personală.

O evaluare psihologică te poate ajuta:

✨ Să îți înțelegi mai bine punctele forte și vulnerabilitățile

✨ Să afli cm reacționezi în fața stresului, a schimbărilor sau în relații

✨ Să identifici tipare de gândire sau comportamente care te țin pe loc

✨ Să alegi mai conștient direcția potrivită pentru tine – fie în carieră, fie în viața personală.

Evaluarea nu vine cu etichete, ci cu repere clare despre cine ești azi și cm poți evolua mai conștient de acum înainte. Este ca o radiografie a momentului în funcție de contextul pe care îl trăiești acum.

Nu te definește. Dar este acel moment în care te oprești în mijlocul agitației și te uiți sincer într-o oglindă.

Ce vezi? Ce ai nevoie să îmbunătățești? Ce merită să valorifici mai mult în tine?

Dacă simți că e timpul să te cunoști mai profund, te aștept la o evaluare. Pentru că autocunoașterea este începutul oricărei schimbări reale.

Choose Yourself!

12/05/2025

Energia feminină nu impune.
Așteaptă să fie întâlnită.

A te alege pe tine, ca femeie, înseamnă uneori doar să te oprești.
Să nu mai repari tot.
Să nu mai explici tot.
Să nu mai salvezi pe toată lumea.

Choose Yourself!

01/05/2025

Burnout - Oboseala care nu trece cu somn

Address

Bucharest
Bucharest

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+40766264096

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Choose Yourself posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Choose Yourself:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?