Dana Ghindar - Psiholog

08/07/2026

„Dacă nu fac eu, nu face nimeni.”

Pare responsabilitate.
De multe ori e frică.
Frică să lași. Frică să ai încredere. Frică să nu fii judecată.
Și duci. Până când nu mai poți.
Te recunoști? Scrie-mi în comentarii.

01/07/2026

Uneori, primul pas nu este să pleci din relație. Primul pas este să te întorci la tine. 💕

29/06/2026

Există o întrebare care îmi revine des în minte după ședințele de terapie.

În ce moment începem să ne îndepărtăm de noi?

Nu cred că există un răspuns simplu.

Poate începe atunci când ne obișnuim să spunem „mai târziu”.

Mai târziu mă odihnesc.

Mai târziu mă ocup și de mine.

Mai târziu mă gândesc ce îmi doresc.

Și, fără să ne dăm seama, acel „mai târziu” ajunge să dureze ani.

Nu scriu asta pentru că am toate răspunsurile.

Scriu pentru că am trecut și eu prin perioade în care am simțit că mă aud tot mai puțin.

Poate de aceea mă ating atât de mult momentele în care cineva îmi spune:

„Nu mă mai regăsesc.”

Dacă ai ajuns până aici, mi-ar plăcea să te întreb un singur lucru:

Când ai făcut ultima dată ceva doar pentru tine?

26/06/2026

Mult timp am crezut că oamenii care schimbă direcția sunt mai curajoși.

Astăzi cred altceva.

Curajul nu înseamnă lipsa fricii.

Înseamnă să faci un pas chiar și atunci când frica merge alături de tine.

La 47 de ani am schimbat profesia. Nu a fost o decizie ușoară și nici nu m-am simțit pregătită.

Dar privind în urmă, îmi dau seama că încrederea nu a venit înainte de schimbare. A venit după.
Pas cu pas.

Dacă există o schimbare pe care o amâni de mult timp, mi-ar plăcea să o citesc.

Poate că primul pas începe chiar cu faptul că îi dai un nume.

22/06/2026

Nu te pierzi pe tine într-o singură zi.
Se întâmplă încet.
Atunci când spui pentru a zecea oară „nu contează”.Când renunți la ce îți dorești ca să fie bine pentru ceilalți.
Și poate că cel mai dureros moment nu este atunci când relația se termină. Ci atunci când te uiți la tine și îți dai seama că nu te mai recunoști.
În cabinet aud des această frază: „Nu mai știu cine sunt.”
Și aproape niciodată nu apare dintr-odată.

Tu te-ai surprins vreodată făcând lucruri care nu te mai reprezentau doar pentru a păstra o relație?

15/06/2026

10/06/2026

Uneori liniștea apare pentru că oamenii au încetat să mai spună ce simt.
Nu pentru că e bine. Ci pentru că e mai sigur să taci.
O relație sănătoasă nu e cea fără disconfort. E cea în care poți vorbi despre el.
Dacă te recunoști — fie că ești cel care tace sau cel lângă care se tace — scrie-mi în comentarii sau în DM.

08/06/2026

În cabinet întâlnesc frecvent oameni care spun:

„Noi nu ne certăm.”

Și totuși se simt singuri, nevăzuți și neauziți.

Lipsa conflictelor nu este întotdeauna un semn că relația funcționează.

Uneori este semnul că unul dintre parteneri a renunțat să mai lupte pentru ceea ce simte.

O relație sănătoasă nu înseamnă să nu existe diferențe.

Înseamnă să existe suficientă siguranță încât să le poți exprima.

05/06/2026

Există oameni care par foarte siguri pe ei. Vorbesc tare, domină conversații, simt nevoia să demonstreze permanent ceva.
Dar uneori asta este doar o mască.

Omul cu încredere autentică:
— nu simte nevoia să impresioneze constant
— poate admite că nu știe
— nu intră în competiție permanentă
— nu se simte amenințat de succesul altora

Când valoarea ta depinde de cât de superior pari, încrederea nu este una stabilă. Devine o luptă continuă.

Te recunoști sau recunoști pe cineva?

03/06/2026

Te verifici înainte să vorbești. Înainte să postezi. Înainte să fii tu.
Și crezi că problema e că nu ești suficient de sigur/ă pe tine.
Dar uneori nu e asta. E că cineva te-a învățat că greșeala costă.
Lasă un comentariu dacă te regăsești. Chiar și un simplu „da” ajunge.